Bu bölümde müzik hakkında konuşuyoruz: Klipleriyle bizi ekranlara bağlayan ilk şarkılar, satın aldığımız ilk albümler, ilk gittiğimiz ve en çok etkilendiğimiz konserler... Müziğin nasıl bir etkisi var üzerimizde? Belli müziklerle ilişkilenen anılarımız neler? Konu müzik olduğunda zevklerimiz farklı olabilir ama hepimiz bir şekilde etkileniyoruz gücünden. Bazı şarkılar bizi geçmişe, çocukluğumuza götürüyor; bazıları duygulandırıyor hatta ağlatıyor; bazılarıysa içimize neşe ve özgürlük katıyor. Si...
Dec 12, 2024•34 min•Season 2Ep. 6
Bu bölümde rutinlerimiz, alışkanlıklarımız ve takıntılarımız hakkında konuşuyoruz. Havaalanına kaç saat öncesinden gidiyoruz? Takım pijamaları mı seviyoruz, yoksa eskiyen kıyafetlerimizi pijamaya çevirmeyi mi? Sıcakta mı uyumayı seviyoruz serin havada mı? Ayakkabılarımızı bavula nasıl koyuyoruz? Dişlerimizi fırçalarken, duş alırken, bir yere giderken veya yemek yerken hangi sırayı takip etmeyi seviyoruz ve bu sırayı kimden, nereden, nasıl öğrendik? Bize öğretilen ve bizim zamanla, iyi geldiğini ...
Dec 05, 2024•33 min•Season 2Ep. 5
Bu bölümde engellerden ve engeller karşısında verdiğimiz tepkilerden konuşuyoruz. Zaman zaman ani ve sert olabilen tepkilerimizin ne kadarının sağlıklı bir öfkeyle, ne kadarının kendine zarar veren bir kaygıyla çıktığını düşünüyor; bazen de engellere yönelik bir eylem almadan önce üstüne uyumak gerekir diyoruz. Sonra çok basit fakat bir o kadar da mühim bir gerçeği hatırlıyoruz: Engeller karşısında her zaman tek başımıza mücadele vermek zorunda olmadığımızı ve yardım isteyebileceğimizi. Kendimiz...
Nov 28, 2024•26 min•Season 2Ep. 4
Bu bölümde ne istediğimizi keşfetme yolunda attığımız bazen istikrarlı bazen istikrarsız; ama her zaman bir anlamı olan adımlardan konuşuyoruz. Bu adımları yeni şeyler deneme yolunda sıkça attığımızda ‘maymun iştahlı’ olarak düşünüldüğümüz oluyor ya da bu şekilde görülecek olmaktan çekinebiliyoruz. Varoluşumuzun, ilgi alanlarımızın ve yaptıklarımızın çok çeşitli yönlerini ve boyutlarını keşfetmekten ve ortaya koymaktan kendimizi alıkoyabiliyoruz maymun iştahlılık korkumuzdan. Ama bu bölümde birb...
Nov 14, 2024•35 min•Season 2Ep. 3
Bu bölümde korkularımız ve kaygılarımızla kol kola yürüyor, geçmişin hayaletlerine rastlıyoruz. Bazılarına gülüp, bazılarına duygulanırken; korkularımızın kayıplar ve ayrılıklar etrafında yoğunlaştığını fark ediyoruz. Korkularımızın gerçekleştiği zamanları anıyor ve kaybettiklerimizin yasını tutuyoruz. Korkularımızın gerçekleşmediği fakat her şeye rağmen gerçekleşmişçesine bizi üzdüğü ve kaygılandırdığı tüm o anları da selamlıyoruz. Korkularımızı susturmak her zaman uygulanabilir bir seçenek değ...
Nov 07, 2024•37 min•Season 2Ep. 2
En son kimi ve neyi özlediniz? Özledikleriniz arasında Oldu Mu? podcast da var mı? Biz sizi çok özledik! Bol bol özlem gidermek ve kavuşmamızı kutlamak için Oldu Mu? podcastın ikinci sezonuna ayrılıklar, özlemler ve kavuşmalar konusundan başladık. Ayrılığa ve özleme dair hatırladığımız ilk anıların izini sürdük, sonra bugüne sıçradık ve yetişkin halimizle ayrılıkları nasıl yaşadığımıza baktık. Ayrılmak hala küçükken olduğu kadar zor mu? Yoksa artık nerede olursak olalım birilerini, bir şeyleri ö...
