Salut sunt Cristina oțel, trainer, Live designer, coș și antreprenor și ajut femeile să se elibereze din strâmtoare a vieții care le-a rămas mică și să-și creeze una care să le vină ca turnată. Pauza de bine e un podcast live designer în care te invit să te întâlnești cu tine, să îți antrenezi mai în setul de creștere, să te împrietenești cu emoțiile tale, să-ți amplifici starea de bine și să-ți
îmbunătățești obiceiurile. Împreună cu invitații mei, te echipăm cu ideile și instrumentele de care ai nevoie ca să-ți crești încrederea în tine, să-ți transformi viața de la interior spre exterior și să atingi succesul, așa cum arată el pentru tine. Salut.
Pentru că aprilie e luna mea, intenția pe care mi-am stabilit-o pentru ea și pentru mine a fost să creez spațiu pentru conectare, conectare cu mine, cu familia, cu prietenele, cu clientele, cu ascultătoarele, cu cititoarele, iar episodul de azi e unul de care știu că e nevoie.
Acum o săptămână postam pe instagram și Facebook despre cel mai recent eșec pe care l-am avut în business, iar faptul că am primit zeci de comentarii de apreciere a curajului și vulnerabilității mele, pentru că am ales să scriu despre asta, dar și mărturii că sunt mulți oameni cu afaceri proprii care au dificultăți în perioada asta, îmi arată că nu se vorbește suficient despre realitatea din business, să ai afacerea proprie, indiferent dacă ești freelancer, soloprenor,
antreprenor nu e ceva Glam, e greu să fii antreprenor. Și m-aș bucura să normalizăm sezonalitatea, ciclicitatea și coborâșurile nu doar suișurile. Și nu nu spun că trebuie să ne plângem că asta nu ajută pe nimeni, inclusiv pe noi. Spun doar că e nevoie de onestitate. Pentru mine cea de azi, căci cea de acum 5 6 ani ar fi avut o părere foarte diferită. A vorbit despre experiența
completă antreprenorii atului. Nu EO dovadă de rușine sau slăbiciune, ci de autenticitate, vulnerabilitate și deci de curaj. Așadar, dacă și ție îți este greu în afacere în perioada asta în care multă lume simte o contracție sau contractare with în piață sau resimte efectele ei, vreau să știi că unu totul e trecător, perioade bune, perioade grele. Perioade accelerat de perioade în care încetinește toate vin și pleacă și 2 nu ești singură.
Eu am în jurul meu prietene și cliente cu business uri proprii, diverse coaching, domeniul financiar de educație financiară, foto, video, social media, business ul cu produse care trec printr-o perioadă cu venituri în scădere. Nu spun că este realitatea tuturor spun că este realitatea multora și că nu ești singură. Deci vorba lui Rachel Hollis, dacă ești antreprenor welcome to the Party.
Acestea fiind zise, chiar dacă îți merge din plin în perioada asta, probabil că ți s-a întâmplat la un moment dat și ție să uiți că un pas înapoi, nu EO catastrofă că nu înseamnă că nu mai e cale de întoarcere și poate că știi și cum e să te simți atât de descurajată când un obstacol neprevăzut îți iese în cale, îți vine să te dai bătută acum câțiva ani, câțiva mai mulți, pentru că eram încă în toiul carierei în corporație am citit în cartea lui Randy pausch.
Ultima prelegere se numește o chestie care a rămas cu mine despre obstacole și el zicea că. Obstacolele nu sunt acolo ca să ne împiedice, ci ca să ne ajute să ne dăm seama cât de tare ne dorim de fapt lucrurile din spatele lor sau care sunt dincolo de ele de aceste obstacole. Pierderea jobului pe neașteptate faptul că trebuie să te reangajezi după niște ani de lucrat pe cont propriu.
O lansare eșuată încheierea unei relații, picarea unor examene, refuzul după un interviu, respingerea unor oferte pe care le faci. Toate au potențialul să ne afecteze încrederea în noi înșine, iar mai în setul ne poate fi din punctul ăsta de vedere, fie cel mai bun prieten sau cel mai mare dușman în revenirea de după un astfel de
regres. Vestea bună e că stă în puterea ta să-ți antrenezi acel gros mai încet acea mentalitate flexibilă și astfel uneori nu doar că te redresezi, dar se poate întâmpla ca obstacolul care ți-ai fi dorit să nu-ți iasă niciodată în cale să fie schimbarea de macaz de care aveai nevoie ca să te pui pe drumul tău. Promit că dacă aș avea o rețetă minune și care să dea rezultate peste noapte, ți-aș da o cu bucurie, dar nu am ce pot însă să fac.
