#51: Sono e tecnologia com Carlos Teixeira: smartwatches, óculos cor-de-laranja e concerto de heavy metal

Smartwatches, anéis, aplicações para o telemóvel, colchões e pulseiras xpto, almofadas inteligentes, óculos para bloquear a luz azul, despertadores solares, faixas com eléctrodos para detetar as fases do sono: uffa! 😮‍💨 é tanta a tecnologia para monitorizar e melhorar a qualidade do sono que nós não conseguimos acompanhar! ⌚📱🔭 Para nos ajudar a falar um bocadinho dos prós e contras do uso da tecnologia no sono, esta semana temos connosco o nosso colega Carlos Teixeira, técnico de neurofisiologia, com mais de 10 anos de experiência enquanto responsável de vários laboratórios do sono e atual presidente da European Society of Sleep Technologist. O Carlos falou-nos do lado romântico, mas também do lado negro da tecnologia 👀, de que forma devemos olhar e interpretar os dados que obtemos dos nossos gadgets, sobre telemedicina e o futuro! 💻🔍 Esperamos que gostem da conversa porque nos pediram muuuito este tema. Daqui a 2 semanas, à mesma hora, no mesmo sítio? 👊🏼

Para visitarem (referências no episódio):

📌Documentário Fumaça: https://fumaca.pt/desassossego-investigacao-sobre-saude-e-doenca-mental/

📌Artigo ansiedade x cobertores pesados: Eron K, et al. Weighted Blanket Use: A Systematic Review. Am J Occup Ther. 2020 Mar.

——————

Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui:

. Instagram: @oteumalesono

. E-mail: [email protected]

. Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes

. Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores