Constance (51) en haar man zijn het vaak oneens over de opvoeding van hun twee puberzonen. Zij vindt dat er grenzen en regels moeten zijn, vooral vanwege de schoolproblemen en gameverslaving van de oudste. Haar man laat echter alles makkelijk gaan en geeft soms achter haar rug om toestemming om haar regels te verbreken. Ze voelt zich alleen in de opvoeding. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl. Er komt weer een n...
Dec 16, 2024•43 min•Ep. 217
Trigger waarschuwing: In dit gesprek wordt het onderwerp zelfbeschadiging besproken. Jeske (22) is veel aangekomen sinds ze medicatie slikt en gestopt is met roken. Ze is altijd al onzeker geweest over haar gewicht en uiterlijk, maar nu nog meer. Enerzijds wil ze zichzelf accepteren en bewijzen dat ze ook liefde waard is als ze "dik" is. Anderzijds vindt ze dat ze strenger voor zichzelf moet zijn en de kilo’s kwijt moet raken. Een lastige strijd tussen twee stemmetjes in haar hoofd, die nog moei...
Dec 12, 2024•56 min•Ep. 216
Yamin (27) begint vaak vol enthousiasme aan iets nieuws, zoals een studie, persoonlijk doel of onderneming. Vervolgens stopt hij daar weer mee om allerlei redenen. Binnenkort start Yamin weer met een nieuwe studie en hij wil voorkomen dat de geschiedenis zich herhaalt. Samen met Berthold onderzoekt hij waar dit patroon vandaan komt, en of het wel echt een probleem is. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er kom...
Dec 09, 2024•34 min•Ep. 215
Welkom bij 'Een kijkje achter de schermen bij Omdenken'. In deze special duiken we in de wereld van de Omdenken scheurkalenders. Berthold Gunster praat met Annemargreet Dwarshuis (zakelijk directeur en scheurkalendermaker), Jeroen Callaars (manager Omdenken Uitgeverij) en Jan Gunster (ontwerper) over alles wat met de scheurkalender te maken heeft. Hoe is scheurkalender ooit begonnen? Welke uitdagingen kom je tegen tijdens het productieproces? En wie bedenkt al die quotes? Shownotes: Wil je ook e...
Dec 05, 2024•56 min
Helma (34) is moeder van twee kinderen en heeft een schoonfamilie, waarvan een deel Jehova’s Getuigen is. Dat zorgt regelmatig voor lastige situaties. Helma vindt het vaak lastig om haar grenzen dan aan te geven en wil haar schoonouders ook in hun waarden laten, maar nu er ook regelmatig situaties voorkomen waarbij haar kinderen betrokken zijn, voelt ze de behoefte om haar grenzen aan te geven sterker. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mai...
Dec 02, 2024•40 min•Ep. 214
Melanie (24) heeft een druk en onregelmatig leven, met vier banen: drie avonden in de horeca, werk als fotograaf, werk voor een stichting en schoonmaakwerk. Ze voelt altijd de druk om iets te doen en elke dag iets te bereiken. Als ze een dag thuis is zonder een concreet doel, voelt ze zich opgejaagd en schuldig. Wanneer het rustiger is in haar leven, weet ze niet goed hoe ze haar tijd moet invullen. Ze probeert altijd vroeg op te staan, maar zonder een duidelijk doel voelt dit als tijdverlies. I...
Nov 28, 2024•44 min•Ep. 213
Juliette (38) is moeder van twee kinderen en stiefmoeder van drie. Ze zou graag nog een kind willen, maar haar partner, die veel ouder is, wil geen kinderen meer. Juliette worstelt met het idee afscheid te nemen van haar droombeeld voor de toekomst. In deze aflevering verkent ze samen met Berthold haar verlangen naar een groter gezin en hoe ze om kan gaan met het verdriet dat dit met zich meebrengt. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail n...
Nov 25, 2024•50 min•Ep. 212
Manon (39) is geadopteerd uit Sri Lanka en worstelt al jaren met haar afkomst. Ze heeft moeite om zich te verbinden met haar uiterlijk en haar identiteit. In haar leven heeft ze veel meegemaakt, wat heeft geleid tot gevoelens van ongewenst zijn. In gesprek met Berthold onderzoekt Manon haar innerlijke conflicten en zoekt ze naar manieren om schaamte om te zetten in trots en zichzelf volledig te accepteren zoals ze is. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de ...
