כמה שמות כבר ניתנו לתקופת העצמאות הראשונית של הילדים, "גיל שנתיים הנורא", "גיל שנתיים האיום", "terrible two", "גיל ההתבגרות הראשון" . בגיל שנתיים נדמה שפתאום הילד שלנו משנה את האופי המתוק והחייכני שלו, אולי הוא צועק פתאום, מתפרץ באמצע הרחוב, רוצה הכל ולבד ועכשיו, אבל האם זה באמת כזה נורא? או שאולי זו תקופת התפתחות מדהימה שאחנו יכולים לעבור אותה אחרת ואפילו בקלות ובהנאה? בפרק אני מארחת את טלי שילה, מדריכת הורים שפתחה תוכנית בשם " הורות מקדימה" שבה היא מלמדת הורים כלים להתמודדות עם המשברים האלה עו...
Jun 03, 2020•1 hr 1 min•Season 1Ep. 32
בשנים האחרונות אנחנו שומעים יותר ויותר את האבחנה "קושי בויסות חושי", נדמה שיותר ויותר ילדים שמתמודדים עם כל מיני רגישויות וקשיים חברתיים או בתחום הלמידה נשלחים לאבחונים וייעוצים ולפעמים מקבלים יותר מאבחנה אחת אז איך יודעים איזו אבחנה נכונה ומה עושים אם באמת לילד שלנו יש קושי בויסות חושי? הרבה פעמים אנחנו מכניסים את הילדים שלנו לתבניות ומשווים אותם לאחרים, בטוחים שהם עצלנים או מפונקים או סתם "עושים לנו דווקא" אבל ילדים מטבעם הם ממש לא יצורים מניפולטיבים ולא עושים לנו דברים בכוונה, לפעמים אנחנו פש...
May 29, 2020•57 min•Season 1Ep. 31
לחיות עם מחלת כאב כרונית זה משהו שמשבש את כל צורת החיים שלנו. בפרק של היום אני והאורחת שלי סיון זיגרסון מלווה רגשית לנשים וזוגות, נחשפות גם כמאובחנות בעצמנו באנדומטריוזיס וגם כמטפלות בנשים כאלה. אנדומטריוזיס היא מחלה גינקולוגית כרונית, דלקתית, תלוית אסטרוגן שבה תאים הדומים לתאים של רירית הרחם - הרקמה שמצפה את הרחם מבפנים - גדלים באזורים שמחוץ לרחם, כמו החצוצרות, השחלות או באזורים אחרים בחלל הבטן ובאגן הנשי. לעיתים הם עלולים לגדול אף באזורים מרוחקים יותר. נוסף על כך, אנדומטריוזיס היא מחלה דלקתית....
May 22, 2020•1 hr 6 min•Season 1Ep. 30
את נכנסת להריון, מפנטזת על רגע הלידה והחיים הזוהרים בטיול עם העגלה בשכונה ואז את יולדת אולי בלידה לא פשוטה, מגיעה הביתה ומגלה שהחיים רחוקים מהמחשבות שהיו לך לפני ואולי את בטוחה שזה רק את שמרגישה ככה ואולי כל הנשים סביבך מספרות שאצלהן הכל נפלא, והתחושות אצלך מחמירות ורגשות האשמה מתפתחות ואולי אפילו דכאון. לפעמים את דווקא חווה את הלידה נהדר וגם את חופשת הלידה אבל בהמשך כשהילד גדל את מרגישה שאת מאבדת את זה, מצד אחד את רוצה להיות אמא שנותנת עצמאות וחופש אבל גם מגדירה גבולות וגם זוכרת שיש לי גם חיים ...
