Познай самого себя - podcast cover

Познай самого себя

Анна Иванникова @anna_art_pianoanna-artpiano.mave.digital
Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o
На WB и Ozon ищите по автору и названию

Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano

Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF
Подробности на сайте:https://annaivannikova.ru/

Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano

Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях
Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art

Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

10.08. НЕ НАВОДИ СУЕТУ! Как избавиться от ощущения горящих дедлайнов?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 26, 202420 minSeason 10Ep. 8

10.07. ГОРЕ — ЭТО ПРОЦЕСС. Экологичные этапы проживания горя.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 22, 202418 minSeason 10Ep. 7

10.06. СОВЕРШЕНСТВО или обесценивание? Как экологично стремиться к лучшему для себя.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 19, 202418 minSeason 10Ep. 6

10.05. НЕ ДУЙСЯ! Как перестать травить себя обидой.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 15, 202424 minSeason 10Ep. 5

10.04. Как ЗАВИСТЬ мешает твоему развитию?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 12, 202428 minSeason 10Ep. 4

10.03. БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ. Как работать с чувством вины?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 08, 202424 minSeason 10Ep. 3

10.02. СИГНАЛ ТРЕВОГИ. Что такое тревожность и как с ней работать.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 05, 202425 minSeason 10Ep. 2

10.01. ЧУВСТВОВАТЬ ЭТО НОРМАЛЬНО. С чего начать контроль эмоций и при этом не превратиться в робота.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Feb 01, 202423 minSeason 10Ep. 1

"СТЫД И СТРАХ": Мастер-класс в Новосибирске, Казани, Мокве и Санкт-Петербурге!

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Jan 25, 20242 minSeason 10Ep. 1

9.15. ОЦЕНИ СЕБЯ САМ. Как критическое мышление позволяет сохранять эмоциональное равновесие.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Jan 08, 202423 minSeason 9Ep. 15

9.14. ИСКУССТВО открытых вопросов для ПОЗИТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в жизни.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Jan 04, 20242 hr 33 minSeason 9Ep. 14

9.13. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА МЫШЛЕНИЯ, чтобы улучшить жизнь с первого применения.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 28, 202322 minSeason 9Ep. 13

9.12. ТРИ ЗАКОНА ТОЧКИ ОПОРЫ. Формирование уверенности в себе в реальной жизни.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 25, 202359 minSeason 9Ep. 12

9.11. ТЫ В ПОРЯДКЕ, даже когда не в порядке. Тревожность. Разговор с неврологом.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 21, 202346 minSeason 9Ep. 11

9.10. ПОСВЯТИ СЕБЕ ВРЕМЯ. Почему так важно побыть наедине с собой?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 18, 20231 hr 18 minSeason 9Ep. 10

9.9. ЭПОХА ПЕРЕМЕН, или как поддержать себя во время кризисов и трансформаций.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 14, 202325 minSeason 9Ep. 9

9.8. УМЕЮЩИЙ ЖДАТЬ ДОЖДЁТСЯ БОЛЬШЕГО. Достижения в реальной жизни.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 11, 202325 minSeason 9Ep. 8

9.7. КОНФЛИКТ, КАК ТОЧКА СБЛИЖЕНИЯ. Как конфликтовать правильно?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 07, 202325 minSeason 9Ep. 7

9.6. СЕБЯ ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Самоценность или эгоизм?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Dec 04, 202327 minSeason 9Ep. 6

9.5. У САМУРАЯ ТОЛЬКО ПУТЬ. Можно ли начать перемены в жизни без чёткой цели?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Nov 30, 202336 minSeason 9Ep. 5

9.4. Я НЕ ГОТОВ, НО Я НАЧАЛ. Реши и разреши себе действовать!

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Nov 27, 202330 minSeason 9Ep. 4

9.3. СТРАХ НЕВЕРНОГО РЕШЕНИЯ. Всегда выбирай себя.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Nov 23, 202324 minSeason 9Ep. 3

9.2. ЛЕГКО НЕ БУДЕТ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО. Удовольствие для взрослых.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Nov 20, 202331 minSeason 9Ep. 2

9.1. АНТИХРУПКОСТЬ — как формируется внутренняя устойчивость психики?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Nov 16, 202327 minSeason 9Ep. 1

Эпизод 8.15. ИКИГАИ и практическая психология – как восточная философия омолаживает мозг?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 23, 202329 minSeason 8Ep. 15

8.14. ДЕЛО В ЛЮДЯХ. Почему поддерживающее окружение важно?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 19, 202326 minSeason 8Ep. 14

8.13. МАСШТАБ — ЭТО СЛЕДСТВИЕ. Привычка — это причина.

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 16, 202331 minSeason 8Ep. 13

8.12. КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 12, 202320 minSeason 8Ep. 12

8.11. ТОП-5 БАРЬЕРОВ МЫШЛЕНИЯ, которые тебе мешают

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 09, 202333 minSeason 8Ep. 11

8.10. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ: как научиться выдерживать нагрузки бережно к себе?

Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Мерч подкаста (мотивационный стикерпак): https://www.ozon.ru/product/stikery-1-sht-listov-1-156284270...

Oct 05, 202324 minSeason 8Ep. 10
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android