Eu tava temperando o feijão, quando o meu celular apitou com uma mensagem. Era um par de ingressos na faixa para uma peça de teatro mais tarde. A assessora, que é minha amiga, tava me dizendo ali: "Nat, acho que você vai amar, essa peça é incrível! Consigo dois ingressos e ainda te libero o estacionamento. Bora?" A resposta deveria ser óbvia: "amiga, eu agradeço demais o convite, mas hoje eu levantei e parece que um caminhão passou por cima de mim. Eu tô desde cedo fazendo todas as coisas me arr...
May 11, 2022•29 min
Essa situação me fez pensar em muitas coisas. Me fez pensar em como a gente segura situações, relações, histórias, coisas em nome do que foi. Em nome do passado. Em como a gente, muitas vezes, se recusa a abrir espaço – no armário e na vida - porque tá preso demais em uma história que não é mais. Em como a gente às vezes demora para atualizar aquela história. Para colocar aquela coisa, aquela pessoa, aquela situação em outro lugar. Em como a gente demora pra dar um F5. A nossa mente tá o tempo t...
May 04, 2022•33 min
Eu não sei para você, mas, para mim, o processo de se reencontra parece um quarto bagunçado. Tem tanto trabalho pela frente, que dá vontade de deixar tudo como tá. Mas como tá, tá ruim. Tá incômodo. Não tá deixando a gente em paz. E aí tem uma parte minha, uma parte nossa, que diz: 'não pensa no caminho todo não, não coloca todo esse peso nesse agora, para se reencontrar, só começa de algum lugar. Não importa o tamanho da bagunça, do caos, da zona, não importa o quanto de estrada tem pela frente...
Apr 27, 2022•35 min
Repara no que é importante para você. Porque a gente vai sendo empurrado para várias coisas que são lógicas, porque a gente vai seguindo várias regras que são lógicas, porque a gente vai cumprindo com várias coisas que são lógicas, porque a gente vai se negligenciando em nome de várias coisas que são lógicas, mas que no final das contas são vazias de importância para gente. Ou pior: atropelam o que é importante para gente. Repara no que é importante para você. E se der, honre isso. . . episódio ...
Apr 20, 2022•43 min
Eu não lembro qual foi a primeira vez que eu me senti insuficiente. Mas eu já me senti assim algumas vezes na vida. E mesmo sem te conhecer, eu aposto que você também. Têm coisas que são como um fio invisível que liga todas as pessoas. Não importa onde você nasceu, a sua idade, a sua roupa preferida, qual é aquela comida que te faz lembrar um momento bonito, qual é aquela cicatriz que te lembra aquele tombo de bicicleta, aquela carta que você ainda guarda, aquele seu gosto por coisas neutras ou ...
Apr 13, 2022•31 min
Nesse fim de semana, eu vi o filme Anne+. Ele conta a história de um casal de mulheres. Uma delas conseguiu uma vaga de emprego em outro país e vai se mudar para lá. Ela conversa com a namorada e elas traçam um plano. Ela vai pra lá para pegar o emprego, arrumar a casa que elas vão morar e a outra fica aqui, vendendo os móveis, cancelando as coisas, organizando essa mudança. Só que, no meio do caminho, ela entende que não quer viajar. Não quer mudar de país. Não quer mudar de casa, nem de endere...
Apr 06, 2022•34 min
A pergunta que surgiu na minha cabeça foi: como você vai contar a sua história de hoje daqui um tempo? Quantos contornos ela vai ganhar? Quantas nuances elas vai perder? quantas emoções e sentimentos vão mudar? Não sei pra você, mas isso me dá alívio, ternura e esperança. edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto @natyops Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Mar 30, 2022•42 min
Hoje eu saí para trotar. Só que no meio do caminho, eu senti vontade de sentar no banco e pegar um sol. E por um momento, eu me reprimi naquela vontade que era tão genuína. Me reprimi porque o plano era sair para trotar, para correr, não para sentar no banco e tomar sol. Mas aí, por sorte, eu lembrei da pequena pedrinha que eu joguei no lago, antes da virada do ano. Antes do relógio virar meia noite, eu fiz um acordo comigo, eu fiz um combinado: andar devagar, quando eu pudesse andar devagar. Is...
