המנגנונים הביולוגים והמוחים של תגובת סטרס
ההרצאה מתעמקת במנגנונים הביולוגיים והמוחיים המורכבים שמאחורי תגובת הסטרס, החל ממודל המוח המשולש ותפקיד האמיגדלה ועד לרשתות המוחיות המעורבות בסטרס כרוני. היא מסבירה כיצד סטרס, מנגנון הישרדותי אבולוציוני, משפיע על הגוף והנפש בטווח הקצר והארוך, ומדגישה את ההבדל בין סטרס מיטיב לכרוני מזיק. לבסוף, מוצעים כלים מעשיים, כמו "נשימת האנחה הפיזיולוגית", יחד עם הדגשת גמישות המוח ויכולתנו לווסת ולהפחית את תגובת הסטרס בחיינו.
