Podcast Bienestar Infinito

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Un camino para transitar en bienestar infinito en donde platicamos de alimentación saludable, meditación creativa, ejercicio, control de peso, vida plena poniendo especial énfasis en crear tu vida a través de tus pensamientos.

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Episodes

Episodio 12. Qué es el hambre emocional y cómo evitar el sobrepeso emocional.

Cuando comemos por emociones no podemos dejar de comer y lo hacemos sin hambre buscando llenar un vacío que no tiene nada que ver con el hambre física. Descubre aquí qué es el hambre emocional, cómo reconocerla y cómo los pasos para evitar el sobrepeso emocional.

Jul 13, 2018•23 min•Season 1Ep. 12

Episodio11: 15 ¡Ah! que nos hacen subir de peso.

Son muchas las cosas que nos hacen subir de peso, el exceso de carbohidratos, azúcares, los procesados y otras cosas que son comunes y que todos conocemos. Pero hay muchas otras cosas que hacemos que no tenemos idea que también que nos pueden hacer subir de peso, conócelas aquí.

Jul 06, 2018•23 min•Season 1Ep. 11

Episodio 10: ¡Cuidado con el síndrome metabólico!

Junto con una invitada especial, Yipsy Arozarena, licenciada en ciencias alimentarias, te platicamos qué es el síndrome metabólico, algunas enfermedades relacionadas con la obesidad como la osteoporosis y ovario poliquístico, y qué hacer para evitar estos problemas.

Jun 29, 2018•28 min•Season 1Ep. 10

Episodio 9: Primeros pasos para empezar a llevar una vida más saludable.

Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

Jun 22, 2018•19 min•Season 1Ep. 9

Episodio 8: Ayuno intermitente.

El ayuno intermitente es un estilo de vida que además es excelente para bajar de peso. Escucha aquí acerca de todos los beneficios del ayuno intermitente y aprende cómo hacerlo. El ayuno intermitente no es para todas las personas pero si te funciona bien a ti es buenísimo para mantenerte con buena salud.

Jun 15, 2018•25 min•Season 1Ep. 1

Episodio 7: 10 tips para dejar la adicción al azúcar.

El azúcar causa adicción y síndrome de abstinencia cuando quieres dejarla, el daño que nos está haciendo el exceso de azúcar es tanto que debemos hacer un esfuerzo por dejar de consumirla. Escucha aquí 10 tips para quitarte esa adicción en 5 días. No esperes a mañana, hazlo hoy.

Jun 08, 2018•20 min•Season 1Ep. 7

Episodio 6: Azúcar adicción asesina.

El exceso de azúcar que consumimos en nuestra alimentación nos hace muchísimo más daño que el que creemos. La industria alimenticia ha abusado del azúcar para hacer todos sus productos más apetecibles y adictivos. Entérate de lo que le hace el azúcar a tu cuerpo y de qué debes hacer para evitar caer en esta adicción que nos está matando lentamente.

Jun 01, 2018•24 min•Season 1Ep. 6

Episodio 5: Las dietas engordan (parte 2)

Todos los que hemos hecho dietas para bajar de peso sabemos que los resultados son mediocres y poco duraderos, pero no sólo la comida es la que nos hace engordar. Hacer dieta engorda, y tener comportamientos negativos como vivir estresado engorda incluso más que las dietas. Para bajar de peso la comida no es lo único importante, si no cambias tu forma de pensar y actuar no vas a poder perder los kilos de más que tienes.

May 25, 2018•23 min•Season 1Ep. 5

Episodio 4: Las dietas engordan (1 parte)

Más del 90% de las personas que hacen una dieta para bajar de peso vuelven a subir el peso perdido en menos de un año. Las dietas para bajar de peso no sólo tienen resultados de corto plazo y nos afectan al grado que nos hacen engordar. Escucha aquí cómo evitar estos problemas.

May 18, 2018•26 min•Season 1Ep. 4

Episodio 3: Decídete a ser hoy mejor que ayer.

Decídete a ser todos los días una mejor persona, la persona que quieres ser está ya dentro de ti y sólo tienes que cambiar tus pensamientos de forma efectiva para ser hoy mejor de lo que fuiste ayer. Escucha cómo lograrlo y da los pasos para se la mejor versión de ti mismo.

May 11, 2018•21 min•Season 1Ep. 3

Episodio 2: 8 puntos de una etiqueta nutricional

Escucha los 8 puntos que debes revisar de una etiqueta nutricional para saber si lo que vas a comprar es lo que quieres para ti y para tu familia. Come sólo lo que tú decidas y hazlo con consciencia.

May 11, 2018•18 min•Season 1Ep. 1

Episodio 1: 7 consejos para antes de meditar.

Durante la meditación siempre tenemos una serie de distractores que nos pueden sacar de la meditación, algunos de ellos los puedes prever y así evitar que factores externos te saquen de tu meditación.

Apr 25, 2018•13 min•Season 1Ep. 1

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