Mar 23, 2022•27 min
Isso é um lembrete de que tem mais vida pra além do que a gente enxerga. Tem mais estradas para além do que a gente caminha. Tem mais céu pra além do que a gente vê. Tem mais. E é isso que o controle - e o cansaço - não deixam a gente perceber. edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto @natyops Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Mar 16, 2022•25 min
Esses dias eu li um texto de um escritor chamado Murilo Leal em que ele diz que solidão é coisa de adulto. E é verdade. Solidão é coisa de quem tá tocando a própria vida, do jeito que dá, que consegue, que é possível. Viver de forma autônoma, mudando a rota da própria vida, é um convite à solidão. E é, não porque as pessoas soltam a sua mão, mas porque por mais que tenha gente segurando, na sua pele é só você. edição @valdersouza1 • texto @natyops • identidade visual @amandafogaca • no Instagram...
Mar 09, 2022•37 min
A real é que assim como o amor foi vítima das idealizações românticas, a amizade também foi. E por isso, a maioria de nós passou acreditar que amizade é uma espécie de mágica e não uma parceria que envolve respeito, autoanálise, recuos e várias outras coisas que, por vezes, dão trabalho como qualquer relação. Existe no imaginário coletivo a ideia de que os nossos amigos são aquelas pessoas que vem com o nosso hd e que a gente não precisa falar, porque eles simplesmente sabem aquilo que a gente p...
Mar 02, 2022•36 min
Eu não conheço nenhum super herói que sinta vergonha. Em todos as histórias que eu já ouvi, eles sentem raiva, medo, indignação, mas vergonha? Eu lembro do homem aranha, do super men sentirem frustração, quando não conseguem salvar o mundo ou quando são impedidos de agir por causa de um vilão, mas não me lembro deles sentindo vergonha. Sabe aquela vergonha? Aquela de colocar as mãos na cintura e dizer: não deu certo, não foi como eu imaginei, não aconteceu como eu quis. Vergonha de dizer eu não ...
Feb 23, 2022•39 min
Era agosto do ano passado, lembro como se fosse hoje, cabeça a mil, ansiedade no talo, peito apertado. Sequei as mãos na blusa e escrevi no bloco de notas do celular: não dá para resolver um problema com a mesma energia que eu criei ele. Essa frase não é minha, eu ouvi ela durante uma meditação, que eu não lembro mais qual foi. Só sei que eu fiquei repetindo essa frase por toda aquela semana. Quando chegou na quarta-feira seguinte, eu comecei a terapia falando disso: "Renata, eu não acredito que...
Feb 16, 2022•28 min
Eu tenho a sensação de que a gente ama e faz arte por isso: para assumir o risco de ser quem a gente é. Eu falo disso no episódio dessa semana. Cê vem? 00h01 no @spotify edição: @valdersouza1 | identidade visual: @amandafogaca | texto: @natyops #SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Feb 09, 2022•35 min
Eu sou perfeccionista e eu sofro com isso. Na minha cabeça existe um jeito ideal de fazer qualquer coisa e eu tento corresponder esse jeito quase sempre. O problema é que esse jeito ideal nem sempre tá claro para mim, às vezes ele tá na cabeça do outro e mesmo assim eu tento acertar. É tipo quando você é criança e alguém diz: "desenhe uma casa" e você tenta fazer uma casa ideal, mesmo sem saber o que é o ideal na cabeça da professora. Não raramente eu entrego textos e levo um susto quando a outr...
Feb 02, 2022•42 min
Anos atrás, eu estava sentada no sofá de casa, quando o meu pai ligou a televisão. Meu pai é o tipo de pessoa que por muito tempo não assistia televisão, ele conferia se todos os canais estavam funcionando. Ou seja, ele ia pulando de um para o outro, enquanto a gente dizia: "pai, pelo amor de deus, deixa em qualquer canal, mas deixa em um?" Numa dessas, a gente acabou parando num filme. Eu não lembro que filme era, mas o enredo girava em torno de um casamento, que só era casamento, porque o pers...
