Higiene del sueño-Podcast #130
Nov 11, 2021•21 min•Season 5Ep. 130
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¿Qué y cuáles son los trastornos del sueño?, ¿Nos afecta a todos por igual? ¿Sufres de insomnio o eres de los que duerme a pierna suelta? ¿Qué es la higiene del sueño?. ¿El estilo de vida y hábitos influyen en el descanso?
¡Bienvenido al podcast 130 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
- Estudio Asociación Española de Neurología sobre el sueño de la población adulta española: https://bit.ly/30ftdzF
- Estudio de trastornos del sueño a consecuencia de la pandemia: https://bit.ly/3c14zp9
- Estudio sobre mujeres universitarias: https://bit.ly/3wAEtTu
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