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喷嚏

喷嚏官方•www.xiaoyuzhoufm.com
Society & Culture
《喷嚏》的主播是两位女导演，竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女，来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性谈话内容，需要提醒您的是，此节目，不适合在上课、上班、上自习时收听。如果您对说话尺度较宽、话题比较没有禁忌、嗓门较大、笑声过于嘹亮的三十岁女性有意见，请您立刻退出收听这档节目。
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Episodes

022.你婚内出轨你还骄傲了，当代男性迷惑行为

春节将至，又到了七大姑八大姨的主战地。姐妹们，你们做好被催婚催生的准备了吗？ 我们经常收到听众发来的私信，诉说着各种各样关于爱情的困惑，有在恋爱中感到彷徨的；有单身已久，迫不及待飞蛾扑火的；还有历经沧桑，感到疲惫的…… 虽然我们的身边人大多都步入30岁，但很多女性好友还都是保持着单身或未婚的状态。这期，我俩就想跟大家聊聊“大龄剩女”的恋爱与婚姻观。

Jan 10, 2020•51 min

021.文艺女青年的幻想对象，我被这个东北男人折服了

他是一个酷似港星的男性；他是一个文风彪悍的东北人；他是一个非常幽默的演说家…… 他是一个让人感觉画了内眼线和眉粉的男人，算得上是半个美男子，和赵本山也有几分相似；他微微练过一些肌肉，也写得一手好字他曾经做过一些非常过火的事情...... 喷嚏首位直男嘉宾，北方母狼和东北公狼又会碰撞出什么火花？！

Dec 27, 2019•50 min

019.导演、作家、演员，标签贴得太容易，他们配吗？

经常会收到一些朋友发来的私信，问我和老韩是如何进入创意产业，自己如果感兴趣，又要如何开始。 其实互联网的发展在一定程度上催生了创意产业的“繁荣”，一方面它带来的“去中心化”，让人们坐在国内家中，也可以听到世界各地的高等学府里的各种创意课程，让更多圈外人可以接触到更专业的知识。然而另一方面，这种专业门槛的降低，也让行业内乱象丛生，创业从业人员的素质参差不齐。 作为在创意行业里摸爬滚打了几年，稍稍摸索出一点点经验的两个“初学者”，我和老韩今天就想和大家聊一聊创意这件事儿。也许在国内，人们对于“创意”二字，真的少了些敬畏。

Nov 29, 2019•50 min

018.那些年，陪我走出失恋的原来一直是他

上个星期，带着来访中国的法国友人感受了一下北京的夜生活文化，结果法国人没喝多，我和老韩却纷纷“阵亡”。 在我看来，酒是一个具有两面性的事物，它是危险的，但同时也的确给我们带来了很多快乐。 曾经年轻的时候因为失恋把自己灌醉，吹着冷风在路边狂吐的时候，幻想自己是王家卫电影里的女主角；也曾因为出国和朋友离别，豪情壮志，把自己喝到进医院…… 我俩有太多有趣的关于酒后的故事，所以这期想和大家聊聊“酒”这件事儿。不过在此提醒大家，未成年人禁止饮酒，成年人饮酒也要适量，大家量力而行，安全第一！

Nov 15, 2019•49 min

017.买劳力士就离婚？我太难了

今天和大家聊点“俗”的，关于金钱。记得5年前，我和老韩两个人，在胡同里，吹着风，聊着“保二争三”的话题，互相吹着牛b，觉得自己银行卡里二字打头的六位数字，就是自己迈向富有的象征。转眼间，五年后，我们两个银行卡里的钱确实已经达到当时为自己设定的目标，存钱这件事儿，有人觉得没必要，但它给我底气。 如今，挣钱的道路上充满诱惑，而其实我俩都很感谢二十多岁时没有机会被诱惑，否则凭当时的定力，也许早就掉入“挣快钱”的陷阱里，迷失自我。 今天就想来聊一聊“我们有没有赚过亏心钱”“有多少钱咱能满足”“我们怎么看到买奢侈品”“钱和欲望之间如何平衡“等话题。

Nov 01, 2019•44 min

016.宝贝我爱你，我也没想到我会忘记你的生日

作为两个“坚强”的事业型女性，我和老韩在前两年刚刚迈入三十大关的时候，曾经信誓旦旦地说自己不会再被任何事情打倒击垮，结果没两天就因为各种小事儿，在家哭到天荒地老。 其实外表强势、光鲜的独立女性，也会遇到各种各样生活或者工作上的坎儿。只是大多时候，这些事情正在发生的时候，那些悲伤难过都是绝对真实的 ，但过后想来，却又都变成一些好笑的瞬间了。 最后，相信大家都已经听出这期节目的不同，我们终于拥有了属于《喷嚏》这档节目自己的片头曲和片尾曲 。在此，特别鸣谢邵爸在百忙之中亲自作词作曲，同时感谢首都军歌嘹亮合唱艺术团的叔叔阿姨们专业的献唱，下期我们会和大家好好聊聊这件事儿。