Oct 31, 2024•45 min•Season 2Ep. 1
Hedeflediklerimiz, hayallerimiz ve niyetlerimizin ne kadarını yapabiliyoruz, ne kadarını yapmamız “gerektiğini” düşünüyoruz, ne kadarını yapmak istiyoruz? Bunları yapamayıp, yapan insanlarla karşılaştığımızda neler hissediyoruz? Yapmaya başladığımızda vazgeçebiliyor ya da ara verme kararı alabiliyor muyuz? Bütün bu soruları kendimize ve birbirimize sorarken, hayal etmek bedava diyor, hayallerimizi ‘oldurma’ yükünden kendimizi azat ediyoruz. Ufak bir yaz arası vermeden önce kendine hedef koymak, ...
Jun 20, 2024•36 min•Season 1Ep. 10
Kafamızda “yapılacaklar” sekmesinde biriken fikirlerin arkasındaki motivasyonu, ilhamı ve düşünce süreçlerini merceğe alıyor; ertelediklerimizden, ertelemeyip yaptıklarımızdan ve yapamayıp rafa kaldırdıklarımızdan konuşuyoruz. Bu sekmeleri ne zaman kapatabiliriz: o fikri gerçekleştirdiğimizde mi, her fikri hayal ettiğimiz şekilde gerçekleştiremeyeceğimizi kabul ettiğimizde mi? Ne zaman durabiliriz: durmaya ihtiyaç duyduğumuzda mı, zihnimiz ve bedenimiz işaretler vermeye başladığında mı? Bu sorul...
Jun 13, 2024•33 min•Season 1Ep. 9
Sanatçılar ve yaratıcı insanlar kimlerdir? Bunun okulunu okuyanlar mı? Beğenilme kaygısı gütmeden üretim yapanlar mı? Yaptıkları üretimden hiçbir kazanç elde etmeyi beklemeyenler mi? Yoksa her şeye rağmen iç sesini dinleyenler mi? Yeni bölümde yaratıcılığa ilişkin içsel sorgulamalarımızı, denemelerimizi, yanılmalarımızı ve tekrar denemelerimizi konuşuyoruz. Yaratıcılığımızı zirvede hissettiğimiz zamanlar kadar dibe düştüğü zamanları da sarıp sarmalıyor, ‘oldu’ diyoruz. Sizin şu sıralar yaratıcıl...
Jun 06, 2024•32 min•Season 1Ep. 8
Tartışmalar ilişkilerin bir parçası; fakat tartışmaları sağlıklı bir şekilde yönetebilmek kolay iş değil! Tartışmalarda amaç nedir: Haklı çıkmak mı, ilişkideki sorunları çözmek mi? Tartışmalar bisikletle yapılan bir yolculuksa sonunda bizi nereye götürür: Güzel bir ormana mı yoksa pedallamaktan yorgun düştüğümüz bir boşluğa mı? Yeni bölümde ilişkilerde tartışmanın, emek vermenin, içinden geçenleri ifade etmenin, tutmanın, patlamanın ve bazen de gitmenin anlamlarını ve sınırlarını konuşuyoruz. Si...
May 30, 2024•23 min•Season 1Ep. 7
Sevgi göstermek ve gösterilen sevgiyi alabilmek bir sanat! Tüm dinleyenlerimiz için Hiwell uygulamasında %10 indirim kodumuz var: “ oldumu10 ”, çünkü bu sevgi gösterip alma sanatı bazen bir uzmandan destek alarak daha mümkün oluyor. Peki sevgiyi nasıl alırsınız ve gösterirsiniz? Sarılarak, “seni seviyorum” diyerek, hediye alarak? Peki kendinize olan sevginiz, o ne durumda? Bu yollardan hangisinin bize iyi geldiğini ve hangisine en çok ihtiyaç duyduğumuzu konuşurken yine iç sesleri ve dış sesle...
