Salut sunt Cristina oțel, trainer, Live designer, coș și antreprenor și ajut femeile să se elibereze din strâmtoarea vieții care le-a rămas mică și să-și creeze una care să le vină ca turnată. Pauza de bine e un podcast de live designer în care te invit să te întâlnești cu tine, să-ți antrenezi mai în setul de creștere, să te împrietenești cu emoțiile tale, să-ți amplifici starea de bine și să-ți
îmbunătățești obiceiurile. Împreună cu invitații mei, te echipăm cu ideile și instrumentele de care ai nevoie ca să-ți crești încrederea în tine, să-ți transformi viața de la interior spre exterior și să atingi succesul, așa cum arată el pentru tine. Salut după ce au trecut și deci ori neues resolutions Day și blum Andrei. Episodul de azi vine către tine ca să te ajute să trăiești cu mai multă intenție, cu mai mult focus PE ce ai tu nevoie și ce
consideri TU că e important? Nu doar experiența mea. Îmi arată că e nevoie să vorbim mai des despre ce înseamnă să fii să găsească fullby designer, ci și conversațiile pe care le-am cu clientele mele numai dacă mă gândesc la primele săptămâni ale anului în master mind. În workshop uri în coaching, evident, contrastul dintre ușurința cu care repetăm tipare pe care nu ni le mai dorim și dificultatea sau disconfortul pe care îl presupune trăitul
conștient pe care ni-l dorim. Contrastul ăsta însă e cât se poate de firesc. Vorbeam de dimineață într-o sesiune de coaching cu o clientă cu care nu mă văzusem de mai bine de 2 luni. Despre cât de mare nevoie are să pună limite și în relațiile de acasă sau din familie și în
relațiile de la job. Îmi spunea despre cât de greu este, despre cât de multă răbdare îi trebuie ca să vadă rezultate și inclusiv despre faptul că i se părea că oamenii cărora le comunica limitele respective între ghilimele din senin parcă nici n-o luăm în serios, dar vorba lui Mel robbins let them lasă-i pe ei să facă ce știu să facă, cum știu să facă. Și tot vorba ei în completare la tmi mută focusul pe ce depinde de tine.
Ceea ce clienta mea a omis E să realizeze că ea cea de azi, cea care pune limite, e rezultatul unor decizii pe care a început să le ia versiunea ei de acum câteva luni. Faptul că a înțeles că are nevoie de ajutor că l-a cerut sub formă de COACHING, că a lucrat cu ea, însăși că a stat cu disconfortul că și-a oferit timp și spațiu să integreze descoperirile. Practic ea se uita aproape exclusiv la cei mai lipsește la ce mai are de făcut sau de
obținut. În loc să se uite și la drumul parcurs deja la ceea ce a reușit până acum și să sărbătorească victoriile astea. Așa că azi vreau să ținem spațiu aici în pauza de bine împreună, să te conectezi un pic cu sinele tău viitor. Imaginează-te la final de 2025 sau peste un an, la început de 2026. Imaginează-ți cum te simți unde ești cu cine? În funcție de energia ta și de contextul tău în care te afli când faci exercițiul ăsta, poți aduce cât mai multe detalii în
tabloul ăsta. Dar rămâi conectată cu ce simte versiunea ta de peste un an. Recunoștință, mândrie, iubire, bucurie, pace interioară, liniște calm din spațiul ăsta. Vreau să te întrebi pentru ce crezi că ți ar mulțumi? Pentru ce ți ar mulțumiți ție celei de azi versiunea ta din viitor. Poți face exercițiul ăsta și în scris poți să-l faci și când te plimbi pe malul lacului, îl poți
face și sub formă de meditație. Sincer, contează mai mult, s-o faci, nu neapărat cum o faci, însă dacă vrei să te conectezi mai des cu sinele tău viitor și meditația este soluția care ți se potrivește ție cel mai bine în pachetul de meditații de pe site-ul meu din shop găsești inclusiv o meditație special creată pentru asta. Îți las timpul în detaliile episodului. Poate te întrebi de ce e important să faci exercițiul ăsta de conectare cu versiunea
ta viitoare? Știi vorba aia cu suntem media celor 5 oameni cu care petrecem cel mai mult timp. Nu știu dacă suntem chiar media, dar știu sigur că suntem influențați de oamenii cu care petrecem mult timp și mai cred că regula asta, dacă o pot numi așa, se aplică și la nivelul obiceiurilor noastre, a acțiunilor noastre repetate. Și tu și eu suntem rezultatul deciziilor și acțiunilor noastre. Ceea ce facem azi își pune
amprenta pe cine devenim mâine. Dincolo de faptul că te ajută să-ți pui sub lupă obiceiurile și să te mobilizezi să acționezi în direcția corectă, adică cea care te duce spre versiunea ta din viitor cu care te-ai conectat.