May 15, 2020•59 min•Season 1Ep. 29
ב-40 שנה האחרונות הדנים נחשבים לאנשים המאושרים בעולם. מה גורם להם להיות מאושרים יותר מאחרים? כולנו רוצים להיות מאושרים ולגדל ילדים מאושרים אבל האם זה אפשרי? לאחרונה ובתקופת הקורונה כולנו עוקבים אחרי דנמרק וחזרתם למערכת החינוך ואיך הם מצליחים לקיים שגרה בלי חולים חדשים וכנראה שאנחנו לא סתם עוקבים אחרי הדנים ואולי יש לנו לא מעט ללמוד מהם. זה מתחיל עוד בילדותם, הדנים משקיעים ומאמינים שחינוך ובריאות הם שני הגורמים והם הבסיס להתפתחות של אדם בוגר ומאושר. אז הלכתי לחקור את החינוך הדני ולהבין מה כל כך מ...
May 06, 2020•57 min•Season 1Ep. 28
פרק ספיישל עצמאות ולא רק יום עצמאות לישראל, בואו נחגוג עצמאות לנשים! הפודקאסט שלי הוא במה, עבור נשים,הוא כוח וכלי ומקור לידע עבור כל הנשים ולכן הרגשתי שביום שבו אנחנו חוגגות עצמאות אני רוצה להביא אשה שמסמלת עבורי עצמאות נשית. היא משפיענית רשת,כותבת תוכן,שחקנית ויוצרת עם סרטונים ברשת עם למעלה מ60 מיליון צפיות, עכשיו זה די ברור שטובה כאן כדי להשאר! בגיל 30 אחרי גירושים, טובה מחליטה לקום ולעבור ללונדון, ללמוד משחק, ושם הכל מתחיל, היא מכירה את בעלה מייק,נולדות להם 3 ילדות, וביום אחד מטורף של גידול ה...
Apr 29, 2020•58 min•Season 1Ep. 27
עכשיו יותר מתמיד בימי הקורונה והבידוד אנחנו חווים עלייה משמעותית במספר האנשים שחווים חרדות, לחצים, פחדים ודיכאונות. אבל זה לא סוד שעוד הרבה לפני ימי הקורונה, ארגון הבריאות העולמי הגדיר את המגפה החדשה של המאה ה-21 שהיא סטרס, ובעיקר לחץ בעבודה. סטרס ולחצים גורמים לנו לסימפטומים פיזיים ואנחנו חווים "מעגל רשע" שבו החרדה מזינה את הכאב הפיזי שמזין את החרדה וכך הלאה. בפרק של היום אני מארחת את מיכל ינאי, שחקנית והבעלים של אפליקציית מדיטציות מודרכת בעברית שנקראת "my medi". אנחנו מדברות בפרק על הסיפור האי...
Apr 23, 2020•54 min•Season 1Ep. 26
במשך כל ההריון אנחנו מתכננות את היום שאחרי, את המוצרים שנקנה לתינוק, איך יראה החדר ? ונדמה שלפעמים אנחנו שוכחות להתכונן לדבר החשוב והגדול שהוא הלידה עצמה. לידה היא למעשה אירוע טבעי, שהטבע תכנן שנעבור אותו מבלי עזרה חיצונית אז למה בעצם צריך קורסי הכנה ללידה ? בשנים האחרונות לידות עברו שינוי מאוד גדול, העומס בבתי החולים, הרצון לזרז ולשחרר מהר כל יולדת, השכיבה על הגב ומתן אפידורל, כל אלה הרחיקו אותנו מהלידה הטבעית כפי שהיא נועדה להיות. בשביל להבין את תהליך ההריון והלידה עצמה ומהי הדרך הטובה ביותר ל...
Apr 17, 2020•56 min•Season 1Ep. 25
אנחנו מדברים על הקורונה בהרבה היבטים, איך מתמודדים עם המחלה עצמה,מה עושים עם הילדים, איך עוברים את הימים האלה בבית בבידוד אבל אנחנו לא מדברים מספיק על הדבר החשוב ביותר בימי הבידוד וזה הזוגיות. הזוגיות שלנו שפתאום באמצע החיים גורמת לנו להתמודד עם מצב לא שגרתי בו שני בני הזוג נמצאים בבית 24/7 עם הילדים, עם החששות, עם הפחדים הכלכליים או הבריאותיים וזה משפיע עלינו וזה יכול גם לגרום לנו למשברים זוגיים שאח"כ יהיה לנו קשה לצאת מהם. הבשורה הטובה ביותר היא שאפשר גם אחרת. אפשר גם לנצל את המצב הזה להתקרבות...
