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Paz Interior

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Health & Fitness
Mental Health
¡Bienvenido/a a Paz Interior! Aquí encontrarás un espacio dedicado a la meditación y el crecimiento personal. Te invitamos a sumergirte en prácticas meditativas guiadas que te ayudarán a encontrar calma, equilibrio y bienestar emocional. Descubre cómo la meditación puede transformar tu vida y brindarte herramientas para enfrentar el estrés y las preocupaciones diarias. Únete a nuestra comunidad comprometida con el autodescubrimiento y la expansión de la conciencia. ¡Haz de la paz interior tu mayor tesoro y comienza a vivir una vida más plena y serena!
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Episodes

Curso de Gestión del Estrés: Domina el arte del bienestar

¿Te sientes abrumado por el estrés? ¿Te cuesta dormir por la noche? ¿Te encuentras irritable y ansioso sin motivo aparente? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, no estás solo. El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. En este curso completo de gestión del estrés, te brindaremos las herramientas y los conocimientos que necesitas para tomar el control de tu bienestar y vivir una...

Jun 06, 2024•35 min

Silencio desde la mente

Descubre el poder del silencio. Equilibra mente y intuición, desgasta ilusiones y conéctate con la realidad. ¡Razona, vacía tu mente y activa tu intuición! Escucha, transforma y confía en el silencio. Music: Piano Moment Zakhar Valaha

Jul 09, 2023•5 min

Sin venir y sin partir

Extracto del libro Miedo de Thich Hanh. Una visión interesante de lo que somos, de donde venimos y a donde vamos. La impermanencia de los seres humanos sin nacimiento y sin muerte, somos nada y volveremos a serlo.

Aug 18, 2022•2 min

La mente

Una breve mirada a lo que es la mente. Entender qué es y cómo nos afecta diariamente es la clave para alejarse de los pensamientos intrusivos y limitantes. Toma distancia de la mente, obsérvala para conseguir esa distancia y conseguirás llegar a ser feliz.

Aug 07, 2022•6 min

El ego

¿Qué es el Ego? ¿Cómo podemos superarlo y sentirnos libres? Esas son dos de las preguntas que trato de contestar en este capítulo.

Jul 27, 2022•9 min

¿Qué es real e irreal? Cómo es la mente la que construye esa realidad.

En el episodio de hoy quiero hablaros sobre cómo la visión subjetiva de cada uno es la que crea la realidad que nos rodea, de cómo por tanto es la mente la que genera el Universo. Os comparto el artículo de Richard Conn Henry sobre el "Universo mental". https://www.nature.com/articles/436029a

Jul 21, 2022•15 min

Sé feliz

La idea no es suficiente, es necesario profundizar en el concepto de felicidad.

Jul 06, 2022•2 min

Técnica de meditación

Hoy hablo sobre la técnica que considero más apropiada para meditar. Centrar la atención en el aquí y ahora, sumando las meditaciones diarias, supone un gran avance a la hora de superar el trastorno de ansiedad.

Apr 30, 2021•13 min

El miedo y la ansiedad como rutina.

Hablo sobre cómo la mente nos lleva al miedo y a la ansiedad desde el comienzo del día. Aprendamos a superar esos miedos prestando atención a lo que es realmente importante en nuestras vidas.

Apr 15, 2021•9 min•Season 1Ep. 3

Hablamos sobre la meditación básica

Hablo un poco sobre como son los procesos de una meditación para principiantes. También explico como la mente intenta llevarnos a sus pensamientos y la capacidad que nos da la meditación para elegir. Tenemos la capacidad de elegir el tipo de experiencia que queremos vivir.

Jul 24, 2020•19 min
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