Pasos Libres, un podcast que te compartirá la pasión por la aventura, dedicado a quienes buscan un pequeño empujón para salir a explorar la naturaleza, conducido por la montañista mexicana Viridiana Álvarez. Ya en episodios anteriores les hemos comentado que el senderismo es una actividad que puede realizarse entre distintas generaciones. Una de las preguntas de los padres de familia
es saber si pueden llevar a sus hijos al sendero y la respuesta es sí. Los pequeños pueden disfrutar de la montaña, los paisajes y aprender a conectar con la naturaleza a través de Pasos Libres. Así que hoy tenemos a Ricardo Ponce, cofundador de Cool Experiences, una empresa diseñada en crear experiencias de senderismo entre padres e hijos. Él nos dará los mejores consejos para integrar a los más pequeños a esta actividad. Pasos Libres, presentado por Flexi Country y Sonoro.
Ricardo, bienvenido, qué gusto tenerte hoy en este podcast. Muchas gracias Viridiana, aquí feliz de acompañarte. Ricardo, pláticame cómo nace Cool Experiences. Cool Experiences nace por un amigo y colega, Santiago Gómez Montt, que él me invitó al disco. Te puedo decir que es el padre más entregado que conozco. Este Santiago me dijo en su momento, me dijo oye tengo esta idea, tengo este concepto, es importantísimo pasar tiempo de calidad con nuestros hijos uno a uno y como yo lo
descubrí fue viajando y estando en contacto con la naturaleza. Entonces me dijo Rich, necesito que te asumes, que me apoyes a hacer esto realidad y me encantó la idea y dije venga, que se arme. Y entonces, así surge, surge la idea que surge en 2020 y bueno la conceptualización operativa de todo pues es de 2020 para acá. En plena pandemia. Plena pandemia. Y antes ya había un contacto con el senderismo.
Sí, seguro, seguro. De hecho, yo a Santiago lo conocí como cliente en una empresa que tenía y de ahí, bueno, yo siempre me he dedicado, bueno, siempre los últimos casi seis años de mi vida he estado directamente trabajando y viviendo de temas de experiencias en naturaleza. Entonces, pues sí, ya no sé si mucho o poco, pero ya hago para seis años dedicándome esto. Y son expediciones a dónde?
Fíjate que está súper padre porque todo este tipo de experiencias van canalizadas a simplemente que por medio de la naturaleza tanto padres y madres como con sus hijos puedan tener una conexión mucho más profunda de la que tienen en el día a día en la ciudad. Ya sabes que entre la ciudad, este cualquier vicisitud que se presente es sacarlos de la ciudad y van desde experiencias que son de un solo día hasta viajes largos.
Te puedo decir que ahora el viaje más largo que tenemos es el aguasteca potosina de cinco días, perdón, cuatro días y el más corto hacemos una cosecha de vegetales agroecológicos en Xochimilco en una chinampa. Entonces, al final es simplemente brindar las herramientas para que las familias puedan salir de la ciudad y tener una experiencia sin celulares, uno a uno o inclusive todos en familia que puedan tener esta vinculación completa. Prátiqueme un día de actividad.
Uy bueno, déjame decir por cuál experiencia puede empezar. Te voy a contar una experiencia que puede ser la experiencia lago. En lago te puede decir que empezamos con una caminata que es increíble. La verdad es que me he dado cuenta ahora que trabajo mucho con niños que es indispensable que los niños estén en la naturaleza, indispensable.
Los hace mucho más creativos, mucho más elocuentes, desarrolla muchísimo su empatía y muchos de ellos son súper felices, súper felices de simplemente estar caminando, estar explorando, oliendo, tocando, porque bueno, los niños tocan todo, no aparte. Después de la caminata hacemos un lunch padrísimo, no con algún paisaje increíble y después algo que hacemos muy comúnmente es hacer esta integración en los alimentos. Te voy a poner un ejemplo.
Después de la caminata hacemos una cocina colectiva en la que tienen que cocinar padre e hijo y tienen que hacer un platillo ellos. Entonces es simplemente acercar a todos los niños, no solo que hayan tenido una caminata y que se hayan ensuciado, sino que ahora involucrate con tus sentidos, toca los alimentos y más allá de eso siente un sentido de logro porque estás cocinando lo que te vas a comer. Entonces es un gran rasgo, es el primer día que te puedes ir.
También las fogatas son como una fogata de campamento, llena de chistes, llena de canciones, son experiencias increíbles. También hacemos ciertos encuentros en naturaleza en los que son actividades que es vincular a los niños y a los padres a estar presentes. Es un tema mucho de mindfulness en la naturaleza, que no solo sea la naturaleza de diversión, sino también la naturaleza de presencia.