Apr 10, 2020•1 hr 1 min•Season 1Ep. 24
פרק נוסף בתחום ההנקה שנולד מבקשות שלכן המאזינות של נשים מדברות. לאחר הפרק הקודם שהקלטתי עם נירית אוליבקוביץ, יועצת הנקה מוסמכת לשיחה על השבט שנעלם ועל הנקה והורות בעולם המודרני, אתן ביקשתן פרק נוסף והפעם על הצד הטכני של ההנקה, על התקלות ואיך מתמודדים עם קשיי ההנקה וממשיכים להניק. דיברנו על : גודש בחזה פטריות נשיכות ופצעים בפטמה קשיי שאיבה דלקות בשד הכנה להנקה כאבים בשדיים איך מחזיקים תינוק בזמן ההנקה המטרה הכי חשובה של הפרק הזה הוא לתת לכן את המידע הכי אמין ומקצועי מנירית כדי שלא תתבלבלו מהמידע ...
Apr 03, 2020•56 min•Season 1Ep. 23
מי לא מכיר את המלחמה הבלתי נגמרת עם הבלגן בבית?? אתם מסדרים והבית מתבלגן. בכל פעם שנדמה לכם שפיתחתם שיטה שבה הבית יהיה מאורגן ולא תצטרכו לרדוף אחרי הזנב של עצמכם בין ערמות הבגדים לחדר המשחקים המפוצץ של הילדים , אתם מגלים ששום דבר לא מחזיק מעמד לאורך זמן. אז אני חקרתי ומצאתי לכם את השיטה שתעשה לכם סדר בארונות אבל לא פחות חשוב, סדר בחיים! שיטת קונמארי. השיטה פותחה על ידי מארי קונדו שמפיצה את תורת הסדר והארגון שפיתחה, שעיקרה אם החפצים שלכם .גורמים לכם תחושת אושר בפרק אני מארחת את אנאבל קופרלי, מומח...
Mar 27, 2020•1 hr 4 min•Season 1Ep. 22
אני מדברת הרבה על העולם החדש הזה שאנחנו חיים בו, העולם המודרני, המהיר שמצד אחד מאפשר לנו לקבל הרבה ידע וכלים דרך האינטרנט והרשתות ומצד שני לפעמים יוצר בלבול, דעות סותרות והרבה פחד. בימים האחרונים אני מקבלת מכם המאזינים ומהמטופלים שלי בקליניקה המון פניות ושאלות בנוגע למצב החדש הזה שאנחנו נמצאים בו עם וירוס הקורונה covid 19. אז החלטתי לאגד את כל השאלות החשובות ולעשות לכם סדר ובעיקר להרגיע ובשביל זה הזמנתי את ד"ר תילי פישר יוסף, רופאה מתמחה במכבי. דיברנו על : דרכי הדבקה מה זה בכלל וירוס הקורונה ועד...
Mar 20, 2020•1 hr 3 min•Season 1Ep. 21
אנחנו נמצאים בימים לא פשוטים,בימי הקורונה. לפני כמה ימים החליטו לסגור את כל מסגרות לימוד הפורמליות כולל הגנים והחינוך המיוחד ואנחנו ההורים נותרנו מאוד מבולבלים, מצד אחד אנחנו בעצמנו מפחדים מהוירוס ולא יודעים כל כך הרבה על המצב הנוכחי ומצד שני אנחנו רוצים לשדר לילדים שלנו רוגע ובטחון. בפרק זה אני מארחת את שרון צונץ פסיכולוגית חינוכית מומחית לילדים שהגיעה לעשות לנו סדר בכל המידע המבלבל שיש לנו ברשת ולעזור לנו להבין איך אנחנו מתנהלים עם הילדים שלנו בימים אלה. דיברנו על : איך מספרים לילדים על המצב ו...
