Te invit să ne petrecem pauza de bine de azi împreună Oana Leluțiu, Online Business Manager & fondatoarea Virtualmente și persoana de la care am învățat ce înseamnă un virtual assistant și cum te poate ajuta în afacerea ta. Ne vei auzi vorbind, ca între prietene, despre: cum poți aduce ordine și ușurință în business cu ajutorul unui mindset potrivit, al sistemelor și al instrumentelor necesare ce înseamnă să ai mentalitatea unui CEO cum construiești un business sănătos și sustenabil automati...
Oct 11, 2023•59 min
În episodul de azi te invit să vorbim despre tranziții, despre cum știi că a venit vremea să faci trecerea la următoarea etapă din călătoria ta. Și ca să putem face asta mai întâi îți propun 4 reguli de bază la care să ne raportăm în conversația asta, reguli despre zona de familiaritate, mindset, sindromul impostorului și integrarea pierderii/doliul pentru etapa pe care o închei. În a doua jumătate a pauzei de bine de azi îți povestesc și despre cea mai recentă schimbare pe care am făcut-o eu în...
Oct 04, 2023•17 min
Azi ne petrecem Pauza de Bine cu un adolescent de 17 ani, antreprenor. Cristian Frunze este, printre altele, fondatorul Smart Curs, o platformă care a strâns deja 50.000 de studenți înscriși în 15 cursuri create de 20 de instructori. Îl voi lăsa pe Cristian să te ia în povestea lui și să îți spună cum și de ce a transformat una dintre afaceri în non- profit. Ne vei auzi vorbind despre: - eșec și succes - cât de important e să îți dai voie să încerci - ce le recomandă Cristian părinților ai căror...
Sep 27, 2023•46 min
Sper că ești gata pentru un episod de luat notițe pentru că invitatul meu de azi e tare generos. Ion Cataragă este copywriter, strateg, mentor fondator al Magic Copywriting și ajută oamenii buni la scris să trăiască din sau prin scris pe bune folosind magia copywriting-ului. Am explorat împreună: Călătoria antreprenorială a lui Ion și i-am trasat evoluția pe etape Ce înseamnă să trăiești din și prin scris pe bune Diferența dintre content și copywriting Pași concreți pe care un copywriter la înce...
Sep 20, 2023•1 hr 6 min
În loc de back to school azi avem un episod de back to self despre regăsire după experiența de a deveni mamă. Deși o știam pe invitata mea de dinainte, am cunoscut-o mai bine în programul de Life Design din toamna trecută și sunt mândră că a ales să își spună povestea în podcast unde multe femei devenite mame (sau viitoare mame) se vor bucura să o asculte. Când nu petrece timp cu fiul ei, Ana acordă atenție altor roluri importante din viața ei printre care cel de femeie, de Country Manager la Fr...
Sep 13, 2023•45 min
Episodul de azi are un loc special în inima mea pentru că te invit la o pauză de bine cu un om special pe care îl admir și una dintre clientele mele de suflet. Universul a făcut ca drumul Sorinei și al meu să se intersecteze acum 3 ani, la final de an pandemic, într-un moment în care era pregătită să își ia viața în propriile mâini. Intenția cu care Sorina a intrat în programul de Life Design a fost să devină artist ceramic și să-și deschidă propriul atelier. Ce făcea înainte, cât drum a parcurs...
Sep 06, 2023•50 min
Episodul de azi e...de sezon. Cum facem să ne intrăm din nou în ritm după concediu? Asta e întrebarea la care vreau să îți dau câteva răspunsuri extrase din experiența mea. Ca să vorbim despre ce mă ajută pe mine să am o revenire lină la ritmul de muncă obișnuit mai întâi vreau să-ți spun ce fac înainte să plec în concediu pentru că e relevant. Pentru mine pregătirea pt. revenirea din vacanță începe înainte de a pleca. Dacă ar fi să îți iei un singur lucru din timpul nostru împreună azi, ăsta ar...
