Defusión: libérate de las luchas internas
Jan 04, 2023•58 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
#437. Darío vuelve otra semana para darnos carne de la buena sobre cómo contemplar los pensamientos aplicando la defusión cognitiva.
• Notas de este episodio:
• Comunidad + episodios exclusivos:
(0:00) Introducción
(3:00) Rutina
(9:28) Crisis
(16:05) Defusión cognitiva
(31:11) Cómo regular el peso mental
(51:00) Un mismo pensamiento te atormenta
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android