Oct 18, 2019•32 min

015.我想有个家，一个必须要“华丽”的地方

大家好，喷嚏很久不见！ 如果您想找点乐子，请您务必立刻点开这集喷嚏。这集厉害了，我俩录的时候已经快笑疯了。事后韩导颇有自信的跟我说：这集咱俩发挥的颇有感觉！ 我的爱人老韩导儿终于结束了她的环球拍摄之旅，这个人腰缠万贯的回到了京城，终于肯与我一起录制了新一期喷嚏。这集聊了一个充满了苦楚与欢笑的问题，那就是：家！

Mar 18, 2018•39 min

014.您好，我们为您准备了一份笑声作为春节礼物

大家好，喷嚏很久不见！ 说来惭愧，距上期更新有很长一段时间了。我俩也不想以工作多为借口了，什么工作呀，说白了就是过年前想再干几票，多赚点儿钱养家糊口。 没想到正在进行环球拍摄的老韩来到了伦敦，而我也因为一些拍摄提前回到了伦敦。两人在我的伦敦豪宅聚会，关于伦敦的各种回忆涌上心头，兴致盎然，给大家来了一期春节特别节目。 虽然说是漫无目的的聊，我俩还是就一个词做了些讨论，那就是“女汉子”。

Feb 11, 2018•42 min

013.那些年，非要带我回家过年的外国小伙子们都后悔了么

录了稍微沉重的两期，这期喷嚏回归欢乐。 录这期的时候圣诞和新年刚过不久，我在伦敦，老韩在缅甸（时不时还能听到门外的狗叫声），我们俩也是很久没聊天了，话匣子一打开，聊的极为尽兴。 这次想跟大家分享的，是在国外过年的故事。 听过第一季的喷友们知道，七年前我刚到英国读书的时候，终于找到了市场，曾经被各国男孩子追逐，颇有大战八国联军的阵势，登上了人生巅峰。 为了练英语，我最终和一位英国男孩牵手，并交换过一段时间的真心。只是花心如我，许多恋情都没能长久，但是我还是逮住机会，见识了一下别人的文化。这里面一定不能逃过的，就是圣诞节了。 每年冬天伦敦华灯初上，各家商店都放起圣诞金曲，圣诞电影一个个放映，都让我这个不过圣诞节的这个外国人感到温暖。原来读书的时候，欧洲的同学们都回家了，只剩下我们这次不过圣诞节的外国人，在空荡的大街上溜达，确实有些孤单。 于是友好的英国男孩子向我伸出援助之手，带我回家过年。回想过去这么多年，确实跟过一些男孩回家过圣诞，确实在人家大吃大喝过，确实跟人家各种亲戚都聊的火热，也确实最后都跟人家分手了。到头来，恋情没成，好玩儿的圣诞节故事倒是一大堆。 跟老韩一对，她竟然也干过不少荒...

Jan 07, 2018•42 min

012.思念到极致是什么感觉？那些逝去的永藏心底的挚爱

你失去过你爱的人么？思念一个人到极致是什么感觉？ 电影《爱在午夜降临前》里面有这样一段，一桌子的人，有作家、艺术家、摄影师，年龄各异，大家东一句西一句的聊着天南海北的话题，两对中年夫妇不时揶揄现在所拥有的生活和爱情。一位老妇一直笑而不语，最后她开口，谈及亡夫，淡淡的说道： Well, when I think of Corpileas, what I missed most about him is, the way he used to lie down next to me at night. 我想到Corpileas的时候，我最想念的，是他每晚躺在我身边的样子。 Sometimes his arms would stretch along my chest and I could’t move, I even held my breath. 有时候他的手臂会伸到我胸前，我动都动不了，甚至要憋着呼吸。 But I felt safe, complete. 可是我却感到安全无比，觉得完整。 And I miss the way he was whistling walking dow...

Dec 17, 2017•42 min

011.爆料！想变得像她一样年轻富有么？淘宝金皇冠店主来了！

大家周一好啊！我心情很激动，几天前我经历了人生第一次双十一购物体验，热闹和咋呼的程度已经在我心中超过春节。我算得上是个实诚的买家，而且冲动，几乎构成了完美消费者的形象。面对商家的各种诱惑，我毫不犹豫的，把自己的钱包掏出来摔在了地上，一副董存瑞炸碉堡的架势：请拿去吧！ 实际上，上一季我和老韩头儿就商量着想做一季关于淘宝的内容，这里不仅记载着我们的消费历程，也写满了许许多多动人的故事。双十一的周末一过，我们立刻请来知名淘宝女装金皇冠店主Damo店的掌门人大毛来做客《喷嚏》。这位驰骋淘宝七年的店主是位九零后，人美、聪明、会做生意，如今早已是为盆满钵盈，成为许多少女羡慕的对象。

Nov 12, 2017•38 min

010.我忘不了她打学生的样子，那些不能承受的生命之轻

第四期概要： 小学二年级的时候我被委任为小队长，戴上了光荣的一道杠。每天清晨，我都会庄重的拿起红领巾，端正的佩戴好，然后再别上我的一道杠，日复一日，坚持不懈。到了学校后，我会认真的收集每一位组员的作业本，帮助老师管理我的六名组员。这是我人生中，第一次体验“当官”的滋味，我很珍惜。 谁知这光荣的头衔，却一直被邵爸取笑，他看到我庄重的佩戴上我的一道杠时，都明目张胆的大笑，好像我执着和认真的样子给他带来不少娱乐，并称我为“猪头小队长”。 我曾经把这个故事讲给韩夏听，韩夏居然和我父亲一样，作为曾经的三道杠，她笑的上气不接下气。直到有一天，她在餐馆吃饭，活生生遇到一名也佩戴着一道杠的小男孩，她不仅过分的偷拍了人家的背影，还发给我看，试图暗示什么。 当然，这也给了我们这期喷嚏的灵感，在生命中曾经发生的那些“天大”的事，后来都去了哪里呢？那些当年收到极大震撼的事情，那些我们以为跨不过去的“坎”，它们是消失了，还是变成了不能承受的生命之轻，以另一种形式陪伴着我们呢？ 这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“友情困惑”的来信。信里的女孩问我们，是否会被总在模仿自己的好朋友所困扰。她的好朋友似乎没有自己的人...

Nov 10, 2017•42 min

009.我讨厌我自己，不完美中的完美

再次回到《喷嚏》的感觉很好，新的一季我们做出了一些内容上的调整，替换了“荐书荐剧”和“五问五答”，改成了“你的秘密”以及“这挺好用的”。 几天前我们在微博上发布了一个邮箱地址，希望大家给我们写邮件，把你们的秘密分享给我们（邮箱见下方图片），并承诺大家我们一定会为你们保守秘密。短短两天时间，我们收到了200封邮件。每一封邮件都像一篇小作文，整个邮箱变成了精彩纷呈的故事汇，让我们喜优交加。 受一些邮件的启发，我们把第一期的题目定为：我讨厌我自己，不完美中的完美。 在节目里，我和韩夏第一次开诚布公的和大家分享了很多我们憎恨自己某些身体部位的阴暗秘密，而且我向你们保证，不是那种“我左眼皮比右眼皮高一毫米好烦哦”那种吐槽。这些困扰，有一些是我们青少年时期的噩梦，有一些甚至在我们成年后依然缠绕在心头。但是我相信，分享会令人更加豁达。 在“你的秘密”里面，我们阅读了两封读者来信。在这期的“这挺好用的”环节，韩夏为大家推荐了一部广播，叫做Terrible.

Oct 28, 2017•41 min

008.爸爸妈妈，这些话我从来没有对你们说过

《喷嚏》最后一期的话题，我和韩夏斟酌了很久。最后选定了现在这个题目，想和大家一起倾诉一些关于亲情的故事。其实这个题目一早就想做了，只是总觉得有些羞涩，怕是自己把自己说煽情了，说紧张了。 韩夏是煽情大王，我是不轻易流泪的坚强女孩。但她爸爸的故事，却每次都能把我说哭。我笑称韩爸爸是走琼瑶苦情戏路线的，他们这对从小相依为命的父女，随便一个故事都能拍成电影。 而我也第一次详细的为大家介绍了我的父母，如果说你们想了解为什么我会成为现在这样一个人，那你真的得好好听听我家的故事。 这期，我推荐的书，是大泽在昌的《畅销作家写作全技巧》。推荐这本书是受上期五问五答的一道问题影响，大泽的这本书写的十分细致具体，我相信任何希望可以提高自己写作水平的人都能从中受到启发。