Aug 23, 2023•13 min
Pentru episodul 140 am ales un subiect important în munca pe care o fac zi de zi cu clientele mele, important pentru mine și pentru felul în care îi creștem pe Alex și Sara: reconectarea cu puterea noastră interioară. Cu cât mai bine ești pe interior, cu atât mai bine funcționezi la exterior. Când nu ne antrenăm puterea interioară mi se pare că e ca și cum suntem într-o bărcuță pe o mare foarte agitată. Ce se întâmplă în exteriorul nostru poate fi foarte schimbător. E important să ne putem baza ...
Aug 16, 2023•16 min
Salut! Nici nu știi ce bucurie e pentru mine să ne reluăm pauzele de bine! Am revenit cu bateriile încărcate după 6 săptămâni de vacanță dorită, necesară, savurată. Poate ești în vacanță încă, poate ai și uitat că ai fost în concediu sau poate acum te pregătești pentru el. Oricare ar fi contextul tău, am încredere că episodul de azi îți va aduce bucurie, inspirație și curaj pentru că vorbim despre obiceiuri care să te ajute să te bucuri mai mult de viața ta. Pentru mine, Life Design înseamnă să ...
Aug 09, 2023•13 min
Tu ce faci când lucrurile se întâmplă foarte diferit de cum te așteptai? În episodul de azi vreau să împărtășesc cu tine procesul care mă ajută pe mine să depășesc momentele de genul ăsta fără să le las să mă afecteze prea tare. Fac asta povestindu-ți despre cea mai mare provocare pe care am avut-o eu și familia mea în primele luni din an. Șiii nu fac asta singură, ci cu ajutoare. Pentru prima oară în istoria Pauza de Bine îi am și pe copii și pe Mircea la microfon. Ba chiar și Luna ni s-a alătu...
Jun 21, 2023•24 min
E bucuria mea ca în pauza de bine de azi să îți fac cunoștință cu un om curajos, deși atunci când am cunoscut-o nu ar fi spus asta despre ea. Adela este coach și psiholog în formare și ajută oamenii să facă pace cu acele părți din ei pe care poate, încă, nu le-au acceptat și să înceapă să le iubească. Unul dintre obstacolele pe care Adela le-a avut de depășit la începutul călătoriei ei de freelancing a fost teama de a se lăsa văzută, iar faptul că a avut ocazia să vorbească public despre asta în...
Jun 14, 2023•43 min
După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea. Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre pute...
Jun 07, 2023•40 min
Azi vorbim despre tranziții, despre câștigurile și mai ales despre pierderile cu care vin de la pachet și despre cum procesăm și integrăm aceste pierderi. Îi spuneam recent cuiva că pentru mine fiecare conversație care devine apoi episod de podcast pentru tine este un cadou nu doar pentru ce primesc la nivel intelectual, cât mai ales pentru conectarea și energia pe care le simt. Și dacă uneori folosesc cuvinte precum efervescență, bucurie, inspirație sau magie ca să descriu episoadele, pentru pa...
May 24, 2023•1 hr 9 min
În episodul de azi îți vom pune sub lupă convingerile despre vânzări și despre ce înseamnă să fii o autoritate în domeniul tău, toate astea pentru ca tu să ai o relație mai bună cu business-ul tău, să ai o comunicare autentică și lină cu clienții tăi și să simți mai multă liniște în viața ta. Alături de mine azi este Claudia Mangeac, o femeie curajoasă pe care am avut bucuria să o cunosc pentru că Instagram mi-a scos-o în cale. Claudia e plecată în Anglia de la vârsta de 18 ani, iar din 2019 pân...
May 17, 2023•57 min
În pauza de bine de azi te iau în culise și îți povestesc despre o parte din viața mea despre care nu am vorbit până acum decât poate tangențial: meseria mea. Nu cea de coach, ci aceea de trainer, de creator și facilitator de experiențe de învățare. În cariera mea corporate am avut șansa să mă formez ca trainer, să mă certific în diverse metodologii de creare de cursuri, să testez, să eșuez, să învăț din greșeli, să formez alți traineri și să conduc o echipă din care ei făceau parte. Până într-u...
