1. Sueño de calidad, ¿Cómo lograrlo?
Apr 29, 2021•23 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
El sueño es mucho más que solo descanso: es la pausa vital que nuestro cuerpo necesita para renovarse. Desde mejorar nuestra creatividad y concentración hasta regular nuestros procesos metabólicos y salud mental, el sueño lo influye todo.
En este primer episodio, exploraremos los ritmos circadianos, las etapas del sueño y revelaremos pequeños pero poderosos cambios que pueden transformar tu descanso y llevar tu bienestar al siguiente nivel.
¡Prepárate para descubrir cómo un buen sueño puede cambiar tu vida!"
Síguenos en Sisu Bienestar Integral para más sobre esencias florales, bienestar integral y empoderamiento femenino. 🌸✨
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android
Open in Metacast