Este să-ți spun despre procesul care mă ajută pe mine să trec peste piedici, indiferent dacă ele sunt de ordin personal sau profesional și Hai să luăm ca studiu de caz. Experiența mea recentă și care dacă tot vorbim onest, nu este singura de acest gen. La finalul lunii martie, am experimentat, cum spuneam, cel mai recent eșec în business la cea de a 7-a ediție a ceea ce ar fi trebuit să fie de fapt, a 7-a ediție a programului meu SEMNĂTURĂ de live designer nu
s-a înscris nimeni nimeni. Evident că nu s-a simțit bine și evident că nu am rămas ne ută sau zen din punct de vedere emoțional, dar nici nu m-am aruncat cu toată viteza înainte în acțiuni care ar fi venit din frică din lipsă din acel schimb citim mai încet, eu știu că ne plac rezultatele și că răbdarea, uneori o provocare. În același timp, știu din experiența mea personală că nu contează cât de repede urci scara dacă ea e proptită de peretele greșit, cum spune
Marshall goldsmith. Wizz, de exemplu, nu îți recomandă o rută până tu nu îi spui unde vrei să ajungi, așa că înainte să accelerezi îți propun să tragi puțin pe dreapta și să te asiguri că mergi spre destinația potrivită și sau pe ruta cea mai bună pentru tine. Și poate că primul gând când mă auzi, spunând asta este că în felul ăsta ai pierde vremea sau că ai rămâne în urmă, dar vreau să te provoc. Te-ai întrebat, oare vreodată cât te costă să mergi cu viteză
în direcția greșită? Gândește-te un pic la asta. După o pauză de vreo 5 zile de la business, după ce nu doar că am încetinit, eu chiar m-am oprit ca să înțeleg și de ce s-a întâmplat, ce s-a întâmplat, cum am contribuit eu, dar și să mă recalibrez să-mi reconfigurez traseul. Știu încotro, vreau să merg în perioada următoare și care sunt pașii pe care am nevoie să îi fac.
Îți mai faci rău eu, ca să zic așa, și în trecut, perioada asta de blocaj după un eșec era mult mai lungă și mai intensă din punct de vedere emoțional. Dar sunt niște pași care m-au ajutat să mă redresez mai repede și vreau să subliniez asta și mai înțelept și vreau să ți spun și ție.
Acceptă ce nu poți schimba cu cât mai repede renunți la ideea unui trecut mai bun, cu atât mai bine promit atunci când lucrurile chiar nu depind de tine și nu le poți influența acceptă situația așa cum e și nu-ți mai irosi energia, încercând să faci imposibilul. Nu poți să dai timpul înapoi pentru lansarea mea de la ieftin, pentru că pentru fiecare pas am să-ți spun cum se traduce asta sau ce am făcut eu.
Concret, cu lansarea eșuată, deci pentru lansarea mea de la ieftin asta a însemnat să nu luminez să nu intru într-o spirală de gânduri negative, de regret și de. Ce bine ar fi fost dacă sau ce păcat că. În octombrie, deci cu vreo 6 luni înainte de această experiență, am trăit ceva similar cu programul decor, scrie Ion. Formula a avut un deznodământ puțin diferit, în condițiile în care crearea și facilitarea de experiență de învățare este expertiza mea.
E zona mea de geniu și fac asta de peste 16 ani. Acceptă ce nu poți schimba? Dă-ți timp să procesezi emoțiile. E super important să faci loc pentru orice emoție a trezit evenimentul respectiv în tine să o simți și să o integrezi. Nu reprima emoțiile, nu încerca să te prefaci că situația nu te-a afectat când nu te ajută la nimic. Ba dimpotrivă. Pentru mine, da de la surpriză, la dezamăgire la tristețe, la frică, la îngrijorare, frustrare.