Y posterior a eso tenemos gran parte de actividades de bonding, bonding uno a uno que ves bajo toda una metodología que es pasar tiempo de calidad. Yo tengo sobrinos, no tengo hijos pero tengo sobrinos y yo los he llevado al cerro y tratando así como en diferentes edades. ¿Cuál es la edad, la mejor edad para iniciar o para empezar ya sea en un trekking, en alta montaña? Ahí te va muy sencillo, yo invitaría que todos lo intenten desde los tres años. ¿Por qué tres años?
De dos para abajo la verdad es que su capacidad de foco y de concentración es muy baja. Entonces aparte su resistencia es muy muy muy poquita y la dependencia de estar con, sobre todo con mamá es muy importante. Entonces a partir de tres años es una etapa en la que se despierta mucha curiosidad en simplemente explorar. Tres años es una edad en la que ya puedes caminar, te puedes desplazar sin ningún problema.
Se puede empezar a partir de tres años, no es el comienzo, no te digo que puedan hacer actividades muy fuertes, pero a partir de tres años con toda confianza puedes empezar a llevar a tus hijos a la naturaleza sin ningún problema.
Padrísimo y en esta parte creo que coincido porque cuando yo llevo a mi sobrino a ese cerro en mi ciudad donde yo entrené para el Everest que lo subió a los tres años y ahí todavía como que no tenía noción del reto que era, como que estaba viviendo muy el momento, muy el presente. Sí, no es impresionante, es impresionante que también los niños es algo que a mí me impresiona del peso que tenemos los adultos como imagen y ejemplo de los niños y con todos los infantes.
Te voy a poner el caso que a mí más me ha impresionado. Una vez que yo hice una caminata en Hidalgo de 13 kilómetros eran siete de ascenso y siete de descenso, siete y medio por ahí y me preocupaba mucho que traía a tres niños que estaban así al borde de los cuatro años, tres saltos, así principios de los cuatro y decía híjole quién se hacía el arma, no? Y los papás hacían obvio la arma y por supuesto que lo hacemos y si no los cargamos.
Entonces algo que me causó una sorpresa increíble es que los niños de cuatro años caminaron los 13 kilómetros, los 13 kilómetros para tener cuatro años y entonces los papás me dijeron Rich si tú nos hubieras llevado antes y no habíamos estado con los niños seguro te habíamos dicho que esto era imposible.
Entonces me dijeron es impresionante cómo nuestra actitud permea en los niños y en el momento que como adultos nosotros tenemos un objetivo y tenemos una energía armónica para desarrollar algo, los niños siguen con eso y en el momento que como adultos tenemos una idea negativa, algo que es desarmónico, bueno luego luego se pasa y es ya me cansé, me duele esto, está horrible.
Entonces desde ahí te puedo decir que gran parte de la actitud que tenga un niño y no sólo en la naturaleza sino en cualquier aspecto de la vida viene del reflejo del espejo que somos nosotros como adultos. Entonces bueno.
Totalmente coincido porque lo he vivido y esa es la gran pregunta también hasta dónde empujar y me ha tocado mira yo todavía no hacía montaña pero estaba en la bici de montaña y estaba subiendo en Nevado de Colima y recuerdo que íbamos en la bici y iba un papá con su hijo yo creo que tenía unos ocho o nueve años no sé y el niño ya se estaba quejando ya se quería parar ya se quería regresar y el papá no y le va y sigue
le y sigue le no y todos estamos que malo no este de ya déjalo pobre es un niño y porque nosotros también íbamos cansados y la gran pregunta es hasta dónde hasta dónde empujar hasta dónde saber dónde parar parte de mi equipo es gente que está en desarrollo pedagógico y es experto en eso y te puedo decir que esta medida es un umbral que sólo los padres saben y no me atrevería yo como externo a decir cuál es la medida porque
cada quien conoce a sus hijos yo como el facilitador y el experto en la naturaleza en ese tipo de cosas el padre es la autoridad con el niño yo soy la autoridad alrededor del grupo pero directamente cada padre sabe cómo canalizarlo creo que es increíble porque a lo largo de toda esta experiencia que he tenido trabajando tanto con adultos porque trabajo en el extremo no el adulto y el infante chiquitito me he dado cuenta que el hacer experiencias en la
naturaleza en donde te quitas el celular te quitas cualquier cosa digital hace que como padre tengas un conocimiento de realmente quién es tu hijo y te puedas ver reflejado en las actitudes de tu hijo entonces básicamente ese umbral tan sencillo como que te lo digo ese umbral es de cada padre cada padre sabe cuál es el límite de su propio hijo y hasta dónde llevarlo y como dir es un reflejo no de cómo tú también te motivas a mí fíjate
que subiendo ese pequeño cerro al que subo en mi ciudad el picacho donde pueden ir este padres y niños y ver las dinámicas de la familia me causó mucha sorpresa porque yo nunca las había observado este estando yo subiendo pues yo me concentraba en mi camino pero después le cambiaba de ruta y luego veía iba por una ruta donde iban pues más niños más familias y veía en algunos casos que iba los papás hacia adelante y los niños
