Pasa a la Acción con Sofia Contreras - podcast cover

Pasa a la Acción con Sofia Contreras

Sofia Contrerassoficontreras.com
A lo largo de su carrera, Sofía Contreras ha jugado en la intersección de marketing y startups. Liderando fondos de inversión de +200MM USD, potenciado el crecimiento de cientos de negocios y co-fundado su primera ONG a los 23 años, hoy en 18 países. Actualmente, es CEO y fundadora de Mastery Haus firma de consultoría que ayuda a empresarios a escalar sus resultados. En este podcast, encontrarás herramientas y metodologías sobre productividad, mentalidad y negocios para alcanzar lo que te propones. ¿Querés toda la experiencia? Suscribite al newsletter semanal: soficontreras.com/newsletter
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Episodes

Make Time: Un libro para equilibrar tus días | Ep. 33

Hoy quiero compartirte el libro Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky. Este libro es un paso a paso sobre cómo facilitar nuestros días y salir de la constante hiper-productividad para la cual estamos configurados. Knapp y Zeratsky desarrollaron 87 tácticas que componen esta metodología para vivir una vida mucho más equilibrada.

Oct 30, 20235 minSeason 1Ep. 33

Cómo ser estratégicamente vagos y lograr objetivos | Ep. 32

Cuando empecé mi carrera profesional uno de mis jefes decía que prefería contratar personas un poquito vagas porque buscan la forma más rápida y fácil de resolver lo que tienen en frente. No podemos producir más tiempo, pero sí podemos tomar decisiones en el día a día que nos ayuden a cuidarlo y usarlo de manera efectiva. En el episodio de hoy te comparto 3 consejos para aplicar la flojera estratégica 🚀

Oct 23, 20235 minSeason 1Ep. 32

Basta de excusas: Esto es tu responsabilidad | Ep. 31

Un gran cambio de mentalidad que hice hace muchos años y me hizo vivir una vida más plena y tranquila es no responsabilizar al exterior por las cosas que suceden. 👉 Se trata de asumir realmente nuestras responsabilidades sin excusas. Las cosas se logran haciendo, y para hacer tenemos que hacernos cargo de lo que nos rodea y de las situaciones que creamos. Cuando podemos ver eso, el juego cambia en 180 grados. 📚 El libro del que te hablo es 100 formas de mejorar tu escritura de Gary Provost...

Oct 16, 20234 minSeason 1Ep. 31

Generalistas Especializados: Un aprendizaje que te diferenciará del resto | Ep. 30

Un gran aprendizaje para mi desarrollo profesional fue convertirme en una generalista especializada. Se trata de diferenciarnos del resto de las personas mezclando disciplinas o conocimientos para construir nuestra persona diferencial. ¿Cuáles son esas habilidades que querés trabajar para potenciar tu desarrollo profesional?

Oct 09, 20232 minSeason 1Ep. 30

Cómo crecer en redes (Aunque tengas 0 seguidores) | Ep. 29

El éxito de la noche a la mañana no existe: El secreto para crecer en redes sociales y potenciar tu audiencia es la constancia. ¿Qué significa esto? Significa que si enfocas tu tiempo en generar contenido de valor siendo constante y consistente los resultados van a estar ahí

Oct 02, 20237 minSeason 1Ep. 29

La decisión más importante de mi vida | Ep. 28

El tiempo es algo que no podemos recuperar. Por eso, decidí que es importante que mi agenda no esté explotada. Decido a qué le voy a dedicar mi tiempo y mi energía. ¿Vos en qué estas invirtiendo el tuyo? ⏰

Sep 25, 20234 minSeason 1Ep. 28

Hackea tu mente: Cómo ganar en la vida y en los negocios | Ep. 27

¿Estás jugando para ganar o para no perder? Para lograr lo que te propones el primer paso es tener la mentalidad correcta 🧠 En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para desarrollar una mentalidad ganadora y maximizar todas las oportunidades que tienes en frente.

Sep 18, 20235 minSeason 1Ep. 27

Cómo decir que NO sin sentir culpa | Ep. 26

Puede que DECIR QUE NO sea difícil 😰 Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. ⚠️ Al estar disponibles para todos, todo el tiempo, tu energía esta dispersa en múltiples acciones y eso corre tu foco de lo que es importante para vos. Warren Buffett dice que lo que diferencia a las personas exitosas del resto, es la capacidad de decir que no.