Jul 22, 2017•51 min

007.喜欢一个人，该怎么撩？轻熟女的撩汉秘籍大公开

自从《喷嚏》开博以来，关于“如何撩汉”一直占据话题排行榜首位，似乎大家十分笃定，邵大姐和韩骗，是两个非常懂得“泡男人”的女人。终于，节目播到第九期，我俩准备把这个压箱底的话题拿出来跟大家聊聊。 显然，“追”这个字已经过时了，现在大家都用“撩”。正如我在广播开头所说，无论男女，“追”这个行为好像在十八岁以后就结束了，那种痴傻的为对方写情书、往暗恋对象抽屉里塞巧克力的桥段，在成人的世界里是不存在的。 而随着年龄的渐长，你也会在当代约会市场中发现，每一位“成年人”的心房都不是那么容易打开的，要傻追，太容易吓跑脆弱的我们。于是，每个人都得学两手技巧，得知游戏的规则和技巧，面对心上人，才能从容的喘口气，拿出从过去的失败感情中总结的一切经验技巧，镇定应战。 你问我说，这样累不累啊？两个人喜欢对方，就不能坦诚相待么？我很遗憾的告诉你，从我个人的经验来看， 随着年龄和阅历的增长，我们只会变的越来越复杂，过去种种“伤痕”让我们的心变的越来越封闭，我认真觉得，我们需要长一点时间的追逐，来看清对方的本来面目。我们也需要长一点的时间，静下来考验自己的内心，了解我们需不需要这段感情。 在这期广播里，我和韩夏都分...

Jul 15, 2017•58 min

006.以前的我是什么样的？如何应对人生中的各种变化

上期快结束的时候，我们预告说，新的一期《喷嚏》会以一种特别的形式与大家见面。有些听友猜，是不是电话连线，我只想说，这么“聪明”和“高科技”的方法都被你们猜到了，你们真不愧是《喷嚏》的听众。 由于空间和地理的限制，我跟韩夏第一次尝试了电话录音。当她从听筒的另一端听到了我的声音，她的第一反应竟然是，她错觉打开了女版郭德纲的广播。我深深的感到这与我性感的形象不太符合，但又觉得这种觉醒太晚，连自己的搭档都意识到我们说话时的相声感这么浓，现在再做出什么改变怕也是来不及了。 这期，我们聊了一个有趣的话题：发生在人生中的重要改变。总有听众给我们留言，好奇我们俩的二十岁初头是什么样子的。我想跟你们说的是，不怎么样。失恋、找工作、化的不合适的妆、烫着“布惊云”的卷发、拿珍珠粉往身上抹为了美白、总对自己的身材感到失望。迷茫、忧郁，时常吞噬着我们，不要以为你现在经历的，我们从未经历过。 那究竟，是什么改变了我们，让我们变成了现在的样子呢？我不觉得我们在这期给出了一个十分明确的答案，毕竟每个人的故事都不尽相同，这里总结不出一个永恒的答案。但是希望你能从我们的故事里，得到一点点启发。 这周我推荐的书，是马特海格...

Jul 01, 2017•51 min

005.为什么说此生要来一场一个人的旅行？听完你就明白了

我个人非常喜欢这一期，我们聊到了一个永恒有趣的话题：旅行。如果让这个话题听起来更有趣的一点，我请来了我的闺蜜，Summer，一位环游世界的摄影师，跟我们一起聊了：女孩独立旅行的故事。 关注过我的写作系列《女孩力量》的朋友们应该知道，我曾经写过Summer，就是以下这篇文章，感兴趣的朋友们可以提前读一下。 如果你问我，旅行是一件大事么？我会说，当然了，何止是大事，旅行是一件天大的事。对我来说，旅行最大的意义是教会人辩证的看待事物，让亲眼所见所闻来修改我们的知识系统，让人变的更机敏。我觉得，一个人一辈子最厉害就是可以建立一个属于自己的、完整的价值体系，对世界上的很多问题产生自己的答案。而旅行，正是帮你找答案的最好方式。 Summer、我和韩夏，都算是经常旅行的人，我们在这期里分享了许多旅行的趣事，30分钟真的完全不够我们说的。当然，我们也发现，除了讨论旅行本身，我们真正想要说的，更关乎独立、勇气、突破自我等等。 这期，韩夏推荐的剧，来自挪威，叫做《羞耻》，是一部青春片。可以通过看北欧青少年生活，韩导坦言她竟然解开了不少过去的心结。我为大家推荐的书跟旅行略有关系，叫做《穿越百年中东》，作者郭...