atrás y los papás jalando los niños no vengan vamos y pueden vamos en otros casos los niños iban adelante los papás atrás y los niños este al contrario jalando los papás otra era que el papá iba adelante con este un hijo la mamá iba atrás con otro y era así como que se dividía la familia entonces viendo otros decían vamos si puede si si si pues y otro era de que a poco no vas a poder no entonces como cada familia
cada padre tiene una dinámica de motivar a sus hijos y somos reflejos de ello completamente cada familia tiene su propia comunicación sus propios entendimientos y lo que yo sí creo que es muy importante mencionar es que algo que hago en cool experiences es que todas las experiencias te invitan a conocerte como padre como hijo en la naturaleza pero nunca hacia un punto en el que sea un esfuerzo que no puedas si me explico realmente es un escapar
a la naturaleza más no un objetivo inalcanzable realmente son caminatas son inmersiones en la naturaleza que te puede decir que si hay cierta caminata pero realmente creo que los niños se cansan más de jugar que de estar este caminando porque aparte es inherente de los niños que cualquier actividad la canalicen por el juego entonces no es tanto ir a una caminata es ir a explorar el bosque entonces básicamente eso eso creo que eso es muy
importante ahorita que me dijiste de la edad mínima que yo recomiendo para todos los padres que nos escuchan yo sugiero tremendamente que a partir de los tres años que quieran incentivar a sus hijos a llevarlos a la naturaleza lo hagan de la manera más lúdica lo hagan con armonía lo hagan de una manera en la que haya alegría alrededor porque de lo contrario muy probablemente van a causar un tema de rechazo si es que viven una experiencia de
esfuerzo de malestar de de carencia de armonía si me explico si el objetivo es eso creo que ya depende de uno personalmente en la adolescencia si uno quiere un reto en la naturaleza si uno quiere empezar a explorar la media montaña la alta montaña ya que sea por iniciativa propia pero cuando ya tienes un estás en un periodo de adolescencia que tú quieres poner tu propio reto más no que tu padre te lo ponga por eso yo sugeriría
que las primeras inmersiones en naturaleza no fueron en ascensos fueran meramente recreativos en naturaleza meramente haix meramente ir a caminar ir al lago ir al camping pero no precisamente a decir el objetivo es vamos a subir esa montaña porque creo que eso puede perjudicar mucho tu introducción en la naturaleza y la naturaleza así como tiene montañas bueno tienes senderos de camino tiene lagos tiene ríos hay mil cosas si pero concuerdo
contigo no y ahora lo veo ya que yo a mis sobrinos siempre es ascenso y es mucho esfuerzo es mucho los llevo al límite de hecho casi siempre los bajo cargados de dormidos cuántos tiene 2 casi 4 y 8 y el de 8 lo llevé a los tres años lo subió perfecto y ahorita es así como si todavía le sigue gustando y como vaya con con este más pequeñas ya no le representa tanto esfuerzo pero las chiquitas es así como que hoy no y les digo esta última
vez que las llevé y cuando regresamos donde voltearon a ver pero esa parte no a lo mejor porque para mí es eso no representa ese reto físico y a lo mejor es llevarlos a esa inmersión de descubrir justo porque creo que la verdad es que el último bueno desde que trabajo con niños me doy cuenta que cada acción que como adultos representamos es pilar en su crecimiento en su formación en la identidad de quienes son en que quieren o quieren recalco
que en la infancia sean inmersiones en naturaleza armónicas sencillas que no las vinculemos con y te lo digo porque a mí me encanta la naturaleza pero yo no soy montañista o sea yo te he subido algunas montañas pero la neta es que yo como mejor me conecto donde mejor estoy mejor me la paso bien es en inmersiones en la naturaleza que no tenga que ver con asensos a montañas entonces creo que desde ahí va o sea creo que esta brecha en la que
uno se quiere que dice no es que te voy a poner un ejemplo hace poco conocía a un chavo en los rápidos de veracruz que estaba estudiando para ser este kayak profesional y todo y eso es lo importante a la naturaleza tiene tantas vertientes que padre los que escalan como tú admirable porque padre los que hacen kayaks que padre los que nadan que padre los que se avientan que padre los que caminan yo creo que es importantísimo nosotros mostrar el
camino como adultos que la naturaleza es un todo y como infante que explores que te gusta de la misma y si en algún momento en adolescencia dices lo mío es subir montañas maravilloso lo mío es el kayak maravilloso si me explico creo que es nuestra responsabilidad como enseñarlos a apreciar la naturaleza completamente y ahí ya pueden explorar y seleccionar si un padre dice ok lo va a llevar a la naturaleza un sendero que necesita considerar antes llevará