May 11, 2023•25 min
Pentru mine episodul de azi e un mix perfect între artă și știință și o oportunitate de a mă reconecta cu misiunea mea printr-o conversație cu un om fain care are o misiune similară cu a mea. Invitata mea este Mirela Oprea, autorul cărții ”Dream Management”. Ea a absolvit facultatea de psihologie și științele educației la UBB, după care și-a pus în cui visul de a fi psihoterapeut. Între timp, a lucrat în organizare protejează drepturile copilului, și-a luat doctoratul în dezvoltare internațional...
May 04, 2023•1 hr 15 min
Episodul de azi se va simți ca o conversație relaxată la cafea chiar dacă vorbim despre un subiect care poate da multe bătăi de cap mai ales pentru cine are un business propriu și se ocupă inclusiv de partea de comunicare online. Pentru cine nu are rol de freelancer, soloprenor sau antreprenor, sper ca această conversație să fie ca o invitație în backstage -ul afacerilor și oamenilor pe care îi urmăresc astfel încât să privească poate cu alți ochi conținutul creat de aceștia și felul în care ale...
Apr 27, 2023•58 min
În penultimul episod din luna asta, am simțit însă să vorbim despre moduri în care îți poți lua puterea înapoi, mai ales pentru acele momente în care te simți neputincioasă, fără resurse și cu corăbiile înecate. Din 10 idei câte am pregătit pentru tine sper ca cel puțin una să fie ceea ce ai nevoie. O parte dintre aceste idei sunt extrase din seria specială de Connection Letters pe care le-am trimis în luna martie, idei pe care multe persoane le-au pus deja în practică. Lista rămâne deschisă. Su...
Apr 19, 2023•11 min
Unul din motivele pentru care vreau să vorbim despre pauze este pentru că anul ăsta pentru mine e despre încetinit, despre savurare și asta include și multe momente de respiro. E ceva important pentru mine și vine dintr-un spațiu de valori și limite sănătoase. Un alt motiv este acela că blocajele în a lua pauze tot apar în conversațiile de coaching și în programul de life design în ultimele săptămâni. Nu am timp de pauză. Mă simt vinovată dacă mă odihnesc. Îmi ofer pauză, dar în timpul ei mintea...
Apr 05, 2023•13 min
Pentru ultimul episod din luna martie am ales să construim pe pauza de bine de data trecută și să vorbim despre cum punem bazele unui brand trainic și cu inimă, ce ar trebui să nu lipsească din povestea de brand și despre cum comunicăm această poveste în exterior. Ghid în călătoria noastră de azi este Andrei Lasc, creator de lumi din cuvinte și pixeli pentru brand-uri cu inima. Dacă data trecută am vorbit cu Andrei despre călătorii și cum ne putem descoperi cu ajutorul lor, azi el poartă pălăria...
Mar 29, 2023•41 min
Bine te-am regăsit după o săptămână de pauză, cu vocea recuperată aproape complet, exact la timp să sărbătorim 4 ani de pauza de bine. 4 ani! Timpul trece repede dar nu o să îți zic că nu îmi vine să cred că am ajuns aici. E enorm de multă muncă în spate, nu doar a mea, ci și a Gabrielei, și pentru câteva luni și munca Danei (a fost). Dar e un proiect în care credem, care ne aduce bucurie și și mai important, aduce valoare miilor de oameni care îl ascultă. Și în loc de cifre (și s-au strâns ceva...
Mar 22, 2023•50 min
În pauza de bine de azi o vei cunoaște pe Alexandra, una dintre clientele mele de suflet pe care o admir pentru curaj și pentru hotărârea cu care face orice e nevoie ca să se bucure din plin de noua ei viață. Și nu exagerez când spun viață nouă pentru că Alexandra a renăscut în procesul de Life Design și asta mă face cu atât mai recunoscătoare că a ales să își spună povestea în podcast și să inspire pe oricine are nevoie de un pic de curaj. Am vorbit despre cum ne lăsăm ghidați prin viață de așt...
Mar 08, 2023•34 min
Îți propun să începem primăvara cu o nouă ediția din seria ”Povești de life design și oamenii lor”. Cu intenția de a aduce inspirație și un strop de curaj persoanelor care se simt rătăcite în viața lor, în 2022 am început să creez spațiu în podcast pentru poveștile de life design ale clientelor mele dragi. În episoadele 82 și 83 poți descoperi călătoriile a câte patru dintre ele, iar azi ți-o prezint pe Roxana, un om blând cu alții și care a învățat să își ofere și ei blândețe. Roxana a împărtăș...
