#190 - Vertical Challenge och hur Ellen tränar inför bergslopp

Vi laddar upp inför Vertical Challenge och pratar om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hur långt i förväg börjar hon träna backe, vilka favoritövningar gör hon och varför älskar hon utförslöpningen?

LÄNKAR

VERTICAL CHALLENGE by the Ultrarunning Academy, 19-25 april

All info på https://www.facebook.com/events/446377659959539 #URAverticalchallenge

Clara Henrys 24h-löpning för Barncancerfonden

https://www.barncancerfonden.se/clarahenryUnder 24 h springer Clara 84 km och samlar in pengar i kampen mot barncancer. Start 29 april kl 21:00.

Tips på tidigare poddavsnitt om utförslöpning och backträning

Allt om utförslöpning https://paceonearth.se/podcast/170-allt-om-utforslopning

Backträning för den som är skadad och alla andra https://paceonearth.se/podcast/147-backtraning-for-den-som-ar-skadad-och-alla-andra

http://www.paceonearth.se/podcast/