¿Es anabólico el ayuno? El poder del hambre en atletas naturales
Feb 16, 2025•27 min
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#687. Consumir 0 calorías es temido por todo hombre que sabe lo difícil que es generar nueva masa muscular, pero tengo noticias para vosotros. Y es que hoy hipotetizamos con un concepto que he bautizado como "anabolismo aplazado" que nos podría hacer ganar músculo en ayunos (prolongados) bajo las condiciones correctas.
• Notas de este episodio:
• Comunidad + episodios exclusivos:
(00:00) Introducción
(7:07) ¿Sacrificarías tu salud por más músculo?
(11:29) ¿Pierdo masa muscular cuando ayuno muchos días?
(14:09) No todos los ayunos son iguales para ganar músculo
(16:40) ¿Hay anabolismo o catabolismo durante el ayuno prolongado?
(20:04) Hormona del crecimiento
(20:44) Testosterona
(23:00) ¿El ayuno nos hace más "sensibles" a ganar músculo?
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