E un mit pe toate, le-am simțit. După 6 ani de Business și 6 Ediții sold out pentru Programul de Live designer, nici n-am luat în calcul opțiunea că s-ar putea să nu se înscrie nimeni ce nu am simțit, dar am făcut-o la primul workshop fără înscriere. Acum vreo 6 ani a fost rușine și nu am asociat eșecul cu valoarea
mea ca profesionist. Nu te izola e tare tare tare important să ai în jurul tău oameni care te inspiră oamenii în care ai încredere, pentru că ei sunt cei care te pot asculta, te pot încuraja și te pot ajuta să vezi lucrurile dintr-o altă perspectivă. Când tu de la tine putere nu poți face asta și o altă sursă de nțelepciune sunt persoanele care au trecut prin experiențe similare și care le-au depășit.
Mie-mi place să spun că de ieri s time and play for everything și eu am vorbit mai întâi cu prietenele mele, antreprenoare și cu mentorul meu în momentul în care se întâmplau lucrurile și în care totul era proaspăt și viu și acut. Apoi am început să împărtășesc foarte deschis experiența în sesiunile de mentorat și de mastermind de Business cu clientele mele și abia când am procesat întreaga experiență. Am extras și am integrat învățăminte.
Am ales să vorbesc public despre asta, așa cum o fac și acum cu tine. Asta face parte din felul meu de a fi să împărtășesc din cicatrice, nu din rană când vine vorba de conținutul pe care îl creez. Nu lăsa îndoiala de sine să te cuprindă cu sindromul Impostorului. Probabil că ne-am întâlnit cu
toții cel puțin o dată în viață. Ideea e că mentalitatea de victimă te va scufunda tot mai tare în starea aia de ne ajutorare, așa că nu te consuma gândindu-te la ce ar fi putut să fie și mai ales nu lăsa vocile critice să preia controlul pentru că ele vor să te protejeze sau poate ar fi mai corect să spun să te supra protejeze ca să nu te expui iar unui alt eșec revenind la exemplul meu, eu am fost atentă la gândurile mele și nu le-am lăsat să pornească pe spirala
descendentă. N-am exacerbată întâmplarea, nu mi-am spus că renunț la cursă. Nici la antreprenoria at nici că nu se va mai înscrie nimeni niciodată, nici că nu mai are rost să facă alte lansări sau să creeze alte programe. Nu poate că nu puteam să generezi la momentul respectiv niște gânduri pozitive, dar în timp mi-am antrenat abilitatea de a le opri pe cele negative, să mă duc dacă nu spre gânduri pozitive măcar spre unele neutre, să mă concentrez pe
gânduri bazate pe fapte. Învață din situația respectivă.
Nu e prima dată când spun asta și voi continua, să spun eșecul e doar feedback și nu spune nimic despre valoarea ta ca o eșecul e doar feedback, chiar și atunci când doare, după ce emoțiile s-au domolit, dă-ți timp să cauți lecțiile ascunse în experiența prin care tocmai ai trecut și înțelege ce ai de învățat ca să te descurci mai bine data viitoare fel forward data viitoare vei eșua mai bine dacă pot să zic așa, deși obstacolul din fața ta te poate face să crezi că ai regresat.
Din experiența mea pașii ăștia pe care îi faci înapoi te ajută să vezi lucrurile în perspectivă. Practic, îți lărgesc fereastra perceptivă. Revenind din nou la exemplul meu știu că din cauza unei alte oferte de coaching 1-1, care nu era inițial în programul de început de an, dar care s-a simțit atât de bine și care, apropo, m-a conectat cu 3 cliente noi super super faine, am scurtat etapa de lansare a Programului de la ieftin.
M-am grăbit, așa că unii potențiali clienți au fost probabil luați pe nepregătite de anunțul meu. Altceva știu că în mintea unora dintre oameni există încă un pic de confuzie, după ce în toamnă am rafinat sau am restrâns clientul ideal și am pivotat și mai știu și că am schimbat ora Live urilor săptămânale, pentru că am pus o limită de care aveam nevoie și anume să nu mai țină aceste întâlniri seara.
Asta sunt doar câteva dintre potențialele indicii de unde eu pot să încep explorarea să-mi caut lecțiile și să vă ce aș fi putut să fac diferit, respectiv ce pot să fac diferit data viitoare că așa e mai corect, să zic.
