3 сериала про любовь к себе.
Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!
Aug 30, 2020•14 min•Ep. 91
Полюби Себя
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет", нарративный практик.
Добро пожаловать и За ваш Полет!
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
Мои 3 ошибки на пути любви к себе.
Любить Себя в себе бывает очень трудно. Внутри нас живут истории о себе, которые мы считаем истинами, и мы редко их пересматриваем. Клиенты, с которыми я работаю, часто хотят быть кем-то еще, не знают кто они, не любят и не принимают себя. И я - не исключение. Мы многие носим в себе это смутное ощущение: “Со мной что-то не так! Мне нужно стать другим; я -не такая, как надо”. Мы встаем на путь любви к себе, чтобы найти резонанс с самими собой. Мы учимся принимать Себя в себе. Мы учимся Любви. Но ...
Aug 29, 2020•37 min•Ep. 90
Травмы прошлого на репите? Выбирайте Полет! Мои алмазные аффирмации, чтобы научиться жить дальше.
Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допустить, если хотим Полета! Забыть, простить, принять и научиться жить дальше вам помогут мои алмазные аффирмации. Аффирмации начинаются с 10:00 минуты. Пристегнитесь и будьте готовы к Полету!
Aug 23, 2020•16 min•Ep. 89
Говорите о себе только хорошее. Вы знаете эти 5 слов с отрицательной аурой? Удача любит активных - А не идеальных.
Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя . Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза. Ответственность - это любовь. 6:04 Как неправильные слова отдаляют наши цели и желания 7:47 как выполнять наши обязательства из места любви, а не из энергии нехватки или страха 11:10 мотивирующий меня рифрейминг ошибок 12:57 как именно наши токсичные слова о себе саботируют наши результаты 13:40 о...
Aug 08, 2020•43 min•Ep. 88
Вкус к жизни или как подружиться с рутиной.
Наш внутренний огонь - это неотъемлемая часть нашей души, с которым мы рождаемся. К сожалению, с годами этот огонь становится тусклым, и мы начинаем терять вкус к жизни. Мы забываем про смех, радость, приключения. Мы начинаем гонку за достижениями, богатством и престижем, забывая в этой гонке про себя. Сегодня я предлагаю вам 2 списка и мне очень интересно узнать, на какой из списков ваше будущее "Я" будет одобрительно кивать и говорить: "Да-да, молодец, все так, правильно!" А на каком из списко...
Jul 30, 2020•23 min•Ep. 87
Не волнуйтесь зря! Мой список вещей, которые я могу контролировать.
Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управлять. Как и любой другой наш недостаток - привычка беспокоиться о том, что не в нашей власти - может быть скрытым источником энергии, спрятанный как нефть в толще земли. И наша с вами победа над этим недостатком - это возможность заполучить новый источник энергии. О том, как перестать беспокоиться о ...
Jul 23, 2020•46 min•Ep. 86
Что скажут люди? Как не зависеть от чужого мнения.
Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения других людей? Как перестать беспокоиться о том, что думают другие? В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я разбираюсь, как нам освободиться от желания нравиться всем и всегда. Включайте свой Полет!
Jul 12, 2020•56 min•Ep. 85
Что делать, если вас игнорируют.
Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, если с ним перестают выходить на связь. Игнор вызывает у нас разные эмоции - от чувства стыда до ненависти. Но здесь важно помнить, что ситуация всегда шире, чем мы видим это в моменте. В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос участницы группы "Полет" как раз на эту тему. Я привожу свой личный пр...
Jun 14, 2020•21 min•Ep. 84
"Я НЕ НУЖНА": Кейс клиента.
Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"...Может, и так. По факту, мы действительно не нужны большинству людей. Но есть один человек, с которым мы будем всегда. Один человек, которому не все равно. Это мы сами! В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю простую технику из книги Брене Браун "Стань Сильнее", которая поможет вам проживать эт...
Jun 07, 2020•11 min•Ep. 83
"Я НИКТО": 10 фраз поддержать себя.
Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенности и самокритики. Берегите свой Полет! p.s. Вам может быть интересна эта статья: "Уверенность в себе: разоблачаю мифы" https://coachingbyjulia.com/uverennost-v-sebe-razoblachayu-mify/...
May 30, 2020•16 min•Ep. 82
Hosted on Libsyn
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android