Cześć halo dzień dobry dobry wieczór! Dawno mnie tu nie było z tej strony Kinga Handzlik Trener Babeczek, wracam do działań w social mediach, ponieważ dzięki temu nie jedna z Was zmieniła życie na lepsze ❤️ kocham pomagać, z Wami trenowac, rozmawiac, wiec moje działania przenoszę również do sieci. Rozpoczynam serie rozmów z różnymi kobietami, mlodyszymi,starszymi, które będą inspirujące czy tez motywujące dla innych. Sama lubię słuchać tego typu rozmów i podcastów więc zaczynamy! Będą one na You...
Aug 09, 2022•47 min
Cześć! Halo! Dzień dobry! Dobry wieczór! Nie wiem jaka jest u Ciebie pora ale bardzo się cieszę, że tutaj jesteś , luźny podcast Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jan 01, 2022•10 min
instagram: trenerbabeczek
Sep 19, 2021•7 min
W tym odcinku ponownie trochę nakrzyczę, ale nie raz się też uśmiechniesz. Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego czasem nie wychodzi , posłuchaj tego podcastu, powinien Ci pomóc wyłapać błędy w odchudzaniu. Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Aug 09, 2021•20 min•Season 1Ep. 16
INSTAGRAM: TRENERBABECZEK
Jul 26, 2021•6 min
Dziś porozmawiamy o tych magicznych krokach , jeśli chcesz przeczytać ten materiał zapraszam Cię na moją stronę jak i zapraszam na mój instagram. Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jul 18, 2021•4 min
Wyzwanie #DBAMYOFORME trwa 4 tygodnie i to będą motywujące 4 tygodnie, które sprawią że poprawisz swoją sylwetkę, wygląd swojej skóry oraz … wypracujesz zdrowe i dobre nawyki. To od Ciebie zależy jak wykorzystasz te 28dni Stworzyłam dla Ciebie plan na każdy dzień, oraz kalendarz, gdzie możesz kontrolować swoje postępy. Zalecam go wydrukować i powiesić w widocznym miejscu. Dołączając do wyzwania (rusza 12.07) otrzymujesz ode mnie treningi na brzuch których nigdzie nie ma w fo...
Jul 11, 2021•5 min
Jestem ciekawa czy wiesz o czym mówie? Przez co jest tak wiele chorób? Jak temu zaradzić? CHODŹ NA SPACER I WŁĄCZ PODCAST! jeśli chcesz wpis znajdziesz na moim blogu IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek / FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jul 04, 2021•7 min
Dziś porozmawiamy o tym co jeść na wakacjach by nie stracić efektów, czy warto najadać się po sam korek, jak żyć na wakacjach all inclusive Bardzo się cieszę że jesteś! https://trenerbabeczek.pl/dieta-na-wakacjach-jak-jesc-by-nie-stracic-efektow/ IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek / FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jun 27, 2021•6 min
PROSTE!
Jun 20, 2021•4 min
Słoneczne dni nadeszły, czas zdjąć swetry i pokazać nogę,ubrać spodenki, sukienke z tym że magicznie nasza szafka skurczyła nasze letnie ciuchy, bo to na pewno nie wina grzanego wina czy korzennych ciasteczek! PODCAST DO ODSŁUCHU LUB DO PRZECZYTANIA NA MOIM BLOGU Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ WEBSITE https://trenerbabeczek.pl/...
Jun 17, 2021•7 min
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH! tak to właśnie jest i tego Ci życzę, dlatego przedstawię Ci 6 podstawowych zasad, które nam to ułatwią bez większego wysiłku Nie musisz zażywać 2 garści suplementów i codziennie trenować – by mieć dobrą odporność, czuć się lekko, być zdrową. Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ...
May 30, 2021•5 min
Dlaczego rzuciłam tak proste wyzwanie? W zeszłym tygodniu wraz z fit.ala rzuciliśmy wyzwanie które nazywa się ’’ krok po kroku redukcja w toku’’ i taki nasz znacznik nasz hasztag to #jadąświryjadą
May 24, 2021•7 min
Po co ćwiczysz? przecież jesteś taka chuda! Chce Ci się tak rano biegać? Odpoczęłabyś a nie idziesz na spacer, nie wydziwiaj tylko śpij dłużej – to tylko niektóre słowa które często słyszę gdy idę na trening czy po prostu się ruszam. RUCH jest najlepszym dobrem jakie możemy uczynić dla własnego samopoczucia, ciała i psychiki, wpływa to korzystnie na nas TU I TERAZ ale również zaowocuje w PRZYSZŁOŚCI. Osoby które są aktywne na co dzień żyją dłużej i mniej chorują, dlatego przygotowałam dla Ciebie...