Dincolo de faptul că îți aduce claritate despre care sunt lucrurile importante pentru tine, toate emoțiile pe care le simte sinele tău viitor, tu le poți aduce în prezent, le poți genera încă de azi, nu trebuie să aștepți finalul de an sau atingerea unui rezultat specific ca să simți emoțiile respective. Nu te bucuri doar când ajungi la destinație. Te bucuri și în timpul călătoriei. Noapte bată destination about the cerny.
Asta e și una din intențiile din spatele programului de coaching ani by cam, pe care l-am creat în mod special pentru perioada asta de așezare în noul an, pentru ca tu să savurezi nu doar succesul creat cu intenție, nu accidental, ci și procesul de a
ajunge acolo. Dacă mă urmărești de mai mult timp, atunci știi că, indiferent că vorbim de postări pe insta că vorbim de episoade noi de pauza de bine, că vorbim de când nexxon letter sau ne-am întâlnit și am lucrat în coaching master mai în workshop uri sau programe pe perioadă mai lungă.
Știi, deci că vorbesc des despre ideea asta de identitate și de importanța actualizării ei actualizării felului în care ne percepem și fac asta pentru că degeaba ne stabilim obiective ambițioase dacă identitatea noastră curentă nu e aliniată cu ele. Cu alte cuvinte, comportamentele noi pe care noi vrem poate să le transformăm în obiceiuri. Nu vor rezista dacă ele nu sunt susținute de felul în care noi
ne percepem. Păi eu pot să-mi stabilesc orice rezultat pe care îmi spun că vreau să-l ating, dar dacă cred despre mine că nu pot nu merit că eu nu pot face lucruri grele, că sunt prea în vârstă, că eu nu duc lucrurile la bun sfârșit sau că sunt bună numai la a iniția lucruri, pentru că după aia le abandonez, mă voi sabota. Voi găsi căi prin care. Să-mi fiu obstacol și prin asta îmi voi reconfirma poveștile limitative pe care mi le spun despre mine.
Iar dacă nu știi ce crezi despre tine acordă atenție obiceiurilor tale, curente, pentru că ele îți vor arăta ce fel de persoană crezi că ești? Și mai spun o dată obiceiurile tale curente îți vor arăta ce fel de persoană crezi că ești? Revenind la ce îți dorești la sinele tău viitor și la cum tu cea de azi poți face ca sinele la viitor să devină realitate? Insist pe întrebarea pe care cel puțin oamenii care au venit la New R reliu o cunosc deja foarte bine.
Ce fel de persoană poate atinge rezultatul pe care ți-l dorești? Ce fel de persoană poate atinge rezultatul pe care ți-l dorești și nu vorbesc aici de vedete de oameni pe care îi urmărești de a te uita peste gard în Curtea vecinului de a copia. Nu e despre fake tanti liuba kit vorbesc despre cum gândește cum ia decizii persoana care poate atinge un astfel de rezultat. Ce întrebări își pune ce valori are, ce obiceiuri, ce rutine pentru ca tu să începi să gândești și să iei decizii ca ea
vorbesc despre. Facet anthill, Brexit. Pentru că atunci când faci asta cu focus pe a construi sisteme sustenabile pe a îmbrățișa pe întrupa inbody această 9 identitate pe a deveni versiunea ta din viitor. Obții și rezultatul dorit, dar nu ca focus principal, ci ca un beneficiu secundar. Mai mult decât atât, obții rezultatul, chiar dacă e beneficiu secundar și nu era focusul tău primar, dar obții rezultatul ăsta pe care poți
să-l menții în timp, de ce? Pentru că ai devenit genul de persoană căreia îi vine firesc să se poarte într-un fel. Care face ca acest rezultat să fie posibil nu doar de atins, ci și de menținut. În loc să te concentrezi pe a stabili un număr de kilograme pe a avea un corp care arată într-un fel anume de a citi 50 de cărți într-un an pe a lansa un business sau un produs sau un serviciu pe avea 100 de clienți. Noi anul ăsta pe atinge un anumit nivel de venit în
business. Începi cu pași constanți să acționezi ca genul de persoană care poate obține oricare. Din aceste rezultate, creez procesele necesare și în timp ce devii tu însăți, genul ăsta de persoană vin și rezultatele
inițial dorite. Dacă vrei să zicem. 100 de clienți noi în business ul tău în acest an și n-o să stau să te întrebi de ce 100, de ce nu, 93 sau 115, în loc să sari direct la planuri de acțiune peste planuri de acțiune, mută, focusul pe genul de antreprenor sau soloprenor sau freelancer, care poate atinge acest rezultat.
