Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv
Feb 07, 2016•53 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!
Vi snakker blant annet om
- Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)
- Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat
- Viktigheten av å sette seg mål
- Selvfølelse
- Positivt selvsnakk
- Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen
- Viktigheten av å slappe...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android