Mieux vivre sa bipolarité: notre témoignage 💬

Cet épisode avec Julien Duplouy 🙋‍♂️, intitulé "Mieux vivre sa bipolarité : notre témoignage" 🎙️, aborde plusieurs sujets autour de la bipolarité. On parle de l'acceptation de la maladie 😌, de la nécessité de travailler avec des professionnels de santé 👩‍⚕️, de l'importance de la nutrition de l'entrepreneuriat 🚀 dans le domaine de la santé mentale et de l'importance des groupes de parole 🗣️. L'épisode donne également des conseils pratiques 📝 pour mieux vivre sa bipolarité et les coûts associés aux traitements, ainsi que des informations sur HopeStage visant à aider les patients à trouver des professionnels de santé adaptés à leurs besoins 👥.

Si nous devions résumer les étapes pour se stabiliser c’est CAPREGO

🧐 Compréhension

👌 Acceptation

👩‍⚕️ Psy (psychothérapie, psychiatre)

💪 Routine (sport, méditation, sommeil, travail, bénévolat…)

🥰 Entourage (proche, famille, couple, amis)

🤗 Groupe de parole (pair aidant)

👉 Outils (journal intime, diagramme de l’humeur, plan d’action…)

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[00:01:45] Acceptation de la maladie après compréhension, gratitude actuelle.

[00:03:59] Accepter sa bipolarité, changer son mode de vie.

[00:09:41] Besoin de psychiatre, psychologue et coaching possible.

[00:11:31] Binômes pour les patients, coûts et rémunération.

[00:14:31] "3 piliers: psy, coach, routine; sport important."

[00:18:09] Sommeil, sport, importance de l'activité physique.

[00:21:39] "Rester exigeant, faire le point chaque jour."

[00:25:30] L'écriture, la nutrition, la santé mentale.

[00:28:32] Le lien entre digestion et santé mentale.

[00:32:20] La nutrition est importante pour la bipolarité.

[00:36:29] Proches indispensables pour mieux vivre avec bipolarité.

[00:40:17] Psychiatres spécialisés en psychothérapie coûtent cher. Utilisation de technologie pour le suivi et l'adaptation de traitement. Approche individualisée avec support associatif.

[00:45:08] Sentiment personnel vs. recherche scientifique. Associations dépendantes. Recommandation Maison Percher et Clubhouse. Groupe de parole disponible sur Facebook. Aprego à introduire.

[00:50:07] Acceptation et hygiène de vie pour le rétablissement.

[00:54:07] Projet de passion demande temps et patience.

[00:57:30] CAPREGO Quels sont nos piliers du rétablissement ?