Jun 10, 2017•49 min

004.谢谢你，我的好朋友，你还好么？我从没忘过你

前四期节目，我们说了自己不少糗事儿，开了不少玩笑，也假装正经八百的讲了些“大道理”，可我们还没有发挥出我俩的最强项－－－讲述岁月里温情的故事。韩夏问我，咱们能不能录一集把观众说哭了的？我憋着想了半天，哭，或者把别人说哭，都不是我主动会选择去做的事情。但是我不介意分享一点点温暖的，带着泪点的小故事，于是我跟她说，那咱们讲友情吧。讲一讲人生中交过的第一位朋友，也描述一下青春的友情里，那位曾经跟你共享过”初恋心情“的朋友。 整集录完，我俩都悄悄红过眼眶，也都忍住没有释放。绝对没有预想中的那么煽情，就是觉得有点傻乎乎的好笑，又好笑到心里有一点点充斥着淡淡悲伤的挂念。我的好朋友，你们现在都过的好么？即使我们已经没联系了，也不再见面，我想告诉你们，我从未忘记过你。 同时呢，这期我和韩夏不约而同推荐了一部与”爱“有关的书和剧，我推荐了一本英文书，叫做，可以翻译成爱的起因，作者是Alain de Botton, 他在油管上有我特别喜欢的频道，叫做: The school of life，我强烈推荐英语好又能翻墙的小伙伴们订阅。这本书是Alain的第一本小说，讲述了一对普通男女的婚姻故事，之所以叫做爱的...

Jun 03, 2017•50 min

003.聊聊中西差异（主要是说说外国人坏话）

第3期概要： 第三期的第一个环节是一个主题讨论，这次我们聊的是中西文化差异，说白了，就是说说外国人的坏话。当然，我们也聊到了很多学英语的难题，比如说跟老外聊电影或人名的时候总是特别尴尬，不是我们不知道那部电影，有时候真是不知道那部电影的英文名！当然还有一些在国外生活的糗事，以及老牌资本主义国家的落后之处。 第二个环节里，我们分别介绍了一本书和一部剧。 第三个环节中我们对微博留言里一些有意思的问题进行了回答。这次我们抽取的题目，包括了怎么谈恋爱、怎么撩男的、怎么提高英语口语、怎么自律等等。

May 27, 2017•44 min

002.做一个成熟独立的女人

第二期广播里，我跟韩夏聊到了“独立人格”的话题，真没想到这是网友留言最多，最想听我们聊的话题。其实在录《喷嚏》之前，我跟韩夏也聊过，咱们需不需要像平时制作节目一样，拉各种单子，细致的去讨论我们要聊到的内容。后来我俩都觉得不必了，准备多了反而束手束脚，还不如即兴发挥，让你们感受到，原汁原味的还原韩德纲和竹谦私下闲聊的状态。 于是，“独立人格”这个话题，扯出了韩夏当年在纽约放“发模”的故事，扯出了我在伦敦花爸妈钱租“豪宅”的事儿，我们也不知道自己说了什么，你们就瞎听吧！ 这期荐书和荐剧的内容都挺好的，我先不剧透，你们听了就知道了。五问五大里面，我们也聊到了喜欢的男生类型，什么都说了，把你们当自己人来着，没客气！ 转发@你好_竹子的关于本期的微博或微信，发表自己对于本期广播的想法，讲讲自己对”独立“的理解，我们抽两个最喜欢的答案，送出两个福袋（真的就是我俩送给你们的礼物，口红啊、书什么的）。 歌单： http://music.163.com/#/playlist?id=734347818

May 20, 2017•47 min

001.女导演入行记 --- 幕后的故事

本节目定义为“两位大龄圣女的内心之声，非典型女性饭后闲聊”。由于我们私下聊天尺度就很大，广播里也并没有把持住，让我们有一丝小小的紧张。第一集我们聊到了我们的入行经历、拍《未来之家》的幕后花絮、分享了一本书和一部剧，最后挑了大家的五个问题回答。节目时长45分钟，希望以后每个周日晚都能陪你们度 过。 分享一个BGM歌单： Tobtok ft. Emily Hero - Higher Daybreak - Electric mantis Vance joy - Georgia Ma son - Drops Ella Fitzgerald - Cow cow googie Dave Brubeck - Take five Justine Bieber - Baby Tobias Jesso - How could you babe I want to be wanted Bon Iver - wash Ryan Hemsworth - Ribs Ella Fitzgerald - April in Paris Barbara - Baby I'm yours James - Say somet...

May 13, 2017•46 min
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