a un niño estuve pensando alrededor de este cuestionamiento y te tengo que confesar que en primera instancia tenía presente como contestar cosas del equipo no bueno necesita las botas necesita la playera necesita tal pero eso es lo más sencillo y quiero contestarte algo que va a una línea más profunda que yo considero que lo que los padres deben de pensar si es que quieren llevar a sus hijos a la naturaleza es hoy día contemplar cuánto
tiempo pasan sus hijos detrás de la pantalla y una vez que han hecho la cuenta de cuántas horas pasan sus hijos detrás de una pantalla piensen si eso les causa armonía o carencia de armonía si les causa carencia de armonía tienes todo para decir necesito algo fuera de la casa porque te lo digo últimamente estamos trabajando con muchas escuelas y es algo padrísimo la verdad es que desde pandemia hay unos unos datos fuertísimos fuertísimos
o sea justamente aquí los traigo que te quiero compartir te vas a sorprender y mucha gente estoy seguro que se va a sorprender desde hace dos años y cacho que estamos en pandemia se estima que la baja autoestima en infantes de 7 a 12 años subió más del 200% baja autoestima que la ansiedad subió casi al 300% y que la depresión subió casi al 100% y entonces por qué tenemos esto y lo tenemos porque obviamente por estos temas de pandemia
en méxico hoy día se estima que un infante pasa más de 7 horas con sus ojos frente a una pantalla y menos de 30 minutos al aire libre así te lo pongo y bueno hay muchísimas cosas detrás de todo esto hay hay cosas que bueno por la carencia de hecho en noruega ya se empieza a hablar de un bueno es como un término pedagógico pero se empieza a hablar de un déficit de naturaleza en infancia que cuando tú tienes un déficit de naturaleza
en tu infancia desarrollas menos capacidad de empatía y si no tienes empatía no tienes herramientas sociales se lo explico y entonces eso hace que desarrolles apatía y tristemente y no los estamos tan lejanos no sé si te ha pasado pero yo he tenido contacto con infantes y hasta adolescentes que tienen cierta apatía por la vida que todo les da lo mismo que realmente no hay una motivación la depresión en infantes eso es durísimo y es durísimo por el estilo
de vida que hemos llevado últimamente por situaciones externas y mira y entre externas y no tan externas creo que la pandemia es algo que vino a hacernos darnos cuenta de muchísimas cosas que de por sí ya existían potencializa se potencializó mucho más y no los puso así frente de nosotros pero a diferencia de otras generaciones generaciones antes que nosotros nuestros padres abuelos bueno el contacto con las naturales era inherente
de la infancia entonces es importantísimo es simplemente importantísimo que podamos nosotros como adultos tener esta responsabilidad de vincular a los niños a la naturaleza y aprovechar esos momentos para vincularnos con nosotros como adultos como padre o como madre porque es el mejor tiempo que podemos pasar uno a uno y tiempo de calidad que es tiempo que trasciende y te voy a dar otro dato este dato está súper bonito el 91
por ciento de la conexión y vínculo emocional de confianza que existe entre un padre y un hijo se da en los primeros 12 años de vida eso quiere decir que si en los primeros 12 años de vida tú como padre no generaste un vínculo de confianza con tu hijo muy probablemente vas a tener una adolescencia muy lejana y que no te va a platicar muchas cosas muy probablemente vas a tener una juventud pues muy lejana y bueno y adultes quizá una de las más complicada
y si tú como padre en tus primeros 12 años de vida de tus hijos te das el tiempo de estar con él de vincular uno a uno de estar en la naturaleza pues básicamente estás forjando el 91 por ciento de buena relación con tu hijo el resto de tu vida y porque la naturaleza yo entiendo y yo lo vivo estando este allá pero por qué tú crees que la naturaleza es el espacio te lo voy a decir muy sencillo porque de ahí venimos porque pertenecemos a ella y ella
pertenece a nosotros porque creo que sería inverosímil que yo te diga tengamos un tiempo de calidad dentro de un cuarto industrial lleno de máquinas tú y yo si me explico porque simplemente la naturaleza es inherente a nosotros porque es parte de nosotros porque la convivimos porque la respiramos porque necesitamos el agua limpia de los ríos para vivir entonces la naturaleza al mismo tiempo y me da mucho gusto lo que te voy a decir al mismo tiempo hay muchos lugares en
méxico que todavía no tienen señal cuando tú sabes la naturaleza y todavía dices ya perdí señal yo digo gracias a dios ya perdimos señal porque es un espacio en el que te invita a que si te cuesta trabajo desconectarte de la pantalla de tu celular bueno ya no tienes más no tienes más más que estar ahí estar presente estar activo que es directamente con la gente con la que vayas principalmente en este caso en cool experiences vínculo de padres e hijos y la naturaleza bueno es el mejor medio
