#010 - Prestera Mera med OMEGA3
Dec 07, 2015•22 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Introduktion
Omega3 är en fettsyra med en uppsjö av hälsoeffekter. Men det finns även en hel del evidens för några prestationshöjande effekter genom fettsyrornas påverkan på blodcirkulationen.Vi gör en liten djupdykning ner i detta område så missa inte lite enkla tips för ökad prestation.
Huvudområden- Vad är Omega3 egentligen?
- Hur mycket ska vi få i oss för en prestationshöjande effekt?
- Praktiska aspekter är viktiga och diskuteras flitigt.
Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
VärdarTommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android