Cum arată ziua acestei persoane, cum comunică unde comunică, cum se prezintă în relațiile cu clienții existenți, câtă claritate are despre clientul ideal pe care vrea să deservească ce valori are și așa mai departe? Și începe să acționezi ca ea încă de azi foarte fain, zice James Schlieren, atomic Habits you dont risipă de Level of Your Goods Folderele vă oferi sistem să nu te ridici la înălțimea obiectivelor tale cazi la nivelul sistemelor tale.
Așa că te mai întreb o dată pentru ce ți ar mulțumi?
Versiunea ta de peste un an fi specifică ce acțiuni mici ai putea face încă de azi, pentru care versiunea ta de peste un an s-ar fi recunoscătoare și poți lua întrebarea asta că filtru în general, în procesul tău de luat decizii, dacă aș alege xs versiunea de peste un an, mi-ar mulțumi într-un alt episod de pauza de bine, ți-am dat o altă întrebare pe care o poți folosi ca filtru și seamănă ceea ce sunt pe cale să fac mă apropie de ceea ce îmi doresc sau mă îndepărtează.
Pentru ce ți ar mulțumi versiunea ta de peste un an și ce acțiuni mici ai putea începe să facem că de azi, pentru că asta să se întâmple pentru ca tu cea de peste un an să-ți
mulțumești ție celei de azi. Să-ți fie conectarea cu sinele viitor, inspirație asta îți doresc și sper ca episodul de azi să te ajute să faci schimbarea de identitate, de care ai nevoie ca să poți avea succes în termenii tăi anul ăsta și dincolo de el. Dacă ai nevoie de susținere, de obiectivitate de un spațiu, sigur de non judecată, în care tu să poți să explorezi și să-ți stabilești prioritățile pentru acest an. Eu te aștept să lucrăm împreună
în ambii cam practic, înlocuim presiunea frustrarea, copleșirea teama și orice altceva. Ai mai simțit ul la începutul altor ani, cu intenția cu așezarea calmul, claritatea și încrederea la care visai împreună. O să lucrăm la clarificarea obiectivelor tale și a viziunii care stă în spatele lor pentru ca tu să nu te mai lași distrasă pe parcursul anului de tot felul de 68.
Lucram la identitatea și depășirea posibilelor obstacole care vin din convingeri și percepția de sine ca tu să dai la o parte tot ce nu îți mai servește. Lucrăm împreună la antrenarea mai în setul lui de creștere. Celebrul gros mai încet ca tu să îți amplifici încrederea în tine, lucrăm împreună și la găsirea metodelor sau acțiunilor care funcționează pentru tine și a obiceiurilor care să te ajute să devii persoana care poate avea viața și business ul la
care visezi. Toate detaliile despre andy cam le ai ca de obicei la link-ul din descrierea Episodului te poți înscrie doar până la sfârșitul lunii ianuarie, în limita locurilor rămase disponibile, iar dac. Ai întrebări sunt doar la un mesaj distanță. Mulțumesc că ai rămas și azi cu mine. Până la final. Eu abia aștept să-mi spui dacă te-a ajutat pauza de bine de azi și ce ți valoros din ea.
Mulțumesc că dai mai departe episodul către oameni, dragi ție și că îi ajuți nu doar pe ei, dar ajuți și podcastul să ajungă la cine are nevoie și să crească la rândul lui. Până data viitoare, când ne luăm o altă pauză de bine împreună, ține minte că și tu îți poți crea o viață pe care s-o iubești și sunt aici să te ajut să faci asta. Colt. Olt.