para propiciar la aventura las risas el conocerte me ha pasado sobre me acuerdo perfectamente de un papá que este posterior estábamos hicimos todo el hike y la cocina la pasamos increíble y en la noche era como la fogata contamos chiste es una foto increíble la neta es que las hacemos increíbles y me dice qué bárbaro estoy impresionado no sabía que mi hijo era tan simpático y un hijo de nueve años decía rich no no tenía idea de cuánto carisma y cuántas aptitudes sociales tiene mi hijo
hasta que vino una experiencia entonces ahí como son cosas que yo digo es increíble cómo puedes vivir y no sólo con tu hijo no creo que con tu pareja con tus hermanos con quien sea puedes pasar la mayor parte de tu día de tu semana de tu mes con ciertas personas muy probablemente estás pero no estás presente porque cada quien tiene su rutina cada quien tiene su vida y entonces hasta que te das la oportunidad de estar en la naturaleza no tienes distracciones de nada más en dos días puedes
conocer lo que no has conocido en nueve años de esa persona entonces por eso la naturaleza tan sencillo como es bueno comentábamos acerca de generar empatía de todos esos valores que que se aprenden que otros son los que tú crees que se fomentan y crecen estando ahí al estar en la naturaleza tanto tú como yo como cualquier infante los niveles de melatonina y serotonina se van para el cielo eso quiere decir que la melatonina te ayuda a conciliar que cuando toques
la cama vas a caer rendido te ayuda conciliar llegar al sueño más profundo que es el sueño de la etapa rem en el que puedes tener sueños lúcidos y bueno en la serotonina simplemente te da pues una esencia de alegría y de conciliar la felicidad mucho más fácilmente entonces te lo pongo tan sencillo como eso o sea a nivel corporal yo invito a todos a que salgan de la ciudad lo más que puedan se me explico digo creo que muchos trabajamos aquí desde aquí pero que cuando puedan
hasta se comprometan consigo mismo es un parque no a veces queremos ahí no tengo tiempo de en un parque completamente yo he visto que un regalo enorme de lo que puede aprender un niño en la naturaleza la montaña en un sendero es cuando se esfuerza o sea cuando hace algo y luego bueno en el caso de mis ascensos con mis sobrinos en esta parte de sí y de ver a otros niños también que van si llegue a la cima y luego empezar a escuchar sus pláticas no y es bueno si ya llegue a la cima
de esta montaña y era para ellos de celebres no este puedo hacer esto otro entonces empiezas a generar un sentido de confianza un sentido de de logro del logro exacto eso definitivamente no por supuesto se da un sentido de logro que eso es súper qué bueno que lo tocas es un tema fundamental que me gustaría no saltarnos la naturaleza te da un sentido de logro definitivamente lo cual es simplemente aquí en la ciudad bajo las conductas que tenemos quizá el sentido de logro
se puede normalizar desde otro aspecto un sentido de logro se puede normalizar con una buena calificación o con un buen comportamiento pero es muy diferente a un sentido de logro estando en la naturaleza que es un sentido de logro propio de decir wow fui capaz de hacer esto entonces y eso es valiosísimo para construir la autoestima eso es fundamental si y esta parte los marca es impresionante como eso tan pequeño te puede marcar para toda tu vida definitivamente y mira ahí te va
y es a mí lo que me encanta de cool experiences la verdad es que mira yo invito a todos los la gente que nos está escuchando con los adultos que nos están escuchando que piensen algún momento que les marco con sus padres y te puedo poner un ejemplo mío la verdad es que las cosas yo recuerdo puntualmente una vez con mi padre que una fue compramos una casa campaña y estuve ahí con él se me explicó entonces son este tipo de cosas que son trascendentales en la vida o sea en la vida
de la conexión que puedas tener con tus hijos y la mejor conexión y el mejor sentido del logro como sube esa autoestima como simplemente trasciendes en su vida de verdad no necesitas ser en el resort de ciertas estrellas no necesitas ir al otro lado del mundo no necesitan sólo necesitas de verdad si quieres si tienes bajo presupuesto irte a acampar pasar una noche ver las estrellas hacer una fogata y con tres pesos hiciste el fin de semana de la memoria inolvidable en la vida de ambos
ok un padre o un familiar o alguien que quiera llevar este a menores de edad que lo que debe de considerar bueno muy importante yo creo que debe considerar también los gustos de sus hijos creo que mientras más años tienen los niños obviamente ya tienen mucho más delimitado que les gusta y no les gusta hay algo que me impresiona muchísimo hoy en la infancia es que esto tiene que ver con con la permisidad de sus padres hay niños que son básicamente y hay como niños que se