Jan 26, 2022•45 min
A mudança interna é aquela que você não sabe exatamente quando começou, você só sabe que agora é mais fácil dizer "não" do que era quatro anos atrás. Você só sabe que aquela camiseta colorida que você sempre usava, hoje não entra mais no seu armário, você só sabe que você adorava preto e, agora, a cada dez acessórios que você usa, três são amarelos. Você só sabe que você foi fazendo pequenas e - às vezes - difíceis decisões e as coisas foram mudando. Você foi mudando. Parece só lindo - e poético...
Jan 19, 2022•42 min
se você não soubesse quantos anos você tem, quais coisas você faria? Quais crenças você mudaria de lugar? Será que você se acharia velha pra aprender? Ou pra viver um amor? Ou pra pular de paraquedas? Escrever um livro? Aprender grego? Se inscrever numa aula de dança, se matricular num curso de teatro, recitar poesia, começar a terapia, dizer eu te amo, pedir desculpas, falar o que você sempre engoliu? Se não tivesse essa coisa do cedo ou do tarde demais, quantas coisas você faria diferente? Ou ...
Jan 12, 2022•29 min
eu fiz apenas uma meta para esse novo ciclo: resgatar a leveza. aquela que mora entre saber a hora de soltar a âncora do barco para descansar e colocar ele no mar quando o vento sopra a favor. os caminhos que eu estabeleci para conseguir retomar essa estrada, eu compartilho neste episódio. toda quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops siga a gente nas redes sociais: twitter @paradarnome ° instagram: @paradarnomeascoisas #SpotifyPodcast...
Jan 05, 2022•26 min
A ilusão da maioria é o filtro em cima da foto: deixa as cores mais vibrantes, mais brilhantes e, por isso, é onde o nosso olhar, muitas vezes, pousa, mas por ser filtro, evidencia uma parte da realidade e não toda a realidade. Isso quer dizer que embora naquele ano novo, parecesse que todo mundo estava viajando menos eu, tinha alguém do outro lado da cidade, no apartamento de cima, na rua de baixo, afundado no sofá, tentando escolher um filme pela enésima vez. Tinha alguém que diante de todas a...
Dec 29, 2021•35 min
Olhando pelo retrovisor, ele puxou o freio de mão e me disse uma outra coisa: "quando o meu noivado acabou, eu passei a repetir uma frase de dia, de tarde e de noite. Eu acordava repetindo essa frase e dormia repetindo essa frase, virou um mantra para mim. Eu tomava café dizendo: 'nunca mais ninguém vai me fazer de trouxa'. Eu escova os dentes repetindo mentalmente: 'nunca mais ninguém vai me enganar'. Eu ia dormir repetindo: 'ninguém, nunca mais, vai me deixar assim'. E eu não sei, mas parece q...
Dec 22, 2021•24 min
Eu ainda não consigo guardar minha lista de pendências no meio das férias. Eu ainda uso alguns dias pra fazer um tour com paradas no cartório, no banco e naquele médico. Às vezes, é verdade, não são só alguns dias, eu exagero. Mas toda vez que eu caio nesse espiral de fazer das minhas férias uma bomba de produtividade, eu lembro de uma ideia que eu li, anos atrás, durante um descanso cheio de culpa. Era algo mais ou menos assim: se você quer ser um profissional competente, descanse. Se você quer...
Dec 15, 2021•18 min
Anos atrás, eu escutei uma coisa da qual eu nunca me esqueci: humildade é ver a realidade como ela é. Não é fingir que você sabe menos do que você sabe, não é elencar todos os seus defeitos diante de uma plateia, não é se ofuscar para não chamar atenção. Não. Humildade é ver a realidade como ela é. É ver que o mundo é grande e tem horas que o “sim” é nosso – e é uma delícia quando é nosso - mas tem horas que ele não é. Reconhecer os nossos limites, é encarar a dura realidade de que a gente não v...
