#168 - Återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar
Sep 19, 2020•1 hr 4 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vila helt från löpning en viss tid efter en tävling, även om man känner sig bra i kroppen?
Nästa start av 10 månader mot 10 mil är 1 oktober. Läs mer och anmäl dig på https://paceonearth.se/lopcoaching
Beställ Oofos återhämtningssandaler i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/aterhamtningssandaler
Save the date: nästa Ultra Interval Challenge blir 21 november!
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android