Sep 11, 20234 minSeason 1Ep. 26

El libro que cambió mi vida financiera | Ep. 24

The Psychology of Money (Como Piensan Los Ricos) es un libro que cambió mi vida financiera En este episodio te resumo en 4 minutos algunos puntos fundamentales del libro que van a cambiar tu forma de pensar el dinero: Desde conceptos como “inversión compuesta” hasta la importancia de derribar nuestros propios sesgos.

Aug 28, 20234 minSeason 1Ep. 24

Cómo tener un equipo ganador | Ep. 23

Tu equipo va a ser tan bueno, como vos lo seas liderando. Y ¿Cómo ser un buen líder? La base fundamental es evitar el MICROMANAGEMENT y tener procesos claros para poder delegar de forma efectiva. Un EQUIPO GANADOR, es un equipo de trabajo con autonomía y alineado con los objetivos de tu negocio.

Aug 21, 20233 minSeason 1Ep. 23

Supera tus límites: cómo los mentores pueden potenciar tus resultados | Ep. 22

Los mentores son fundamentales en nuestra vida. Pueden brindarte la orientación y el apoyo necesarios para triunfar en cada paso del camino. Apoyate en mentores para ir un paso más allá de tus propios límites. En este episodio te dejo algunos tips para saber identificarlos y sumarlos a tu vida.

Aug 14, 202310 minSeason 1Ep. 22

5 Hábitos simples que cambiarán tu vida | Ep. 21

Muchas veces pensamos que para obtener grandes resultados debemos hacer grandes actos, pero es un error. El interés compuesto de tus pequeñas acciones a lo largo del tiempo puede mejorar tu vida.

Aug 07, 20236 minSeason 1Ep. 21

7 errores que te llevarán a la quiebra | Ep. 20

A lo largo de mi carrera profesional, ayudando a desarrollar negocios tecnológicos en diferentes lugares del mundo conocí miles de emprendimientos. Muchos de ellos fracasaban por las mismas razones. ¡Razones que pueden evitarse! En el episodio de esta semana te comparto los 7 errores más comunes a la hora de emprender.

Jul 31, 202310 minSeason 1Ep. 20

9 Aprendizajes en 10 años | Ep. 19

Estos son los 9 aprendizajes que mejoraron mi vida y me sirvieron de herramientas para construir mi carrera profesional y potenciar mi desarrollo personal. Los aplico continuamente y son clave para mi toma de decisiones y mi accionar en el día a día.

Jul 24, 202314 minSeason 1Ep. 19

¿Tus ideas no funcionan? No cometas este error | Ep. 18

A lo largo de los años me he cruzado con muchas personas que no dejan que sus ideas evolucionen. En los tiempo que vivimos es muy común que tengamos ansiedad por ver resultados. Pero recordá que el éxito de la noche a la mañana NO EXISTE. No darle tiempo a tus ideas, es impedir que crezcan, y esto puede significar una pérdida de dinero en tus proyectos. Por eso, es hora de comprometerte con tus ideas.

Jul 17, 20237 minSeason 1Ep. 18

Cómo ser felíz según la ciencia | Ep. 17

En nuestro organismo tenemos muchas herramientas que pueden ayudarnos a potenciar nuestro bienestar. En el video de hoy de comparto 5 hacks para lograr mayores momentos de felicidad (según la ciencia) 🧬

Jul 10, 20234 minSeason 1Ep. 17

¿Mentalidad fija o de crecimiento? Descubre tu máximo potencial | Ep. 16

¿Mentalidad fija o mentalidad de crecimiento? Desarrollar mentalidad de crecimiento se trata de la actitud que adoptamos ante los desafíos que tenemos al frente. Nos ayuda a poder avanzar hacia lo que nos proponemos. En este video te dejo 3 puntos clave donde deberías hacer foco para trabajarla.

Jul 03, 20237 minSeason 5Ep. 16

Las tres mejores inversiones de mi vida | Ep. 15

Estamos acostumbrados a relacionar las inversiones con el dinero, pero es un error 🚫 En este episodio te comparto las 3 mejores inversiones que hice para potenciar mi desarrollo personal y mi carrera profesional que NO implicaron dinero.

Jun 26, 20238 minSeason 1Ep. 15

¿Querés ser millonario? Seguí estos pasos | Ep. 14

Anotá esto: Las palabras crean realidad. Lo que nosotros pensamos, configura cómo nos sentimos. Cómo nos sentimos, configura lo que podemos hacer. Y lo que hacemos configura nuestros resultados. Vos ¿Qué cuento te estás contando?