catalogan adictos a los videojuegos o sea lo comento porque que debe de considerar un padre necesitan considerar cómo es su hijo porque si su hijo es una persona que le cuesta muchísimo trabajo salir bueno entonces debes de considerar que las primeras salidas sean suaves sean paulatinas que no sean de sopetón porque si no en unos tres días si no o sea que sean poco a poco poco a poco para que vayan que sea lo largo de 10 años no lo sacó nunca en la naturaleza no espere que así
a 20 a los 10 años vamos tú y yo y tal se va a pasar horrible si me explico o sea que sea paulatino que tenga en contacto esta comunicación con su hijo que sepa que le gusta que no le gusta para saber cómo hacerlo y una vez que tenga esta sensibilidad para determinar el plan obviamente el equipo es súper importante creo que gran y digo no me dejarás mentir en el montañismo en el equipo es fundamental creo que puede cambiar absolutamente toda tu experiencia o sea puede estar
padrísimo que tengas todas las ganas de explorar la naturaleza y más si eres como primer hizo pero bueno si no tienes si pasas frío si te duelen los pies porque trajiste tus chanclas en vez de unas botas de jaex y me explico yo diría es importantísimo chart una vuelta algún lugar que tenga productos de de outdoors y lo básico no y de eso va a cambiar completamente tu primera experiencia en la naturaleza y en el tema médico por ejemplo este veo en ocasiones ahí si no lo he hecho pero veo
ocasiones que van al nevado de toluca donde por el acceso donde te suben pueden llegar a las lagunas y de un sopetón llevan al niño a una altura pues ya considerable cuáles son las medidas para tener en cuenta pues obviamente yo diría la primerita sobrepeso o sea el sobrepeso creo que es lo que más pesa y no sólo a los niños sino a cualquier persona literal es lo que más pesa entonces este sí porque respiras mucho menos te cuesta más trabajo entonces eso es lo primero y de igual manera
o sea dos saber que pues la gente o sea de alguna otra manera está sensibilizada con la actividad física porque lo que pesa mucho en salidas de hike de ascenso de lo que sea es este que también o sea la gente tenga cierta condición física que es sin aunque no sea gorda pero si no lo tiene o si no tiene sobrepeso de todos modos le puede costar trabajo porque de repente es hoy levantate de tu vida sedentaria y toma la naturaleza también puede ser bastante difícil entonces
latín paulatino paulatino o sea también lo que voy a decir o sea no es como rocket science creo que es importantísimo que al menos todos incentivemos a los niños o adultos que al menos dos tres veces a la semana hagamos ejercicio porque esto nos va a hacer ser mucho más flexibles con cualquier cosa en la vida y no sólo naturaleza o sea cualquier otra experiencia nueva el tema de la comida a niños muy similar a la de adultos o si cambia no es muy similar o sea bueno yo siempre recomendaría
este a los padres que cuando vayan a la naturaleza con sus hijos o sea lleven cosas nutritivas este deshagamos nos por favor de las azúcares excesivas y este complementemos complementemos lo con con cosas naturales no sea este verduras frutas este semillas las semillas son buenísimas tú sabes las semillas son excelentes si yo yo me mantendría en lo más natural posible a veces veo todas estas barritas que este pues vienen etiquetadas para niños y es impresionante la falta de nutrientes
que tienen y que lo venden como si fuera este sí que de avena y que es como tener mucho cuidado en eso no completamente muchísimo cuidado y bueno digo independientemente de las salidas de naturaleza si te puedes ir invito a todos los adultos que tienen hijos y los que no también que contribuyamos a dosificar los los consumos de azúcares en los niños que son impresionantes o sea pero pero si los hacemos responsables y la verdad es que te digo no es cosa del otro mundo simplemente mantenernos
en lo más natural posible eso está excelente oye y hay alguno como algo previo que los padres puedan contarle un juego o cuento para como introducirlo a la actividad que va a ser y también información para el papá para saber cómo reaccionar con con sus hijos que a veces pues no vienen con manual y no sabemos qué hacer completamente mira yo diría que gran parte de las actividades en casa van de la mano con lo que hacemos fuera empieza desde vincularte en casa
con todo lo que puedas puede ser desde te digo teniendo un huerto regando las plantas composta cuidando el agua es súper importante utilizando productos biodegradables todo eso va canalizado aquí a cuidar la naturaleza entonces es un tema que constantemente se repite en casa y por otra parte también diría o sea que el contenido que se lee que se observa sea también temas inherentes al medio ambiente al planeta y quizá yo no te voy a decir así como este los documentales de
