La oscuridad Lanzamos la siguiente pregunta: ¿qué es para vosotros la oscuridad? Todos hemos visto alguna película de superhéroes o quizás somos más fans de “Star Wars” o la trilogía del “Señor de los Anillos”. Todas estas películas tienen en común una cosa: en ellas se da lugar una lucha feroz entre la luz y la oscuridad. En el podcast de hoy, Marian Ponte se adentra en uno de los capítulos más complejos y quizás interesantes de su nuevo libro (cuya fecha de publicación aún está por determinar)...
Sep 25, 2023•28 min•Season 3Ep. 4
¿Has oído hablar de nuestro maestro interior? ¿Te suena extraño o lejano, tal vez, como si no fuera contigo? En esta tercera entrega de ´Apuntes de Psicología con Marian Ponte` hemos creído conveniente hablar de este tema, pues está estrechamente ligado con nuestro crecimiento personal, espiritual y, por tanto, mayor toma de consciencia. A menudo confundimos la palabra ´maestro o mentor` con ´gurú`, y no son lo mismo. El auténtico maestro es aquel que te acompaña, aquel que te guía en un primer ...
Jun 28, 2023•29 min•Season 3Ep. 3
¡Regresamos con una segunda entrega de esta tercera temporada , y el tema que os traemos no es menos interesante! Hoy ponemos sobre la mesa un concepto que seguro a todos nos suena: la sombra . Entendemos por sombra el lado más oscuro y terrible de una persona, sus miedos y frustraciones, incluso, según en qué circunstancias, la asociamos con la maldad, pero, ¿qué es realmente la sombra? Marian Ponte nos brinda una definición que quizás a todos nos cuadre un poco mejor: “la sombra es todo lo que...
Jun 20, 2023•28 min•Season 3Ep. 2
¡Arrancamos con una nueva temporada! Y lo hacemos con un tema que seguro, os va a entusiasmar: ´La confusión de lo mental con lo consciente` , o dicho de otro modo, conocimiento y sabiduría no son lo mismo. A menudo, acostumbramos a confundir la obtención de conocimiento con la adquisición de sabiduría, y olvidamos que ésta requiere de un nivel de consciencia elevado, y, por tanto, no se basa en la mera adquisición de datos y la capacidad de analizarlos. El ser humano, como ser pensante, cuenta ...
Jun 13, 2023•29 min•Season 3Ep. 1
Apr 27, 2023•17 min•Season 2Ep. 16
“Yo no quiero hacerlo, me da vergüenza”. "Me avergüenzo de ser el fracaso que soy". Estas frases, y otras por el estilo, seguro que nos resultan familiares, ya que hemos convivido con ellas desde la infancia. Frases sin importancia aparente, en las que no hemos reparado ni por un segundo, pero en el capítulo de hoy te venimos a mostrar que la #vergüenza mal gestionada es algo más que una simple frase. La vergüenza es resultado de miedos y frustraciones, es resultado de una falta de confianza y c...
Mar 28, 2023•30 min•Season 2Ep. 15
Volvemos con un nuevo episodio de “Humana - mente”, y lo hacemos para seguir desgranando algo que a muchos preocupa y que venimos observando desde hace tiempo: la #demenciasocial en la que parece, andamos envueltos. Sabemos que el tema puede ser controvertido, pero también sabemos que es necesario hablar de cómo en los últimos años la sociedad parece haberse “vuelto loca”, y así ha sido. Cada vez, las personas somos más susceptibles de ofendernos por cualquier cosa, por cualquier comentario. ¿Nu...
Mar 14, 2023•28 min•Season 2Ep. 14
El #narcisismo, ese gran tema del que ya hemos hablado en otros episodios, pero que hoy volvemos a traer a este espacio, ya que Marian Ponte ha publicado un nuevo libro al respecto: 'Narcisismo, manipulación y abuso'. ¿Qué nos vamos a encontrar en esta fascinante lectura? Según nos cuenta la propia autora, una pequeña guía práctica de los distintos perfiles narcisistas que nos podemos encontrar, así como sus estrategias y algunas pautas que podemos seguir, no solo para identificarlos, también pa...