Jun 19, 20237 minSeason 1Ep. 14

Cómo lidiar con el estrés: El Experimento del Snack | Ep. 13

Baba Shiv, experto en neuroeconomía, desarrolló El Experimento del Snack y comprobó que cuanto más abrumados nos encontramos, tenemos mayor tendencia a tomar decisiones erráticas. Todos mantenemos un ritmo de vida que muchas veces puede resultar estresante. En el episodio de hoy te comparto 5 tips para tomar buenas decisiones y disminuir el estrés.

Jun 12, 20238 minSeason 1Ep. 13

¿Liderás un equipo? Cuatro etapas para potenciar su desempeño | Ep. 12

Sumar nuevos integrantes a tu equipo es un momento clave: Una buena inducción es el secreto para generar equipos de trabajo independientes y con capacidad de tomar decisiones. En el episodio de esta semana te comparto las 4 etapas de la delagación (por Mago More). Un sistema paso a paso que va a ayudarte a sumar nuevos roles a tu equipo de manera efectiva.

Jun 05, 20235 minSeason 1Ep. 13

Productividad: cómo mejorarla en tres minutos | Ep. 11

En el episodio de esta semana quiero revelarte 3 hacks poco conocidos pero muy simples de aplicar que van a mejorar tu rendimiento y tu bienestar. Recordá que ser productivos no es hacer más, es hacer mejor.

May 29, 20233 minSeason 1Ep. 12

¿Cansancio? Cinco hábitos para mejorar tus días | Ep. 10

¿Cómo hago para no cansarme y lograr lo que me propongo en un día? Desde ya te adelanto que soy humana y sí me canso. Pero aplicando ciertos hacks vas a poder optimizar tu energía. En este episodio te comparto 5 hábitos para acabar con el cansancio y lograr lo que te propones.

May 15, 20235 minSeason 1Ep. 10

Qué le diría a mi yo de 20 años | Ep. 09

Todos tenemos, en algún momento, instancias de reflexión. En mi caso me puse a pensar en los últimos 10 años y todo lo que estuvo pasando en mi vida. Por eso, en este episodio te propongo un viaje al pasado y te comparto 3 consejos que le daría a mi yo de 20 años y que al día de hoy son clave para mi crecimiento personal y profesional.

May 08, 20234 minSeason 1Ep. 9

Dias abrumadores: cinco preguntas para identificar qué pasa | Ep. 08

Hay momentos en los que nos sentimos abrumados o sobrepasados por nuestra cantidad de pendientes o tareas del día a día. En este episodio te comparto 5 preguntas clave que deberías hacerte para identificar qué te puede estar pasando y evitar esos momentos de gran estrés.

May 01, 20235 minSeason 1Ep. 8

Tres aprendizajes que cambiaron mi vida y van a cambiar la tuya | Ep. 06

En el episodio de hoy quiero compartirte los 3 aprendizajes que cambiaron mi vida y que aplico en mi día a día tanto en lo personal como en lo profesional. Hay muchas cosas que no nos enseñan en ningún lado y son clave para desarrollar una vida equilibrada y lograr los objetivos que buscamos. Empezá a desarrollar estas habilidades y potenciá tus resultados.

Apr 17, 20235 minSeason 1Ep. 6

Confianza: ejercicios simples para desarrollarla, mantenerla y transmitirla | Ep. 05

La confianza es un valor que lleva mucho tiempo construir y puede romperse con mucha facilidad. En el episodio de hoy te dejo 2 ejercicios clave que me sirvieron a la hora de pensar en mi desarrollo personal y profesional. Quienes somos se ve reflejado en nuestro negocio. Y poder generar confianza es la base para construir un negocio sólido.

Apr 10, 20235 minSeason 1Ep. 5

¿Estás liderando de la mejor manera? Cuando tus acciones son el problema | Ep. 04

En el episodio de esta semana, te comparto 5 puntos clave para organizar tu equipo de trabajo y evitar el micromanagement. Recordá que tu equipo va a ser tan bueno, como lo seas vos liderando 🚀 Si querés seguir profundizando en metodologÍas y herramientas para potenciar tu desarrollo como líder podes hacer click acá http://bit.ly/40BAyEg

Apr 03, 202312 minSeason 1Ep. 4
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