naturaleza pero cosas que tengan que ver con el desarrollo del ser humano en el planeta tierra tan sencillo como eso tú traes ya un equipo muy armado y todo este me imagino que va a iniciar la actividad y que son las reglas principales o básicas que les dan a los niños buenísima pregunta algo que nosotros procuramos hacer constantemente es basura que ves basura que recolectas y si bien si a veces estamos en lugares donde hay más basura de la que podemos recolectar no pasa nada
lo importante es tener este sentido de logro en que tú estás poniendo tu granito de arena y estás dejando el lugar un poco más limpio de cómo tú lo viste cómo llegaste obviamente ser súper honesto no cómo vas cómo te sientes que esto no sea sufrir sino que sea armónico y tres pues pasártela súper bien porque en la naturaleza es increíble entonces son como básicamente nuestros tres pilares me encanta lo que dices que es esta parte de no nada más es recoger tu basura es también algo que
ya esté ahí es no nada más lo que puedes hacer este con tus acciones algo más no es el granito más que más se puede hacer para desde su trinchera como este padre hijo para ayudar mediamente una número uno si estamos en contacto con redes sociales como adultos siguemos a cuentas de sustentabilidad hay múltiples múltiples influencers múltiples empresas que realmente tienen contenido de sustentabilidad todo el tiempo que te abren las los ojos a mil cosas hacer
cambios en tu casa o sea es imprescindible podemos empezar a hacer composta todas las casas producimos cantidad de desechos orgánicos desde ahí o se hagamos composta también utilicemos productos de biodegradables nada nos cuesta se me hace de adquirir los químicos hay que adquirir productos biodegradables obviamente tener como muy presente el reducir como el uso del agua que luego es desmesurado completamente y algo que voy a decantar más hacia el lado educativo y esto te lo digo por
por parte del equipo pedagógico que tenemos en cool experiences él también desde una temprana edad darles responsabilidades a los niños qué mejor que y qué padre que haya casas en las que los padres tienen todos los recursos quizá para tener a 3 4 10 20 personas que les ayuden en los servicios de la casa padrísimo pero eso no quita que podamos darles un sentido de responsabilidad a los niños en que laven sus trastes en que puedan mover de una cosa a otra porque eso los
hace sentir más seguros de sí mismos saber que desde casa pueden pueden sentirse con un sentido de logro se me explicó entonces desde regar un árbol te toca regar este completamente y entonces ya sabes que lo estoy regando con tanta agua y entre los trastes los tengo que lavar con menos agua desde ahí estás juntando la responsabilidad con el sentido de logro y con la sustentabilidad y tú consideras que desde pues estar en contacto con la naturaleza desde pequeño si contribuye a
conocerse mejor definitivamente definitivamente 100% 100% porque la naturaleza es creo hoy día que estamos a ti borrados de estímulos por todas partes por todas partes o sea tanto visuales auditivos todo bueno y ni siquiera mente ni siquiera los que percibimos el otro está viendo un documental que decían que si las ondas de frecuencia de internet y de telecomunicaciones estuvieran en un color no pudiéramos ver a 10 centímetros de nuestros ojos de tan llenos que
estamos de todo entonces la naturaleza es simplemente es como un espacio en el que los días que te regales son un tiempo de descanso un tipo de descanso en el que el despertar de tus estímulos está canalizado desde otra manera está desde el sonido de las aves desde el aire desde el agua desde todo entonces la naturaleza es un espacio para estar simplemente contigo y creo principalmente que el autoconocimiento
está basado en estar contigo a ver ya ya convencimos alguna persona que quiere llevar a un niño a vivir esta experiencia que sea algo corto que sea algo aquí cercano a la ciudad de méxico que pudiera hacer dinos así lugares que super super fácil te puede decir que o sea los invito a todos a que vengan algunas de nuestras experiencias de un día que así de pronto te puede decir que es este el hacer cosecha de de cultivos agroecológicos en una chinapa en sochi milco es básico en un solo día
vas y vienes te la pasas increíble otra podemos ir a este vamos a volar en globo a teotihuacán maravilloso y ves el amanecer arriba en los globos y pasan día así desde un día son experiencias muy cortitas pero que te van dando un sentido de salir de tu casa hacer cosas diferentes y de maravillarte de todo lo que hay y ni siquiera tan lejos bueno es ocho mil con ni siquiera sale sigues en la del en la alcaldía sochi milco sigues en ciudad de méxico entonces son como estos planes
y para mí si no si no tienes nada de acercamiento este tipo de experiencias son como el gancho y estoy convencido que de ese gancho vas a decir cuáles son las de dos días y cuáles son las de tres días y vamos al plan de viaje y es increíble porque bueno es una maravilla es una experiencia increíble imagino que hay géneros ya comunidad y muchísimo todo está en esta parte me llama la atención de tu equipo no que no nada más es persona que sabe de naturaleza sino también de