Feb 14, 2023•31 min•Season 2Ep. 13
Volvemos con un nuevo episodio de “Humana - mente”, y lo hacemos para seguir desgranando algo que a todos preocupa y que todos venimos observando desde hace tiempo: la deshumanización a pasos agigantados de la sociedad en la que vivimos. Pero, ¿en qué consiste la deshumanización? ¿un aumento de la violencia? ¿la pérdida de derechos sociales? ¿el aumento del miedo y la incertidumbre ante un futuro borroso? ¿acaso ya no somos seres pensantes y bondadosos? ¿acaso estamos rompiendo los lazos de nues...
Jan 13, 2023•28 min•Season 2Ep. 12
El podcast de hoy se titula: El efecto garrapata, pero ¿por qué? ¿Qué son las garrapatas y qué tienen que ver con la psicología consciente? Las garrapatas son unos bichos tan pequeños que al principio cuesta verlos, sin embargo, pasados unos días y tras alimentarse de la sangre de su huésped, éstas engordan y engordan hasta el punto de que pueden llegar a matarte si estás plagado de ellas. Con ésta metáfora, Marian Ponte lanza su libro ´El efecto garrapata`, un viaje tanto emocional como espirit...
Jan 13, 2023•34 min•Season 2Ep. 11
En este nuevo episodio de “Humana – mente”, sección especial recientemente inaugurada, nos adentramos aún más en la crisis que niños y jóvenes viven como consecuencia de una sociedad carente de amor, de solidaridad y cuyas crisis actuales nos privan de cierta esperanza para el futuro. En un artículo llamado “Cosas que profesores y psiquiatras están viendo y no esperaban ver nunca en un niño”, se confirma lo que con tanto ahínco Marian Ponte nos recuerda: hemos perdido el norte de lo que debería ...
Dec 13, 2022•27 min•Season 2Ep. 10
En este nuevo episodio de “Apuntes de Psicología Consciente con Marian Ponte” nos adentramos como una amena conversación en el mundo de la mente humana, el porqué de muchas realidades y comportamientos que rigen nuestra sociedad actual. Toca ser valientes, y realizar en voz alta algunas preguntas que seguro, a más de uno, se le habrán pasado por la cabeza: ¿qué nos está pasando cómo sociedad? ¿Por qué nos sentimos tan abrumados, tan cabreados, tan perdidos? Cada día consumimos información, vemos...
Nov 17, 2022•27 min•Season 2Ep. 9
Regresamos con otro episodio de “Apuntes de Psicología Consciente, con Marian Ponte”, y esta vez nos adentramos en algo que a muchos puede que os suene, y a otros, os coja completamente desprevenidos: el despertar de la consciencia. ¿Acaso la #consciencia no está por sí sola despierta? ¿Acaso las personas no somos seres pensantes y con la suficiente capacidad cognitiva como para ser conscientes de cuanto nos rodea? ¿Para ser conscientes de quiénes somos o qué nos aflige? Marian Ponte nos propone...
Nov 05, 2022•28 min•Season 2Ep. 8
"¿Sabiduría consciente? ¿De qué se trata? ¿Cómo podemos entenderla? ¿Acaso el saber intelectual no basta por sí mismo para alcanzar esa sabiduría consciente? El verano ha concluido, pero regresamos con nuevos episodios de la segunda temporada de “Apuntes de Psicología, con Marian Ponte” para tomar un tema tan profundo y del que tanto se habla en los círculos de enfoque consciente y holístico como es el concepto de la sabiduría consciente. ¿Nunca te ha pasado que, ante una situación de malestar o...
