ПОСЛУШАЙ МЕНЯ ПСИХОЛОГ

Медитация Фиолетовый пакет. Практику ведет психолог

Как избавиться от ненужного в своей жизни и принять себя таким, какой ты есть? Предлагаю вам эффективную технику Фиолетовый пакет. Поделитесь своими ощущениями после практики...

Треугольник Карпмана - сценарий искаженных семейных отношений большинства людей.

Жертва, агрессор и спаситель - основные роли треугольника Карпмана. Как заметить что вы попали в подобную «схему» манипуляции и как изменить отношения, слушайте в моем подкасте.

Медитация Дерево силы (20 минут полутранса)

Аутогенная практика по снижению тревожности, восстановления сил, повышению работоспособности и улучшению настроения. Практику можно выполнять сидя в кресле. 20 минут восстановления с погружением и воводом в полутрансовое состояние.

10 привычек счастливых пар

Привычки счастливых пар сильно отличаются от привычек несчастных. Но что же такое привычка? Это определенный шаблон поведения, который вы выполняете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий. Чтобы какое-либо поведение стало привычкой, его нужно повторять не менее 21 дня – и, если вы возьмете на вооружение модели поведения, о которых я рассказываю в этом выпуске, они непременно сделают ваши личные отношения куда здоровее и счастливее.

Медитация восстанавливающая «Дом в лесу»

Представляю Вашему вниманию мою авторскую медитативную расслабляющую практику «Дом в лесу» ✨ 🔋 Эта техника поможет вам быстро восстановиться: 🔅Быстро восстановится при физическом переутомлении 🔅Если вы испытываете тревогу и эмоциональное набряжение 🔅Испытываете упадок сил 🔅При ухудшении настроения Эта релаксирующая медитация поможет улучшить работу мозга и внутренних органов. Придает бодрость, уверенность в своих силах. ⏳Можно ее использовать в течении дня как быстрая гимнастика для мозга и...

Техника прощения родителей

Говорят, чтобы построить счастливую жизнь нужно жить в гармонии не только с собой, но и с родителями. В этом эпизоде я делюсь техникой прощения, которая поможет избавиться от многих блоков, тянущихся из детства. Возьмите ручку и блокнот и переходите к практике.

Медитация Корабль

Техника расслабления, релакс для восстановления сил, жизненной энергии, эффективна при бессоннице.

ПОСЛУШАЙ МЕНЯ ПСИХОЛОГ (Trailer)

Про любовь

Почему мы требуем любви и что такое безусловная любовь?

Медитация осознанности "Здесь и Сейчас"

Используя эту технику медитации, вы сможете быть более сконцентрированы, перестанете беспокоиться по пустякам, вы станете более эмоционально сдержаны и спокойны.