36. Cinco consejos para el ejercicio consciente
Dec 17, 2020•14 min
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Muy buenas a todos pilateros bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy vamos a hablar de ejercicio consciente. Vamos a dar 5 consejos:
Pero antes contarte que ya tenemos más de 60 clases de pilates en nuestra web www.pilatesdeverdad.com.
Consejo 1: Hablamos sobre estabilización y concentración
Consejo 2: Hablamos de la musculatura profunda y musculatura superfical.
Consejo 3: Hablamos de respiración.
Consejo 4: Hablamos de postura.
Consejo 5: Cuento Zen.
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