Evita que tu adicción al móvil te robe 10 años de vida
Dec 22, 2024•36 min
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#667. Hay hábitos cotidianos que, sin darnos cuenta, nos roban más tiempo del que imaginamos. Un pequeño ajuste puede marcar la diferencia y devolvernos años de nuestra vida. Descubre cómo aprovechar mejor cada día con simples cambios que transformarán tu rutina.
• Notas de este episodio:
• Comunidad + episodios exclusivos:
(00:00) Introducción
(4:35) Adicción VS uso compulsivo
(7:38) Cómo saber si tienes adicción al móvil
(9:31) Las soluciones para superar la adicción al móvil
(12:00) Solución 1
(16:19) Solución 2
(21:55) Solución 3
(29:13) Solución 4
(30:58) Solución 5
(32:28) Un problema más profundo
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