Mar 17, 2020•1 hr 3 min•Season 1Ep. 20
אחד הקשיים הכי גדולים שאנחנו חווים כשנולד לנו תינוק הוא חוסר השינה. כמה פעמים מצאת את עצמך מנסה להרדים את התינוק שלך במשך 45 דק' ואז הוא התעורר אחרי 20 דק' ואת צריכה להתחיל את כל טקס ההרדמה מחדש? כולנו חווים את הקושי הגדול הזה בתפקוד היומי שלנו בעבודה ובתפקוד הכללי שלנו כשאנחנו למעשה לא ישנים בלילה כמעט בכלל ואז מערכת העצבים רופפת, מערכת החיסון נחלשת ואנחנו פשוט מרגישים מותשים. אז מה עושים? בפרק זה שמרית מרקוס, יועצת שינה מומחית לתינוקות וילדים מסבירה לנו על חשיבות השינה של התינוקות, על ההשפעה ש...
Mar 12, 2020•1 hr 3 min•Season 1Ep. 19
"אם ספורט ושמירה על תזונה היו הדבר היחידי שמשפיע על המשקל שלנו כולנו היינו רזים" בפרק של היום שרון פרדני מתמחה בפסיכותרפיה נפשית לנשים שמתמודדות עם אכילה רגשית והמשפט הזה שהיא אמרה בפרק מסביר את הכל. בפרק הזה שרון מסבירה איך אוכל ודימוי גוף מושפע לא רק מהספורט ומה שאנחנו מכניסים לפה אלא מהמצב הרגשי שלנו. להסתכל על השעון ולהגיד טוב רק 11 אז אני לא אוכל או יש לי חתונה בערב אז אני אצום אלא לא צרכים של הגוף אלא של הרגש ולכן אנחנו לתת מענה רגשי לבעיה הזו. בפרק נסביר מהי אכילה רגשית, איך תדעו לזהות אם...
Mar 05, 2020•1 hr 1 min•Season 1Ep. 18
"אני אקנה בגדים יפים כשארזה", "אני לא יכולה ללכת עם הגזרה הזו" , "לי לא יפה חצאיות" "אין לי מספיק "כסף לקנות בגדים יפים", "אין טעם שאתלבש יפה כי הילדים שלי ילכלכו אותו" כולנו רוצות להתלבש יפה , להראות טוב, להרגיש טוב עם עצמנו, אבל כמה מאיתנו מרשות לעצמן ללבוש את הבגדים שהן באמת רוצות? רובנו מדברות על עצמנו בצורה שלילית, בטוחות שאין לנו סטייל, שאנחנו לא מספיק רזות ואין לנו מספיק כסף אבל האמת היא אחרת. דימוי הגוף שלנו קשור בהכרח למראה החיצוני שלנו, להרגשה הפנימית שלנו והפרק עוסק כולו בדרך לשינוי ה...
Feb 27, 2020•58 min•Season 1Ep. 17
!שקמה יעקבי היא טבעונית, בשלנית ובעלת בלוג טבעונות היסטרי , עם יותר מרבע מיליון כניסות בחודש בפרק היא מספרת איזה דרך היא עברה מהחזרה שלה לארץ בתור עובדת שכירה במשרד אפור ועד משפיענית הרשת בתחום הטבעונות. דיברנו על הדרך שהיא עברה ואיך מתחילים דרך עצמאית ומתחילים מאפס, איך ממציאים מתכונים כל פעם מחדש ואיך מנהלים עסק שאת הבעלים, הצלמת, הבשלנית ועורכת התוכן. שקמה מספרת איך היא פיתחה משמעת עסקית וסדר בכדי לנהל את העסק שלה ולמה זה כל כך חשוב לנו העצמאים. דיברנו גם על תעשיית הטבעונות שגדלה בקצב מסחרר ב...
