"Envíame mensaje" https://www.comeencasa.org/ ¿Sientes que cada vez que comes fuera o te das un gusto, entras en un ciclo de culpa y autosabotaje? En este episodio hablamos sobre cómo dejar atrás la mentalidad de todo o nada y aprender a comer con consciencia, sin restricciones extremas y sin drama. Te cuento cómo una de mis clientas aplicó este enfoque y aún así logró perder 3 libras en una semana. Además, exploramos cómo la flexibilidad y la planificación pueden ayudarte a perder peso sin sent...
Feb 24, 2025•12 min
"Envíame mensaje" Muchas mujeres creen que perder peso es más difícil que ganarlo, pero ¿qué pasaría si te dijera que el aumento de peso es un proceso gradual y casi imperceptible? En este episodio, comparto mi experiencia en el estudio de Reverse Diet de la Universidad de South Florida, donde he aumentado mis calorías de 1,516 a 2,700 sin cambios drásticos en mi peso. Además, te explico por qué la percepción del progreso puede jugarte en contra y la importancia de tener un coach para mantenerte...
Feb 12, 2025•25 min
"Envíame mensaje" Vanessa Gómez en Instagram: https://www.instagram.com/vanessagomez_psicologa/ Visita mi página web: https://www.yaririncon.com/ Descubre en este episodio cómo puedes transformar tu vida de manera integral. Exploramos junto a Yari Rincón, coach de nutrición y fitness, las claves para romper con la mentalidad de dieta restrictiva, gestionar emociones y crear hábitos sostenibles que impulsen tu salud y tu éxito personal. Esta conversación está diseñada especialmente para la mujer ...
Feb 01, 2025•32 min
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: www.comeencasa.org Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jan 27, 2025•22 min
"Envíame mensaje" "Envíame mensaje" El reel del Dr. Bill Campbell aquí Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jan 12, 2025•11 min•Season 1Ep. 42
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jan 10, 2025•10 min
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jan 08, 2025•13 min•Season 1Ep. 41
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jan 03, 2025•19 min•Season 1Ep. 40
"Envíame mensaje" Información sobre Come en casa : https://comeencasa.memberkitchens.com/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Dec 28, 2024•17 min•Season 1Ep. 39
"Envíame mensaje" Si siempre has pensado que las azúcares añadidas son las principales culpables del sobrepeso, este episodio es para ti. Recientemente publiqué un carrusel en Instagram donde comparo dos marcas de pancakes y reto la idea de que eliminar azúcares añadidas es lo más importante. Y quiero llevar esta conversación un paso más allá contigo. ¿Qué pensarías si te dijera que la obsesión con eliminar las azúcares añadidas NO ES NECESARIA para perder peso? En el episodio #38 de mi podcast,...
Dec 15, 2024•14 min
"Envíame mensaje" En este episodio, hablamos sobre la pregunta más común: ¿Cuántas calorías necesito para perder peso? El reel donde explico que lo que hace que engordes son las cantidades y no ciertos alimentos: https://www.instagram.com/reel/DDIRQ30yzj8/?utm_source=ig_web_copy_link La página para calcular tus calorías de mantenimiento: https://tdeecalculator.net/ Información sobre Come en casa : https://comeencasa.memberkitchens.com/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin die...
Dec 11, 2024•13 min•Season 1Ep. 37
"Envíame mensaje" ¿Qué pasa después de perder peso en una dieta? Muchas personas logran bajar esas libras de más, pero mantener el peso es el verdadero reto. Hoy, te voy a contar sobre mi experiencia participando en un estudio de Reverse Dieting con la Universidad de South Florida. Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en ...
Dec 09, 2024•18 min•Season 1Ep. 36
"Envíame mensaje" Las personas tienden a enfocarse en los ingredientes de los alimentos por varias razones, muchas de las cuales están influenciadas por la cultura de las dietas, la desinformación y las estrategias de marketing de la industria alimentaria. En este episodio, explico por qué enfocarse en los ingredientes no es la mejor estrategia para perder peso. COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Support the show...
Dec 02, 2024•17 min•Season 1Ep. 35
"Envíame mensaje" COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: www.comeencasa.org En este episodio, te abro mi corazón y comparto una decisión que no fue fácil de tomar: dejar el coaching personalizado. Desde que comencé como entrenadora personal y coach de nutrición en 2020, he trabajado incansablemente para ayudar a mujeres a perder peso sin dietas. Incluso llegué a formar un equipo de 5 mujeres, algo que parecía un sueño cumplido. Pero, después de mudarme de Cal...
Nov 22, 2024•26 min•Season 1Ep. 34
"Envíame mensaje" COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2ac En este episodio, te cuento la historia de una mujer que, como muchas, se siente atrapada en un ciclo frustrante de intentar métodos para perder peso, sin lograr los resultados que espera. Desde dietas rápidas hasta tratamientos como la cirugía bariátrica, esta historia revela un problema muy común: expectativas irreales que sabotean tu progreso antes de que pued...
Nov 19, 2024•16 min•Season 1Ep. 33
"Envíame mensaje" En este episodio, te invito a reflexionar sobre tu mentalidad frente a la pérdida de peso usando la fábula de la liebre y la tortuga. Si saltas de dieta en dieta buscando resultados rápidos, pero te encuentras estancada o retrocediendo, quizás te identifiques con la liebre. En cambio, si adoptas la mentalidad de la tortuga —constante y sin prisas— podrías lograr resultados duraderos y sostenibles. Hablamos de por qué la clave no está en la velocidad, sino en la constancia. Desc...
Oct 21, 2024•5 min•Season 1Ep. 32
"Envíame mensaje" Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11722954/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www...
Sep 30, 2024•18 min
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Este episodio es parte de uno de mis videos en mi canal de YouTube. Suscríbete aquí: www.youtube.com/@teammamacita Support the show
Jan 25, 2024•7 min
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Nov 20, 2023•8 min•Season 1Ep. 29
"Envíame mensaje" Únete a TEAM MAMACITA: https://coach.everfit.io/package/NF410403 Visita mi página web: www.yaririncon.com Support the show
Nov 03, 2023•11 min
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Support the show
Oct 11, 2023•10 min•Season 1Ep. 27
"Envíame mensaje" Qué Comer: www.yaririncon.com/quecomer_grupal Visita mi página web: www.yaririncon.com Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon Support the show...
Oct 08, 2023•7 min•Season 1Ep. 26
"Envíame mensaje" Programa grupal Qué Comer: www.yaririncon.com/quecomer_grupal Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Oct 04, 2023•9 min•Season 1Ep. 25
"Envíame mensaje" Lista Secreta TEAM Mamacita: https://www.yaririncon.com/teammamacitalaunch Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Sep 18, 2023•11 min•Season 1Ep. 24
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Sep 13, 2023•11 min•Season 1Ep. 23
"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Sep 06, 2023•15 min•Season 1Ep. 22
"Envíame mensaje" Visita mi página web y ordena mi libro Pierde peso sin dietas: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Aug 22, 2023•7 min•Season 1Ep. 21
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Aug 13, 2023•11 min•Season 1Ep. 20
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Jul 31, 2023•31 min•Season 1Ep. 19
"Envíame mensaje" Únete a Qué Comer: www.yaririncon.com/quecomer_grupal Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show...
Jul 21, 2023•8 min•Season 1Ep. 18
