O Que Tu Nem Sonhas Sobre #2 - Mitos e Verdades na Hora do Exercício Físico (c/ Nilton Bala)

Há muitos mitos sobre o exercício físico e toda a rotina que o acompanha, desde logo se o facto de treinarmos em jejum é mais vantajoso ou, sendo um pouco “tabu”, se a suplementação proteica é indispensável para o crescimento muscular.

Temos as respostas a dúvidas como estas e muitas outras reservadas para ti, que és um entusiasta do desporto ou frequentador assíduo do ginásio. Se queres aprender um pouco mais sobre o exercício físico e quais são os melhores hábitos para uma prática desportiva saudável, então estás no local correto pois trazemos-te o grande Nilton Bala (conhecido como “PT dos famosos”) para o 2.º episódio do nosso podcast.