Feb 21, 2020•53 min•Season 1Ep. 16
. ענבל גיבור היא מעצבת, צלמת ויוצרת תוכן וכלים אימוניים לחיים שמחים יותר,בעלת הסטודיו ענבל גיבור ומחברת הספר "51 דרכים לפעול מתוך אהבה. כולנו שומעים את המילים "מיינדופלנס" וחשיבה חיובית נזרקות באוויר כל הזמן ומבינים את החשיבות שלנו באימון התודעה שלנו לחשיבה חיובית כדי לעצור רגע לנשום במרוץ החיים העמוס והמטורף הזה וליצור לנו רגעים מאושרים בחיים שלנו. מוצרי הנייר של ענבל הם כלים אימוניים לחשיבה חיובית שמאפשרים לנו תרגול יומיומי בחשיבה חיובית ובפרק הזה היא מסבירה איך משתמשים בהם ואיזה דרך היא בעצם ...
Feb 13, 2020•50 min•Season 1Ep. 15
הפרק אני מארחת את מורן רוזנבאום בעלת "סלון קרייאטיב" שהוא בית ליצרתיות שמאפשר לבעלי עסקים לבנות מותג ולעשות קרייאטיב ייחודי לו והיא מחברת הספר "סבתא טה דאם" לילדים. אחרי שנים שמורן עבדה במשרדי פרסום במגוון קמפיינים וקרייאטיב ללקוחות גדולים היא הבינה שיצרתיות היא דרך החיים שלה וכשנולדו לה ילדים היא הבינה שהיא גם רוצה להעביר את הדרך הזו לילדיה וכך נולד הספר שלה. לא מעט מהמסרים שאנחנו רוצים להעביר לילדים שלנו אנחנו צריכים לשווק להם אותם וכאן מורן פגשה את החיבור בין עולם הפרסום והלקוחות לילדים . במה...
Feb 07, 2020•55 min•Season 1Ep. 14
מדי שנה בישראל ישנם כ- 700 מקרים של אובדן הריון, 6 מתוך 100 לידות הן לידות שקטות של ילדים שנולדו ללא רוח חיים. זה לא נושא שקל לדבר עליו ולשמוע אותו ובדיוק בגלל זה הרגשתי צורך להעלות את הנושא למודעות בעיקר בגלל שאני פוגשת בקליניקה את הנשים הללו שעברו הפלות ולידות שקטות ומספרן לא קטן ואני רואה עד כמה הן משתוקקות לחלוק, לדבר ולהוציא את הטראומה הזו החוצה. בפרק של היום יעל ארנסט המופלאה הגיעה לשתף את הסיפור האישי שלה, הלידה השקטה שהיא עברה והיא מספרת הכל ובגלוי לב מופלא. איך זה קרה, מה עבר עליה בשעות...
Jan 31, 2020•1 hr 32 min•Season 1Ep. 13
בפרק של היום אני מארחת את אורי קראוס, בלוגרית ומומחית אינסטגרם על הדרך המדהימה שהיא עברה בחיים. אורי גדלה בבית דתי - חרדי, נישאה ונולדה לה בת, היא עבדה כאופטימטריסטית בעבודה מכניסה ויציבה לכאורה החיים המושלמים, אבל מתחת לפני השטח היא הרגישה שהיא רוצה משהו אחר. מגיל צעיר לאורי היו חלומות גדולים לחיים האלה ותחושת הפספוס שהיא הרגישה לא אפשרה לה להמשיך בחיים האלה. במהלך הפרק אורי משתפת איך היא עשתה את השינוי הגדול בחייה והגשימה את חלומותיה, היא התגרשה, התחתנה בשנית, חזרה בשאלה ופתחה בלוג מצליח עם אל...