Nov 21, 2024•44 min•Ep. 211
Suus (55) is een alleenstaande moeder van drie kinderen en heeft onlangs haar carrière omgegooid om erotische masseuse te worden. Ze is zelf erg gelukkig met deze keuze, maar tegelijkertijd voelt ze zich egoïstisch naar haar kinderen toe. Ze maakt zich zorgen dat de omgeving van haar kinderen negatief zal reageren en dat dit problemen voor hen zal veroorzaken. Samen met Berthold onderzoekt ze of haar angsten gerechtvaardigd zijn en waarom het voor haar zo moeilijk is om volledig achter haar keuz...
Nov 18, 2024•1 hr 6 min•Ep. 210
Paula (43) heeft samen met haar ex een zoon van 8 jaar. Sinds enkele jaren heeft zij geen contact meer met de vader van hun zoon. Paula heeft het hier erg moeilijk mee. Ze voelt zich door haar ex genegeerd en heeft het idee dat dit haar rol als moeder belemmert. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Masterclass aan! Op 3 juni om 19:30 kijk je live mee met een echt podcast...
Nov 14, 2024•43 min•Ep. 209
Rosalinde (39) heeft een MAVO-diploma en schaamt zich daarover. Ze komt uit een theoretisch opgeleide en welvarende omgeving, en sinds haar jeugd is ze bang dat mensen haar dom vinden, wat haar onzeker maakt over haar plek in de maatschappij. Dit gevoel van niet "erbij horen" beïnvloedt ook haar interacties met nieuwe mensen en het aangaan van relaties. Ze probeert het onderwerp 'opleiding' te vermijden en durft daardoor niet altijd alles van zichzelf te laten zien. Heb je een vraag, suggestie o...
Nov 11, 2024•29 min•Ep. 208
Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp suïcide voor. Luc (25) veroordeelt zichzelf wanneer hij ziek is, omdat hij ziek zijn gelijkstelt aan zwakte. In het gesprek met Berthold vertelt hij openhartig over zijn ervaringen met alcohol- en drugsgebruik, zijn pestverleden, zelfmoordgedachten en de verwachtingen van zijn omgeving rondom mannelijkheid. Ondanks meerdere opnames, interventies en een moeizame relatie met zijn familie heeft hij inmiddels vier jaar van herstel en persoonlij...
Nov 07, 2024•52 min•Ep. 207
Judith (36) eet zelf voornamelijk veganistisch omdat ze moeite heeft met het dierenleed in de veehouderij. Regelmatig voelt ze zich boos en machteloos, vooral wanneer ze via social media wordt geconfronteerd met beelden van dierenleed. Ook in haar dagelijks leven, bijvoorbeeld op werk waarbij er niet altijd rekening is gehouden met veganisten, komen deze gevoelens naar boven. Samen met Berthold onderzoekt ze waar haar gevoel van machteloosheid vandaan komt en hoe ze hiermee kan omgaan. Heb je ee...
Nov 04, 2024•39 min•Season 13Ep. 206
Welkom bij een nieuwe serie: Een kijkje achter de schermen bij Omdenken. Naast onze podcast en social media-quotes doen we bij Omdenken nog veel meer! In de eerste aflevering duiken we in de Omdenken Theatershow: Zoals verwacht loopt alles anders . In deze special praten hoofdrolspeler Berthold Gunster, bandleider Pepijn Lagerwey en host Marije over alles wat met de show te maken heeft. Hoe is Omdenken uiteindelijk in het theater terechtgekomen? Waarom spelen we al vier seizoenen dezelfde voorst...
Oct 31, 2024•59 min
Renske (47) woont samen met haar twee kinderen en een kat. Ze heeft voortdurend last van rommel in huis. Hoewel ze regelmatig het hoognodige schoonmaakt, blijft de rommel zich overal opstapelen. Renske weet niet hoe ze zichzelf kan motiveren om op te ruimen of waar ze moet beginnen. Samen met Berthold onderzoekt ze de mogelijke oorzaken van de rommel en waarom ze zichzelf geen opgeruimd huis toestaat. Shownotes: Boek: Wilskracht. Auteur: Roy Baumeister. Uitgeverij: Nieuwezijds bv Uitgeverij. Boe...
