Se remettre au sport - intégrer le sport à sa routine

Toi qui cherches à intégrer le sport dans ta routine quotidienne : comment faire pour que le sport devienne une habitude et non une corvée ? Je fais 5 à 6 séances de sport par semaine alors qu'au début de ma vingtaine le sport était quelque chose que je faisais très rarement ! Je te partage mon expérience et mes meilleurs tips pour faire du sport un indispensable de ta routine.

Si tu as une question ou un thème que tu souhaiterais aborder, n'hésite pas à m'envoyer un DM sur l'insta du podcast @presque_adultes ✨

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