#19 - Bien dormir - par Catherine Auguste, sophrologue

😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise. 

Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…

Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse ! 

Voici les points abordés avec notre sophrologue partenaire :

• Un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
• Des astuces pour bien dormir ?
• Qu’est-ce qui empêche de dormir ?
• Des livres, podcasts, vidéos sur le sommeilproposés par Catherine :

https://reseau-morphee.fr/troubles-sommeil/les-ateliers-du-sommeil

Norman 

Une vidéo sur la sieste au bureau (mais pas en réunion ! )  

Petit Bambou pour la méditation et ses programmes spécial sommeil.

Le podcast :  Insomnie Hors de mon lit pour cheminer vers un sommeil plus serein

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Je suis Cécile Tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise La Minut'Rit. Pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour ! J’ai convié 5 experts avec qui nous allons aborder 5 thèmes : Alimentation, Echauffements, Sport, Sommeil, Détente

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