Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning - podcast cover

Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning

Jan Verduijn • Op Adem•www.opadem.com
Health & Fitness
Mental Health
Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze christelijk spirituele community in Utrecht. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen. Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen. • Open ontspannings- & ademsessies • De Levensadem cursus • Retraites Bekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

De Levensboom meditatie (zonder muziek)

Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Feb 18, 2021•12 min•Season 1Ep. 11

De Levensboom meditatie

Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Feb 18, 2021•12 min•Season 1Ep. 9

Actieve lichaam ontspanningsoefening

In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

Jan 24, 2021•17 min•Season 1Ep. 10

Beeldmeditatie het Levenspad

Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Jan 09, 2021•10 min•Season 1Ep. 8

Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Jan 07, 2021•10 min•Season 1Ep. 7

Meditatie met buikademhaling (zonder muziek)

Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust je lichaam te zijn. Het centrum van je zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid

Dec 17, 2020•8 min•Season 1Ep. 6

Meditatie met buikademhaling

Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust in je lichaam te zijn. Het centrum van je Zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid.

Dec 17, 2020•8 min•Season 1Ep. 5

Ademruimte (zonder muziek)

Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag, even op adem te komen.

Dec 17, 2020•5 min•Season 1Ep. 1

Woordmeditatie (zonder muziek)

Dit is een korte woordmeditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien als een geestelijke vrucht.

Nov 26, 2020•10 min•Season 1Ep. 2

Woordmeditatie

Dit is een korte woord meditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien, als een geestelijke vrucht.

Nov 26, 2020•25 min•Season 1Ep. 2

Ademruimte

Ademruimte. Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag even op adem te komen.

Nov 12, 2020•5 min•Season 1Ep. 1
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android