Oct 22, 2022•24 min
Para Marian Ponte, desde su experiencia y desde un enfoque consciente, el “amor consciente” no se entiende sin tres palabras clave: #Aceptación #Reciprocidad y #Aprendizaje, o dicho con más poesía: “el amor consciente son dos voluntades que buscan un encuentro” con el que crecer, desarrollarse y ser mejores individuos. Por tanto, va más allá de las relaciones de pareja, pues como bien se resalta al inicio de la entrevista, el amor es un concepto inmenso que lo abarca todo. Durante apenas treinta...
Jun 28, 2022•31 min
La voz interior sería aquella voz que te hace sentir bien, que está ausente de conflicto, que tienes una sensación de conexión, y de claridad. Y es como, el eureka, el de los griegos, y te hace sentir que está unida a esa intuición, y a una sensación de sabiduría o de expansión, donde no te produce duda y lo experimentas desde la paz que eres. Luego, evidentemente, hay muchas otras voces por ahí, por eso es tan importante, darse cuenta que cuando no hay nada o cuando estás más en vacío, o cuando...
Jun 07, 2022•21 min
Estamos llenos de mandatos culturales, de lo que debería ser masculino o de lo que debería ser femenino, de lo que se supone y lo que se espera, más en función de la cultura, que ha ido cambiando a lo largo del tiempo, estos mandatos hacen que muchas veces nuestra sexualidad incluso pueda ser muy mental, y puede ser una sexualidad muy relacionada con la moral o con lo que nos han dicho que tenía que ser. Entonces, una de las cosas importantes y que a mí me gusta hablar, es de sexualidades, no ha...
Jun 01, 2022•21 min
¿Qué es el narcisismo? ¿Cómo se afronta, se aborda desde el enfoque consciente, de la psicología consciente? ¿Qué puedo hacer para detectar una conducta narcisista? ¿Cómo puedo evitar caer en ese círculo de un narcisista y todo lo que conlleva? Pues todas estas preguntas de un tema quizás, cada vez más importante en las relaciones, es justo de lo que vamos a hablar en el capítulo de hoy, de Apuntes de psicología consciente con Marian Ponte.
May 11, 2022•39 min
¿Qué podemos entender por ilusión, desde el enfoque de la psicología consciente? Tú crees, pero no sabes, que hay otra forma de vida. Todo lo que tiene que ver con creencia e interpretación, nos atrapa a percibir una realidad desde ese lugar en el que estamos. En el momento en que tú empiezas a cuestionar todo tu mundo vivido, que es información, y la vas de alguna manera diluyendo, vas diluyendo tu dolor, vas diluyendo tu trauma, vas cuestionando si todo lo que te han dado forma parte de lo que...
May 11, 2022•20 min
¿Qué es la psicología consciente? La psicología consciente es la definición que contempla al propio individuo en su totalidad, considerando al ser humano como una sola unidad del cuerpo, el espíritu y la mente y como una entidad singular, que influye sobre su entorno próximo y, a su vez, este entorno ejerce influencia sobre la persona. Este enfoque pretende tratar la integridad emocional, energético y espiritual de la persona y no desde el enfoque de la enfermedad y patología mental. Así pues, s...
May 11, 2022•32 min
¿Qué significa ser responsable? Muchas veces confundimos la responsabilidad con la culpabilidad, pero, por el contrario, la responsabilidad no es más ni menos que la otra cara de la libertad. Quien quiera ser libre, debe ser antes responsables. La responsabilidad es la respuesta que damos frente a nuestros actos, es hacernos cargo de nuestras decisiones y elecciones, sino estaríamos hablando de un simple “capricho”. Existen dos modelos con los que accionamos: el modelo reactivo, y el modelo proa...
Jan 24, 2022•6 min
Nuestra historia familiar genera unos estilos afectivos, una forma de vivir, de creer en el mundo y de evidenciar y extraer muchas conclusiones, impactos, emociones, ideas que vienen de alguna manera dadas por los comportamientos de los padres y de la familia extensa, al igual que de la sociedad. Es importante revisar esta historia que llevamos dentro, ya que debido a ellas muchas veces podemos tener el sentimiento de no ser suficientemente buenos o válidos, o ser complacientes, o vivir alguna s...