Dec 08, 2021•35 min
No começo do ano fui fazer um exame de vista. enquanto a oftalmologista arrumava o aparelho em que eu ia colocar os olhos, eu me queixei dizendo que o meu grau tava subindo intensamente, tipo quando a gente estica a perna para engolir três degraus de uma vez. ela me escutou e perguntou com o que eu trabalhava, eu disse. No final da consulta, quando ela me ofereceu a receita para um novo óculos, eu perguntei se ela tinha algum exercício pra eu fortalecer a visão e ela disse: “olhar longe. olha be...
Dec 01, 2021•36 min
Num tempo em que a euforia e a satisfação constantes são a norma, boa parte do que compõe a vida real é julgada como desvio. É como se a gente vivesse numa grande festa. Aqueles que estão dançando, sorridentes, aparentemente satisfeitos e curtindo a música são melhores vistos. Acontece, a gente sabe, que mesmo que a vida fosse, realmente, uma festa, há momentos em que o dj toca uma chata, que alguém pisa no nosso pé, que o garçom diz que a gente chegou tarde demais e que a cozinha fechou. Há mom...
Nov 24, 2021•26 min
Saber que tem mais gente que pensa como a gente é ótimo, mas é muito importante que a gente saiba, antes, o porquê a gente pensa como a gente pensa. O porquê a gente faz o que a gente faz. Quando a gente alcança esse porquê, a gente também alcança o nosso coração. E talvez seja aí que mora boa parte das respostas que a gente procura, tanto e incansavelmente, do lado de fora. Eu entendi isso embarcando na bússola dos outros e me perdendo - muito. Vamos ver se agora eu aprendo. é por aí que o epis...
Nov 17, 2021•30 min
Tenho trocado as fórmulas de autocuidado por uma pergunta: como eu posso me nutrir? A cada dia que parece quatro, a cada peso que eu me coloco, a cada item adicional na lista da autocobrança, eu me pergunto: como, hoje, eu posso me nutrir? Às vezes a resposta que o meu corpo dá é: “dorme mais cedo”. Às vezes é: “diga não”. Em outras vezes é: “escuta uma música bonita”. Em outras é: “reduz a expectativa de todas essas tarefas, guarda o perfeccionismo na gaveta e mira só no possível”. Transformar ...
Nov 10, 2021•43 min
Eu não sei você, mas eu tenho uma lista gigante de "quero chegar lá", mas me esqueço sempre de visitar a lista do "eu já cheguei". Toda vez que eu pego a Marginal para ir trabalhar, eu esqueço que eu repeti quatro vezes no exame do DETRAN. Toda vez que eu sinto que eu poderia fritar um ovo, enquanto eu dirijo, eu tendo a esquecer do quanto aquilo já foi um desejo intenso pra mim. Do quanto eu queria demais conseguir fazer aquilo um dia. E aquele dia, chegou, e eu comemorei, mas como quase todas ...
Nov 03, 2021•51 min
Procrastinação é quando a gente assina um cheque de desconforto pra semana que vem, mas vai pagando os juros todos os dias. E isso quer dizer que procrastinação não tem a ver com respeitar cansaço, nem com aceitar as pausas, nem com entender quais são os nossos limites e atendê-los. Procrastinação não é desmoronar no sofá, depois de 10 horas trabalhando, quando você tem um médico para marcar. Isso é outra coisa. E é importante ter isso posto, porque num tempo extremamente produtivista, é fácil a...
Oct 27, 2021•35 min
Cem semanas. Setecentos dias. Quantas coisas aconteceram na sua vida nesses últimos dois anos? Quantas vezes você pensou que não ia dar conta, mas deu? Quantas vezes você achou que não ia dar pé, mas conseguiu, de algum jeito, alcançar a outra margem? Quantos aprendizados? Quantos novos sonhos? Quantos novos encontros, novas histórias? Quantos fracassos, quantos medos? Quantos dias, desses dias, você achou que não ia conseguir ficar de pé, mas ficou e isso mudou a sua compreensão sobre você? Qua...
Oct 20, 2021•34 min