Oct 28, 2024•56 min•Ep. 205
Annemarie (53) schaamt zich voor haar ‘muffin’, het vet dat boven haar broekrand uitkomt, en voelt zich daarnaast ook beschaamd over die schaamte zelf, wat haar een dubbel probleem geeft. Hoewel ze vindt dat er belangrijkere dingen in het leven zijn, blijft de worsteling met haar muffin haar al jarenlang bezighouden. In deze aflevering gaat ze samen met Berthold op zoek naar de oorsprong van haar negatieve zelfbeeld en wat erachter schuilt. Shownotes: Boek over schaamte over schaamte: Nooit meer...
Oct 24, 2024•38 min•Ep. 204
In deze tweede boekenspecial bespreken Berthold en Marije het boek ‘Verbinding verbroken’ van Johann Hari. Een interessant boek dat op zoek gaat naar de ware oorzaken en passende oplossingen voor depressie in onze moderne samenleving. Het boek verandert onze kijk op depressie. Samen hebben we het over de feiten en fabels van antidepressiva, het belang van community en het gebruik van LSD. Shownotes: Boek: Verbinding verbroken. De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen. Acteur:...
Oct 21, 2024•59 min•Ep. 203
Lianne (27) vindt dat de wereld om haar heen veel te traag gaat. In gesprekken, wanneer iemand iets uitlegt of antwoord geeft, heeft ze vaak al genoeg aan een paar woorden en raakt ze geïrriteerd door langdradigheid. Onder deze frustratie schuilt echter een diepere pijn, geworteld in haar verleden. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Masterclass aan! Op 3 juni om 19:30 ...
Oct 17, 2024•35 min•Ep. 203
Charlotte (32) overweegt samen met haar vriend te emigreren naar Nieuw-Zeeland, maar worstelt met het nemen van een definitief besluit. Haar vriend bezoekt Nieuw-Zeeland regelmatig voor jaar en sinds Charlotte daar zelf ook een tijdje is geweest, voelt ze een sterke drang om daar te gaan wonen. Tegelijkertijd vindt ze het moeilijk om haar huidige leven, en vooral haar moeder, achter te laten. In deze aflevering verkent ze samen met Berthold hoe ze haar twijfels kan overwinnen en tot een keuze ka...
Oct 14, 2024•39 min•Ep. 202
Lotte (39) worstelt met het loslaten van verschillende relaties in haar leven, zoals oude vriendschappen en ex-stiefmoeders. Ook in de opvoeding van haar 16-jarige dochter merkt ze dat het lastig is om los te laten. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar manieren om deze patronen te doorbreken. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Masterclass aan! Op 3 juni om 19:30 kij...
Oct 10, 2024•36 min•Ep. 201
Tijdens deze special praten Berthold en Marije jullie weer bij. We geven een update over Dave Lenaards, die te gast was in aflevering 188 over zijn spasme. Berthold vertelt over het nieuwe Omdenken-boek waar hij samen met ons uitgeversteam aan werkt. Ook behandelen we een aantal luistervragen over zelfhulpboeken en mogelijk kwetsende uitspraken. En we hebben een primeur in de podcast met AI-stemvervorming. Show notes: Boekentips van Berthold: www.omdenken.nl/boekentips-van-berthold. Podcastaflev...
Oct 07, 2024•33 min•Ep. 200
Aniek (43) weet sinds 13 jaar dat ze het BRCA1-gen draagt, wat haar kans op borst- en eierstokkanker aanzienlijk verhoogt. Hoewel ze zich lange tijd rustig voelde door jaarlijkse controles, begint ze nu steeds meer te twijfelen of ze niet preventief haar borsten moet laten amputeren. In deze aflevering onderzoekt Aniek samen met Berthold haar angst, schuldgevoelens en zelfbeeld, en hoe die haar beslissing beïnvloeden. Ze ontdekt dat de angst om hysterisch of overdreven te worden gezien, haar erv...
Oct 03, 2024•40 min•Ep. 200
Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp suïcide voor. Eileen (22) voelt zich vaak eenzaam. Ze kan zich al eenzaam voelen als ze met mensen is, maar het gevoel is het sterkst als ze vervolgens alleen thuis komt. Het gevoel van eenzaamheid is soms zo sterk dat ze ook weleens last heeft van suïcidale gedachten. Samen met Berthold onderzoekt ze waarom ze zo ongelukkig wordt van alleen zijn. Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week tegen eenzaamheid (26 s...