Fă-ți un plan odată ce ai claritate asupra acestor lecții sau învățăminte profită de ocazie să-ți dai un reset să te reconectezi cu tine cu ce ai tu nevoie, cu ce e important pentru tine în următoarea perioadă și apoi de aici definește rezultatul concret pe care ți-l dorești pentru mine, când am simțit că am făcut spațiu pentru asta, m-am întors la viziunea
mea. Pentru acest business am recitit planurile pe care le-am făcut la finalul anului trecut și apoi am început să conturez altul sau, mă rog, să-l rescriu ca să-l adapteze la contextul de acum am lucrat în perioada asta.
Și la câteva proiecte pentru care înainte mereu spuneam că nu am timp, dar poate, cel mai important lucru a fost să mă reconectez în profunzime cu oamenii din comunitatea mea și când zic comunitate, mă refer aici la clienți la cititori la urmăritor, la ascultători, la oamenii cu care eu, din punct de vedere profesional, intru în legătură one way or another, mi-am promis conectare în luna aprilie, luna mea și asta am făcut și am creat un dialog cu oamenii sub forma unui formular
din care eu să înțeleg care este realitatea lor curentă. De ce au nevoie? Cum îi pot susține în perioada asta și în perioada următoare și doamne ce răspunsuri frumoase și generoase am primit și le tot citesc ca să încerc să extrag de niște niște tipare și să le grupez și să pot să trag niște concluzii și mai relevante sau mai clare. Treci la acțiune acum că ai un nou scop sau oțel sau obiectiv sau intenție care te motivează și îți aduce energie.
Abia acum e timpul să treci la acțiune, nu îți recomand să-ți propui să faci pași mari, pentru că riscă să te copleșească, ci îți recomand mai degrabă strategia pașilor mici, dar constanți important este să te pui în mișcare, pentru că după aceea interacționat cu lumea, interacționând cu mediul interacționat cu toate lucrurile astea și alte lucruri vor deveni
clare pentru tine. Uite pentru mine, asta înseamnă să. Închid procesul de marketerii săraci o dată și să mă țin de promisiunea făcută celor care mi-au făcut cadou o bucățică din timpul lor și au completat formularul despre care îți spuneam mai devreme înseamnă să pregătesc relansarea master mediului de business sau full business Accelerator pe care îl pusesem pe hold aproximativ acum un an și am promis că îl voi reporni atunci când simt că e
momentul și acum simt și mai am 2, poate chiar 3 direcții spre care îmi voi canaliza energia și despre care voi vorbi mai multe la timpul potrivit. Am zis așa acceptă ce nu poți schimba, dă-ți timp să procesezi emoțiile, nu te izola, nu lăsa îndoiala de sine să te cuprindă, învață din situația respectivă.
Fă-ți un plan treci la acțiune. Anteprenoriatul seamănă mai mult cu un maraton, nu un sprint, eșecul și perioadele de contracție nu sunt anomalii, nu e nimic în neregulă cu tine sunt elemente firești ale vieții, în general nu doar ale business ului și evoluția nu se întâmplă doar liniar. De cele mai multe ori ea se întâmplă sinusoidal. Vezi valuri, dar cu o tendință generală de creștere.
Și cu aceste gânduri și emoții vreau să închei, dar și cu speranța că ai găsit în episodul de azi exact ce aveai tu nevoie, poate liniște, poate încredere, poate validare, poate pași pe care să-i încerci, poate altceva și m-aș bucura să-mi scrii și să-mi spui cum te-a ajutat pauza de bine de azi, iar dacă simți că ai nevoie de ajutor, eu sunt aici să te susțin. Tu doar scrie, mai vreau să-ți amintesc să dai episodul mai departe, mai ales dacă l-ai simțit valoros.
Pe lângă faptul că poate cunoști pe cineva căruia sau căreia i-ar prinde bine ce am povestit aici, share urile din partea ta sunt cele care pot ajuta pauza de bine să crească. Noi ne auzim pe 16 mai. După o binemeritată vacanță. Dacă între timp vrei însă să începem un proces de coaching sau mentorat sau dacă vrei detalii despre master mediul de business sunt pe recepție. Știu că și tu îți poți construi o viață pe care s-o iubești și sunt aici să te ajut să faci asta. An.