Jan 23, 2020•56 min•Season 1Ep. 12
בפרק של היום דיברתי עם ירדן שמעוני על החשיבות של פעילות גופנית לאחר לידה. דווקא אחרי לידה כשהגוף כל כך משתנה וקורים המון שינויים פיזיים מאוד חשוב שנדע לשקם את הגוף ולאזן אותו. הלידה שלעיתים היא טראומטית יוצרת שינוי מאוד גדול, המעמסה של החזקת התינוק, הנקה כל אלה גורמים לגוף שלנו לצאת מאיזון והפעילות הגופנית היא אחת הדרכים לשקם את הגוף. איך מצליחים לחזור להתאמן כשאנחנו בנקודה הכי עייפה וסחוטה שלנו ? האם כל אחת יכולה לחזור לפעילות אחרי לידה? טיזר קטן : גם אם יש לך הפרדות בטנית לא רק שכדאי שתתאמני א...
Jan 16, 2020•53 min•Season 1Ep. 11
האם את אימא מאושרת? האם את מרגישה שחווית ההורות שלך היא מה שחשבת ורצית שתהיה? איזה מבוגר את רוצה שהילד שלך יגדל להיות? אם כל השאלות האלה מעוררות בך מחשבה את במקום הנכון. בפרק של היום אפרת מספרת על המועדון שלה " אימא מאמנת" בו היא מלמדת אימהות איך להתמודד עם ההורות של המאה ה-21. השיטה של אפרת מורכבת כמה גישות ביניהם שיטת החינוך המונטוסורי בה אנחנו ההורים הופכים למאמנים של ילדנו. אז אם את רוצה לדעת אין לאזן בין האידיאל שלך להורות למציאות, אם בא לך לצעוק פחות ולהיות יותר מאושרת עם הילדים שלך ואם שי...
Jan 09, 2020•1 hr•Season 1Ep. 10
בפרק זה אני מארחת את טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה. אם את מתכננת הריון כדי שתדעי שהתזונה שלך בתקופה שלפני ההריון ובזמן ההריון יכולה להשפיע על הבריאות שלך, של העובר שלך ושל הילדים שלו ! בפרק טובה מסבירה מהם המאכלים המומלצים, האם כדאי לקחת תוספים ואיזה. דיברנו גם על האספקט הגברי וכמה התזונה של הגבר חשובה גם כן להתפתתחות של עובר תקין. דיברנו על סכרת ורעלת הריון מה ניתן לעשות כדי לאזן מצבים אלו ואם ניתן למנוע אותם. ולבסוף דיברנו על מה קורה לאישה לאחר לידה בייח...
Jan 03, 2020•1 hr 1 min•Season 1Ep. 9
בפרק של היום ד"ר עינת קליידר טסלר מומחית בלקויות למידה ובעלת מרכז טסלר לילדים בכפר סבא תסביר לנו מה ההבדלים בין לקויות למידה להפרעות קשב וריכוז? מה התסמינים ואיך מאבחנים אותן? מאיזה גיל כבר אפשר לאבחן ילדים ומתי זה לקות או אופי ואולי משהו רגשי שהילד עובר. נדבר על הקשיים שילד שסובל מלקות כזו חווה ועל הדרכים שבהם אנחנו ההורים יכולים לעזור לו להתמודד איתם. נדבר על הדרך להסביר לילדים מה יש לו ולתת לו כלים להתנהלות בעולם הזה, איך לתווך להם את הלקות ומה הוא יכול לעשות בזמן שזה קורה לו. נדבר גם על האחר...
Dec 26, 2019•53 min•Season 1Ep. 8
שירלי טמיר היא בלוגרית הורות, יזמית, מנחת סדנאות לנשים ואושיית רשת מצליחה שהתחילה את דרכה בכלל בתור עורכת דין צעירה. איך היא עשתה את השינוי הזה? מה גרם לה בכלל להתחיל ולכתוב על ההורות שלה ומה עבר עליה בזמן שהיא הייתה ב"החלמת לידה " כפי שהיא אומרת? בפרק הזה שירלי מספרת בדיוק איזה תהליך היא עברה משכירה לעצמאית, מבחורה צעירה לאימא, היא משתפת בחוויית ההורות שלה בצורה הכי אותנטית שיש ומצליחה תמיד לכתוב ולהגיד את מה שכל אחת מאתנו מרגישה. לדף הפייסבוק של שירלי- https://www.facebook.com/shirley.tamir.wr...