Jan 24, 2022•12 min
En los tiempos que corren se han perdido muchas situaciones por falta de contacto con nosotros y con los demás. Esto, inevitablemente, produce muchas veces malestar, por ese motivo es de vital importancia tener verdaderos deseos para conectar con nuestros sueños. Uno de los primeros pasos importantes a dar es salir del miedo, ya que ese miedo lo único que hace es meternos en una jaula. Debemos comprender que no somos esos miedos, pero para ello primero hay que verlos, reconocerlos para poder lue...
Jan 24, 2022•7 min
En nuestro día a día muchas veces estamos accionando a partir de lo que se conoce como: maximizar o minimizar. Por ejemplo, cometemos algún fallo y lo podemos ver como una catástrofe. Ahí estamos viendo mucho más grande lo que nos está pasando de lo que realmente sucede porque nuestra percepción está distorsionada. Esto afecta a nuestro mundo emocional y a nuestras relaciones, pudiendo llegar a situaciones extremas de adicción o de drama. Por el contrario, podemos minimizar una situación creyend...
Jan 24, 2022•10 min
La negación es un mecanismo, una respuesta, que se puede desatar ante situaciones difíciles. A veces ante estas situaciones la única forma que encontramos de accionar es primero negándola. Ahora bien, si nuestra actitud es negar las circunstancias constantemente por no poder asumir o gestionar lo que sucede, ahí será muy difícil afrontar nuestros desafíos sin que este mecanismo no nos dañe a corto o largo plazo. La negación nos ayuda a protegernos cuando no podemos aceptar los hechos o la verdad...
Jan 24, 2022•12 min
La proyección de la culpa es un término que se utiliza cuando atribuimos a los demás nuestras propias carencias afectando nuestra libertad. Los padres y las madres, a partir de sus consejos y guías, nos enseñan a manejar nuestro mundo interior y a darnos la capacidad de interiorizar la autorregulación emocional para poder tener una base sana. Así se desarrolla lo que se conoce como apego seguro. Al ponernos límites sanos, nos enseñan a poder manejar pequeñas dosis de frustración para poder deven...
Jan 24, 2022•11 min
La Presión social En los años 1950, a partir de unos estudios que realizaron Solomon y Asch, pudieron observar que, ante ciertas preguntas, algunos participantes no escogían la opinión correcta por no estar en contra de lo que decía la mayoría. Así fue como comenzaron a estudiar la conformidad frente a la presión social.
Jan 24, 2022•10 min
Idealizamos muchas veces por nuestras carencias según lo vivido Si nos trataron injustamente, es más fácil que busquemos idealizar todo lo que nos lleva a la creencia de lo que es justo. Exaltamos virtudes y no vemos las imperfecciones de otros que nos dejan en una situación no real que te aleja de la salud. La idealización tiene que ver con una construcción mental de lo que consideramos perfecto o ideal. Por eso, al idealizar ponemos más barrera porque el otro está más alto que nosotros, genera...
Nov 10, 2021•14 min
El término locus de control viene de la Teoría del aprendizaje Social, de Rotter En 1966 desarrolló un test escala para que las personas viesen dónde se situaban el manejo del control en sus vidas. Hasta el 1978 con Wallston y DeVellis no se llegó a una mejor compresión del concepto. El locus de control hace referencia al grado en que las personas sienten que pueden tener el control sobre lo que sucede. Hay dos tipos de locus de control: Interno: creemos que tenemos el control. Tendemos a nuestr...
Nov 09, 2021•9 min
El concepto indefensión aprendida nace a partir de unos experimentos con perros que realizó Martin Seligman en 1967 En su estudio el primer perro podía evitar las descargas eléctricas y el segundo no podía anteceder y evitar la descarga aleatoria. El perro se quedaba indefenso, aunque después la situación cambiase o pudiese dar otra respuesta para evitar la descarga. Hemos visto que con las personas también actúan como seres impotentes y perciben su vida sin control, aunque pueda cambiar la situ...
Nov 09, 2021•12 min