May 16, 2021•5 min
Czeeeeeść! W tym odcinku mówie Ci o mojej stronie internetowej trenerbabeczek.pl i co dla Ciebie przygotowałam! Chce ddać Ci jak najwięcej materiałów które pomogą Ci żyć lepiej i zdrowiej także koniecznie zostań ze mną! Popraw swoje samopoczucie , poczuj się lepiej i wyjdź poza strefę komortu https://www.instagram.com/trenerbabeczek/ https://www.facebook.com/KingaHandzlikk
May 10, 2021•5 min•Season 1Ep. 10
Czeeeść! w dzisiejszym odcinku przedstawię Ci moje TOP produkty, które są sycące i ułatwiają odchudzanie, dzięki nim poczujesz sytość, dodatkowym ich atutem jest to że są dostępne w każdym sklepie! Proponuje tego podcastu posłuchać podczas spaceru! :) Będzie mi miło jak udostępnisz lub prześlesz dalej! Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ...
Mar 14, 2021•17 min•Season 1Ep. 7
APSIK! a w sumie to cześć dzień dobry dobry wieczór! Dziś pogadamy sobie o chorobie, mały misz masz bo nagrywalam ten podcast wlasnie podczas choroby, daj znać czy moje rady były pomocne i jakie są Twoje sposoby na chorobe oraz jak sobie z nią radzisz. Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ...
Mar 11, 2021•20 min•Season 1Ep. 8
Cześć! w tym odcinku powiem Ci trochę o wyzwaniu które właśnie ruszyło, oraz o tym jak dbam o skórę pomimo że bardzo mi się nie chce :) IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Mar 01, 2021•20 min•Season 1Ep. 7
Cześć! w tym odcinku porozmawiamy o sylwetce SKINNY FAT czyli niby chuda ale gruba, dam też pare porad co zrobić gdy jesteśmy w takiej sytuacji ! :) IG: https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76i......
Feb 21, 2021•9 min•Season 1Ep. 5
Cześć! W tym odcinku opowiem Ci moją historie związaną z odchudzaniem, moje wzloty i upadki, oraz opowiem o tym na jakim etapie aktualnie jestem. Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ...
Feb 14, 2021•26 min•Season 1Ep. 5
Cześć babka! W tym podcascie dowiesz się trochę więcej o mnie, o tym jaka jestem i jaka byłam, wspomnę o tym jak zostałam trenerem i dlaczego trenuje z kobietami. Międzynarodową licencję trenera personalnego zdobyłam w Akademii Mistrzostwa Sportowego, za sobą mam wiele wiele więcej dodatkowych szkoleń, cały czas staram się edukować i zdobywać wiedzę, tak właśnie też spędzam czas wolny. Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :) IG: https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https://www.faceboo...
Feb 07, 2021•23 min•Season 1Ep. 4
Cześć! w tym odcinku powiem jak się odchudzać by w końcu przestać, oraz sposób na wymówki. OSTATNI RAZ trochę kopniaków -słyszymy się za tydzień. Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :) IG: https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jan 31, 2021•17 min•Season 1Ep. 3
Cześć! W tym odcinku powiem Ci czym dla mnie jest zdrowy styl życia, oraz jak możesz w niego wkroczyć raz na zawsze , dodatkowo przygotowałam dla Ciebie zadanie, daj znać jak Ci poszło! i jak poszło mi .... Dopiero się rozgrzewam! Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :) IG: https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jan 24, 2021•13 min•Season 1Ep. 2
Cześć! w tym odcinku opowiem Ci kim jestem, jak zaczęła się moja przygoda i o tym jakie materiały będe tu umieszczać, bardzo dziękuje Ci że tu jesteś! IG:https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ
Jan 17, 2021•13 min•Season 1Ep. 1