Mar 01, 2023•35 min
Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele - despre toate povestim în pauza de bine de azi. Partenera mea de dialog este Irina Costea - NeuroMindfulness & Transformational Coach, certificata ICF la nivel PCC. Irina este și Neuro...
Feb 22, 2023•32 min
Zilele astea sărbătoresc 5 ani de când lucrez pe cont propriu, un punct pe care cândva nu eram convinsă că îl voi atinge și mă bucur că ești aici cu mine. Afacerea mea e gândită să îmi aducă bucurie, să îmi ofere spațiu și pentru a fi nu doar pentru a face, să mă ajute să cresc și să îmi pot servi clientele și mai bine, și să susțină stilul de viață pe care mi-l doresc. Nu îmi propun să am echipă mare, nici să ating nu știu de praguri financiare, nici nu îmi propun să mă retrag sau să mă penzion...
Feb 15, 2023•16 min
N-ai idee cât de tare mă bucur să petrecem pauza asta de bine împreună! Speciale sunt toate, dar azi am ocazia să împărtășesc cu tine o conversație de suflet purtată cu Brianna Wiest - autoarea cărții ”Tu ești muntele”, o carte care a fost foarte bine primită în România și pentru care am avut din nou șansa să creez semnul de carte, la fel ca pentru ”Iernile sufletului” de Katherine May. Vreau să le mulțumesc prietenilor de la editura Nemira că m-au pus în legătură cu Brianna ca noi să vorbim des...
Feb 08, 2023•49 min
Azi am șansa să îți fac cadou un episod din care mi-am luat multă energie, inspirație, încredere și poftă de a face lucruri. Și am ales cuvântul poftă cu un motiv întemeiat. :) Invitata mea de azi este Chef Laura Eremia, o inspirație de om care după 15 ani de lucrat în marketing, după un business închis și multe alte decizii dificile și-a descoperit misiunea și stând de vorbă cu ea nu ai cum să nu simți că ești în prezenta unui om care știe care îi este menirea și tot ce face e aliniat cu asta. ...
Feb 01, 2023•1 hr 11 min
Intenția mea a fost ca în prima lună din an să îți aducem episoade care să te echipeze cu idei pentru un 2023 în care să stai cât mai mult la volanul vieții tale și cât mai puțin în scaunul din dreapta. Am început prin a vorbi despre Human Design, apoi ne-am uitat la povestea pe care ți-o spui despre bani, iar azi vorbim despre cum poți aduce mai multă înțelepciune în viața ta și cum poți armoniza A FI cu A FACE. Partenera mea de conversație azi este Veronica Brejan, Executive Coach și Managing ...
Jan 25, 2023•1 hr 5 min
Am încredere că episodul de azi va veni numai bine pentru tine la început de an și că te va ajuta în a-ți înțelege mai bine relația cu banii. Invitata mea este Natalia Dabija, coach acreditat, autoarea seriei Bugetul Familiei pe blogul ei și gazda podcastului Metamorfoza. Am cunoscut-o pe Natalia cu câțiva ani în urmă, când amândouă activam în blogosferă pe nișa de parenting și mă bucur că ni s-au intersectat din nou drumurile într-un moment în care purtăm alte pălării. Vorbim despre money story...
Jan 18, 2023•51 min
Nu aș fi putut alege un episod mai potrivit pentru prima pauză de bine din an. Pe de o parte, pentru că invitata mea este o clientă dragă mie, a cărei clientă am devenit și eu, iar pe de altă parte pentru că vorbim despre ceva ce mi-a influențat semnificativ viața în ultimul an. Așadar, te invit să asculți cu inima deschisă acest episod despre Human Design, un sistem care te va ajuta să te vezi și să te înțelegi printr-o nouă lentilă. Ghid ne va fi Antonia Hruscovschi, the Human Design whisperer...
Jan 11, 2023•1 hr 1 min