Sep 30, 2024•27 min•Ep. 199
Mirjam (60) voelt zich, na een scheiding en het verlies van haar moeder en zus vlak voor de coronatijd, soms overspoeld door een gevoel van eenzaamheid, ook al houdt ze ervan om alleen te zijn. Ze mist de sterke, onafhankelijke versie van zichzelf die ze ooit was en worstelt met het feit dat ze haar emoties vaak niet wil toelaten. In deze aflevering onderzoekt ze samen met Berthold hoe ze deze gevoelens kan omarmen en leert inzien dat het oké is om je eenzaam te voelen. Met deze aflevering wille...
Sep 26, 2024•40 min•Ep. 198
Nika (13) heeft te maken met langdurige pesterijen op school. Daarnaast is ze onlangs 3 grootouders verloren. Deze ervaringen hebben een grote impact op haar, en ze worstelt met het loslaten van de pijn en haar eigen negatieve gedachten. In deze aflevering onderzoekt Nika samen met Berthold hoe ze haar gedachten kan observeren zonder zichzelf te veroordelen en hoe ze innerlijke rust kan vinden ondanks haar moeilijke situatie. Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week...
Sep 23, 2024•42 min•Ep. 197
Martijn (40) worstelt met verlatingsangst, vooral in zijn liefdesrelaties. Nu zijn vriendin op wereldreis is, merkt hij des te meer hoe zwaar deze angst op hem drukt. Hij voelt een constante behoefte aan contact en bevestiging, en is bang om verlaten te worden. In deze aflevering deelt Martijn hoe zijn complexe PTSS en angstige hechtingsstijl hem beïnvloeden en onderzoekt hij met Berthold hoe hij zijn angsten kan loslaten en meer rust kan vinden in zijn relaties. Heb je een vraag, suggestie of f...
Sep 19, 2024•57 min•Ep. 196
Susanna (42) voelt zich diep gekwetst door beschuldigingen van narcisme en gespleten persoonlijkheid vanuit haar familie, ondanks dat testen hebben aangetoond dat dit niet klopt. Deze beschuldigingen hebben haar onzeker gemaakt en ze worstelt met de vraag of ze echt is wie haar familie zegt dat ze is. In deze aflevering onderzoekt Susanna samen met Berthold hoe ze los kan komen van de negatieve invloed van haar familie, kan stoppen met twijfelen aan zichzelf, en meer kan genieten van het leven m...
Sep 16, 2024•1 hr•Ep. 195
Amy (26) vertelt over haar jarenlange strijd met huidproblemen en de impact daarvan op haar leven. Ze deelt hoe de onzekerheid en schaamte rondom haar huid haar dagelijks beïnvloeden en waarom ze vastzit in een strikte verzorgingsroutine. Samen met Berthold onderzoekt ze haar angst om als "lelijk" gezien te worden en de uitdaging om controle los te laten. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een ni...
Sep 12, 2024•50 min•Ep. 194
Trigger warning: in dit gesprek wordt gesproken over eetstoornissen en anorexia. Het platform Proud2Bme biedt mensen met een eetstoornis een luisterend oor. Na een lange weg is Susan (19) zo goed als hersteld van de eetstoornis anorexia. Ze voelt zich hartstikke gezond, maar haar moeder wil het niet geloven. Wanneer Susan thuiskomt, overvalt ze haar met vragen over haar behandelingen, gewicht, bloedwaardes en gedachten. Susan voelt zich gecontroleerd en onveilig en weet niet meer hoe ze met haar...
Sep 09, 2024•57 min•Ep. 193
Emiel (35) zit voor de derde keer in een burn-out. Hij wisselt steeds van baan, maar toch loopt hij elke keer weer tegen zichzelf aan. Waarom gebeurt het steeds? En wat kan hij doen om een vierde burn-out te voorkomen? Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Masterclass aan! Op 3 juni om 19:30 kijk je live mee met een echt podcastgesprek tussen Berthold en een gast. Voor ie...
Sep 02, 2024•34 min•Ep. 192