May 23, 2024•28 min•Season 1Ep. 6
Terapide arkadaşlarını anlatan bir tek biz olamayız! Tüm dinleyenlerimiz için Hiwell uygulamasında %10 indirim kodumuz var: “ oldumu10 ” çünkü bölümde arkadaşlık ilişkilerimizden konuşuyoruz; başlayıp devam edenlerden, devam edemeyip bitenlerden, bitemeyip acıtanlardan. Arkadaşlıklarımız değişiyor, çünkü biz değişiyoruz ve belki 30’larda kendimize, ‘benim bu ilişkiden beklentim ne?’ gibi soruları daha çok sormaya başlıyoruz. Ne bekliyoruz sahiden? Daha derin sohbetler? Daha çok anlayış? Daha a...
May 16, 2024•32 min•Season 1Ep. 5
Tüm dinleyenlerimiz için Hiwell uygulamasında %10 indirim kodumuz var: “ oldumu10 ”. Göç etmek mi kalmak mı? Gitmek mi dönmek mi? Kaçmak mı durmak mı? Yeni bölümde bu soruları göçle ilgili düşüncelerimizi konuşmak için birbirimize soruyoruz. Göçten etkilenen ya da etkilenmesinden çekindiğimiz rutinlerimiz, işlerimiz ve ilişkilerimiz hayatımızın neresinde duruyor diye düşünüyoruz. Göçün; aidiyet, uyum ve derin bağlar kurmakla ilgili hislerimizde yarattığı kırılganlıkları mercek altına alıyoruz....
May 09, 2024•32 min•Season 1Ep. 4
Tüm dinleyenlerimiz için Hiwell uygulamasında geçerli sınırlı sayıda %15 indirim kodumuz var: “ oldumu15 ”. Bu hafta üzüntülerimizden, uzandıkları ve tetiklendikleri kaynaklardan ve üzüntülerin ifade edilirken aktığı derelerden konuşuyoruz. Bazen bir acıyla veya panikle birlikte oturmanın güçlüğünden giriyor, bu tarz anlarda iyi gelen sarılmaların iyileştirici gücünden çıkıyoruz. Nöroçeşitlilik, varoluşumuzun, beynimizin işleyiş biçimine dair tüm çeşitliliklerimiz, oldurduklarımızın ve bazen d...
May 02, 2024•34 min•Season 1Ep. 3
Aklımıza ilk denince gelenleri hatırlıyor ve bugünden geçmişe bakarak “bu ilkler oldu mu ya?” diye soruyoruz. Bu sorgulamaları profesyonel bir ortamda yapmak isteyenler için de Hiwell uygulamasında geçerli %15 indirim kodumuzu hatırlatıyoruz: “ oldumu15 ” İlk aşk, ilk iş, ilk seks, ilk orgazm ve ilişkide ilk kez “bu oldu” denilen ana dair anıların izini sürerken bir yandan da ilk ayrılık, ilk akran zorbalığı, ilk stresler ve ilk ilişki sınavlarının hatıralarıyla karşılaşıyoruz. Yaşandığı anda ...
Apr 25, 2024•36 min•Season 1Ep. 2
Nasıl geçtiğini anlayamadığımız 20’lerimizi geride bırakıp, bir şeylerin mutlaka olacağı sözü verilen 30'larımızdan bildiriyoruz… Geldik gördük, o iş pek de öyle olmuyormuş. Burda, oldurmaya çalıştıklarımızı, oldurduklarımızı, bir türlü olduramadıklarımızı, olması o kadar da gerekli olmayanları ve tabii ki olmazsa olmazlarımızı sorguluyoruz. E hadi başlıyoruz.
Apr 18, 2024•1 min
Topluma ve dış dünyaya yönelttiğimiz “bu şey oldu mu?” sorusunu zamanla içeriye çevirme yolculuğumuzu kariyer, ilişkiler, ebeveynlik, göç gibi kişisel deneyimler odağında birlikte irdeliyoruz. Hiwell , bu soruyu biraz daha profesyonel bir ortamda sormak isteyenler için bizi kırmadı, ve oldu mu dinleyicilerine özel “ oldumu15 ” kodunu tanımladı. Bizce çok da iyi oldu. Siz de arada dönüp kendinize “oldu mu?” diye soruyorsanız gelin cevabı birlikte düşünelim. #işbirliği 🩷 Cansu Dengey: @cansud...
Apr 18, 2024•25 min•Season 1Ep. 1
