45: Mindfulness simplificat
Apr 21, 2021•23 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Azi am pentru tine un episod scurt și concentrat despre mindfulness, despre ce este și ce nu este, despre beneficii și cum m-a ajutat pe mine să trec mai ușor prin experiența Covid-19 și, ca lucrurile să fie foarte practice, îți las și câteva idei simple prin care poți începe să practici prezența conștientă încă de azi.
Episoade la care fac referire și pe carete invit să le asculți în completarea ideilor din ediția de azi:
- E12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android
Open in Metacast