Dec 20, 2019•56 min•Season 1Ep. 7
הפעם בפרק אני מארחת את אורי שביט, עיתונאית אוכל, מדריכת סדנאות בישול, מרצה ויועצת קולינארית טבעונית שהגיעה לספר על השינוי התזונתי הגדול שהיא עשתה בחיים ששינה לה את הקריירה ואת החיים מקצה לקצה. אורי מספרת איך היא התמודדה עם השינוי, איך יוצאים לדרך ועושים משהו שאנחנו באמת מאמינים בו ואוהבים אותו ומתחברים באמת למה שעושה לנו טוב. במשך השנים אורי הפכה למשפיענית בתחום והקימה את הבלוג ההיסטרי " טבעוניות נהנות יותר" והיום היא גם מרצה ומעבירה סדנאות על אורח חיים בריא והמעבר לטבעונות בעיקר גם מהידע שלה וה...
Dec 13, 2019•1 hr 3 min•Season 1Ep. 6
בפרק זה אני מארחת את שרית מאיר, מדריכת הורים לשיחה על מהו בכלל התפקיד ההורי, איזה הורים אנחנו רוצים להיות ?מה הקשיים של הורים בעולם המודרני? בפרק שרית מסבירה איך שומרים על איזון בין הרצון לסמכות יחד עם עצמאות ומרחב ואיפה עובר הגבול בין עצמאות וחופש בחירה לבין מתירנות וחוסר גבולות בילדנו. ואיך אפשר שלא לגעת בנושא הריבים, הוויכוחים, הכעסים שמטרידים את רובנו ואם גם אתם מוצאים את עצמכם צועקים ואח"כ מרגישים רגשות אשם ורוצים שהבית יהיה רגוע יותר זה בדיוק הפרק בשבילכם. *********************************...
Nov 28, 2019•55 min•Season 1Ep. 5
ידעתם שילדים יכולים לסמן לנו מה הם רוצים כבר מגיל חצי שנה? השנתיים הראשונות בחייו של הילד שלנו הן מאתגרות ורובנו חסרי אונים למול הבכי בימים והבכי בלילות ובניסיון להבין מה הילד שלנו רוצה לפעמים אנחנו נותנים לו לאכול ולפעמים חיבוק אבל התסכול של הילד ושלנו לא מרפה מאיתנו. אבל זה לא חייב להיות ככה! בפרק של היום איילת צוויג מקדמת תקשורת עם תינוקות והבעלים של Baby Signs Israel תלמד אותנו איך הילדים שלנו יכולים לסמן לנו בדיוק מה הם רוצים כבר מגיל חצי שנה! נוכל לדעת אם הם רעבים או עייפים ואולי פשוט מפחד...
Nov 15, 2019•46 min•Season 1Ep. 4
בפרק זה אני מארחת את לי סלע, פיזיותרפיסטית רצפת אגן ומדריכת פילאטיס שמזכירה לנו את אחד האיזורים החשובים ביותר אצל האישה, את רצפת האגן שלנו. ממה מורכבת רצפת האגן, איך היא בנויה? אילו סימפטומים יכולים להגרם מחולשה שלה ולמה זה קריטי להקדים ולטפל כמה שיותר מהר. דיברנו על השפעת הריון והלידה על רצפת האגן ואיך סימפטום שהתחיל בהריון יכול לגרום נזק בהמשך החיים לקראת גיל המעבר. דיברנו על צניחות איברים, דליפות שתן, כאבים בקיום יחסי מין ועל החשיבות בחינוך הילדים שלנו כבר מגיל צעיר להתחבר לגוף שלנו, לאיברים ...
Oct 31, 2019•57 min•Season 1Ep. 3