cómo funciona en la mente de estos niños adolescentes completamente la verdad es que los niños son otro mundo o sea creo que no los debemos quizá como adultos en nuestra ignorancia y idiosincrasia que tenemos alrededor de nuestros pensamientos podemos no considerar que un niño puede tener más bien como que las actividades que les ponemos o que o que nuestro desempeño con ellos podemos considerar que no es importante y por supuesto que no cada cosa que hacemos es
importante y son los niños son como unas esponjitas que su cerebro absorbe absolutamente todo lo que ven todo lo que escuchan y te puedes decir digo sea hay veces que he visto niños que sin conocer a su papá digo seguramente su papá es así conozco el papá y es así tanto para bien como para mal tanto para virtudes como a ciertos entonces si básicamente los niños hay que tener muchísimo cuidado porque aparte en cualquier generación los niños siempre van a ser el futuro siempre
entonces hay que analizar lo mayor que podamos en nuestra energía para ellos para que para que realmente sean generaciones que van para mejor con más conciencia y recalcamos ha llegado el momento de despedirnos pudiéramos aquí platicar de todas las actividades que estuve viendo ahí en tus redes sociales que hacen con los niños que me encanta de verdad me llama mucho la atención porque yo soy un scout frustrada entonces siempre me hubiera gustado haber tenido esa experiencia y
toda esa de ser autosuficiente y que era me llamaba mucho la atención lo vivía de grande o sea ya ya no de niño pero sí reconozco mucho a los padres que los involucran en la naturaleza y sí creo que tiene un impacto muy muy grande en los niños ya como adultos y esperando que pues todas las personas que nos están escuchando les tiene un poquito como esa curiosidad qué pasaría si llevan no necesariamente los hijos pero si a este al sobrino o al primo o a quien sea a vivir la
experiencia de la naturaleza y que también nosotros como adultos lo sigamos replicando no algo que quisiera recordarles a todas estas personas que nos están escuchando en este podcast son dos cosas la primera es que en la naturaleza no es para ir a sufrir salir a la naturaleza no se trata tampoco de ir a acampar siempre no pues salir nosotros en cool experiences algunas veces acampamos son para los padres o madres quieren acampar el resto es cabañas o sea no es irte la pasar mal es simplemente
salir de la ciudad y pasar un fin de semana o los días que sean increíbles eso es una y dos me gustaría comentar las redes claro la empresa se llama cool experiences mx pueden ver en redes y bueno básicamente los invitamos a que se echen un clavado exploden ahí y encantados y bienvenidos de recibirlos con sus hijos con sus sobrinos con cualquier persona que consideren o hasta la familia completa también es padrísimo últimamente aparte de escuelas trabajamos mucho con grupos privados
que soy yo que hacer todo esto con mis amigos y familia por supuesto eso se trata una reunión familiar no aquí abajo están las redes los pueden darle clic y dar un vistazo a todas esas actividades y pues nada agradecerte y felicidades por todo lo que haces este podcast surge por esa inquietud de que a mí me hubieran gustado que me dieran muchas cosas antes de iniciar personalmente a ti que te hubiera gustado que te dijeran antes de incursionar en la naturaleza
es una muy buena pregunta porque la verdad es que siempre he tenido curiosidad por la naturaleza pero te puedo responder que me había gustado que que me hubieran dado como más herramientas quizá mis padres a estar cerca de la naturaleza la verdad es que mis padres no me lo dieron mucho y eso lo que yo fui descubriendo a lo largo de mi vida y digo bueno si si al final terminé dedicándome esto y vivo de esto porque si me lo hubieran enseñado desde pequeño ya llevarían muchos más años más de
experiencia no entonces básicamente es como creo que como adultos demosle de demosle a conocer a los niños todos los caminos que existen y ya que ellos a lo largo de su proceso de decisiones tomen la decisión que quieran y el camino que quieran pero nosotros está mostrarles todo el panorama me encanta eso de demás herramientas si muchísimas gracias espero que en algún día consideramos voy a llevar a mi sobrina a traer a mi sobrina contigo porque ya vi que algo estoy no haciendo
también pero con esa intención de pues potencializar a los niños por medio de la naturaleza que tanto nos da claro que sí será un placer muchísimas gracias a ti pasos libres es un podcast de flexi country sonoro con viridiana alvarez envía tus comentarios y preguntas en redes sociales al hashtag pasos libres y arroba flexi country o arroba sonoro podcast suscríbete recomiendalo a quien le urge sentir la naturaleza nos encontramos en el sendero