Norsk Prepp er podcasten som handler om å preppe for alt i livet. Er du godt forberedt, går alt bedre! Med Markus Storm Dalseg og Kjartan Bjørkvold.
Følg Norsk Prepp i sosiale medier: TikTok Instagram Facebook LinkedIn Støtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale: Norsk Prepp på Patreon Servebolt: Les om vår samarbeidspartner Servebolt Om musikken i episoden: Musikk fra Norwegian Giants Kontakt oss: Mer info om oss finner du på Norskprepp.no...
Går det an å se for seg fred i Ukraina om ikke så lenge? Kan vi se for oss en verden uten krig? Vi snakker om hvordan vi kan preppe samfunnet for å bli så fredelig som mulig, og hva som skal til for å få til en varig, fredelig løsning i Ukraina. Gjest i Studio er Jørn Sund-Henriksen, leder i Norsk/Ukrainsk venneforening og kjent fra Ukrainapodden. Vi snakker blant annet om: Menneskelig natur: er vi skapt for å krige? Om uforutsette hendelser i livet og hvordan preppe for disse. Organisering og h...
Har vi god oversikt over de faktiske farene i samfunnet, og prioriterer vi riktig for å sikre god beredskap? I tankesmien Langsikt tenker de litt annerledes om dette enn man gjør i politikken. Fagsjef Aksel Braanen Sterri er gjest i studio for å dele sine tanker om beredskap, prepping og politikk. Vi snakker blant annet om: Pandemi Kunstig intelligens (KI) Dyrevern Fremtidsombudet Om politikk og valg vs hva som egentlig er viktig Om tankesmien Langsikt og deres prioriterte fokusområder Og som al...
Hvordan prepper du for selve livet? Vi introduserer miniserien Prepp for Livet i denne episoden av Norsk Prepp podcast. Hvordan kan man egentlig preppe for et best mulig liv? Det er det overordnede temaet for Prepp for Livet. Vi snakker blant annet om: Prepp for å få barn Prepp for alderdom Prepp for eksamen Prepp for døden Prepp for bryllup Og deler selvsagt dagens preppetips! Følg Norsk Prepp i sosiale medier: TikTok Instagram Facebook LinkedIn Støtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstr...
Årets riksprepper 2024 er Helsedirektoratet. Vi snakker om hva vi skal spise nå og hvordan Direktoratet prepper den norske befolkningen for bedre folkehelse. Med oppdaterte kostholdsråd prepper Helsedirektoratet befolkningen for en bedre folkehelse. Og med klimahensynene i rådene, prepper de også for en bedre klode. Vi snakker med Linda Granlund, divisjonsdirektør Folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, om folkehelse, nye nasjonale kostråd og hvordan vi alle kan gjøre sunnere valg. Temaer...
Norsk Prepp oppsummerer preppeåret 2024 og trekker frem de som har utmerket seg i år. Og vi kårer Årets Riksprepper! Hvem er årets mest preppete person eller organisasjon? Det diskuterer vi i denne episoden. Hvem har utmerket seg i 2024 innen prepping? Vi snakker om viktige ting i året som er gått, med fokus på prepping. Hvilke temaer, mennesker og organisasjoner har utmerket seg? Temaer inkluderer: Kåring av vinner og begrunnelse. Hva som har definert 2024: Temu, Ukraina, sport og mer. Hva Mark...
I denne episoden snakker vi om prepping for studenter med gjest i studio Oda Oline Omdal, student og rådgiver i tenketanken Civita. Vi snakker blant annet om: Hvor mye vet studenter om egenberedskap? Har kommunikasjonen fra DSB og kommunen fungert? Har studenter i Oslo hørt om Egenberedskapsuka? Hvilke situasjoner tror vi studenter er godt preppet for? Hvordan preppe for et godt studentliv Hvordan preppe for eksamen Våre beste preppetips Vi snakker blant annet om hvordan Oslo Kommune har gjennom...
For Egenberedskapsuka 2024 i Oslo har Beredskapsetaten bestemt seg for å fokusere på studenter. Hvor godt preppet er de egentlig for en potensiell krise? I denne episoden snakker vi med Sverre Bakkeli og Jo Augestad fra Beredskapsetaten i Oslo Kommune. Vi snakker blant annet om: Trusselsituasjonen i Oslo: Potensial for terror Oppgraderte egenberedskapsråd fra DSB: Nå skal vi klare oss i 7 dager på egen hånd Hva som er grunnen til de økte kravene: Krig i Europa og Midtøsten, ettervirkninger av pa...
Dyrk din egen mat! Vurderer du å lage din egen beredskapshage hjemme i vinduskarmen, på balkongen eller i hagen? Lær mer om å dyrke dine egne grønnsaker så du kan bli selvforsynt i denne episoden av Norsk Prepp podcast. Gjest i studio er hageinfluencer og gründer av Spiselighage.no, Dennis Asbjørnsen. Hva skal til for å dyrke sine egne spiselige planter hjemme? Frukt, grønnsaker, poteter, tomater, urter og salat – alt spiselig som kan dyrkes i Norge. Det er temaet i denne episoden. Vi snakker bl...
Hvordan prepper du for kjøp av din første bolig, eller om du skal selge der du bor og kjøpe noe nytt? Boligflipper og ekspert Emilie Willock Frøyland deler sine tips om hvordan økomomien, for visningen, budrunden og oppussingen. Hvordan kan du forberede deg best mulig for å kjøpe bolig? Hva skal til for å få en ekstra god deal? Og hva er de beste preppetipsene om du skal selge boligen din samtidig? Vi snakker med Emilie Willock Frøyland, kjent fra TV-serien Flipp med Emilie og podcasten Levels ....
Hva er egentlig en beredskapsvenn? Hvem er det du har rundt deg som kan hjelpe når krisen oppstår? Hvordan kan man gå sammen for å sikre best mulig egenberedskap? Det snakker Kjartan og Markus om i denne episoden av Norsk Prepp podcast. Noen av temaene i episoden: DSB om beredskapsvenner Hvordan finne en beredskapsvenn Felles planlegging Hva er det man bør preppe for Ulike typer beredskapsvenner Hvordan kontakte hverandre Beredskapsvenner i hverdagen Våre preppetips Følg Norsk Prepp i sosiale me...
Kvinners vesker: Hva er det egentlig i dem og hvordan hjelper vesken kvinner å preppe for hverdagen? Hvordan prepper en kvinnelig gründer og mamma for hverdagen med det hun pakker med i vesken sin om morgenen? Vi snakker med Tiril fra Oslo Raw om hva hun pakker for sin hektiske og allsidige hverdag. Som menn har Markus og Kjartan alltid lurt på hva kvinner egentlig har i veskene sine. Vi mistenker at mange kvinner er veldig gode preppere og er forberedt på alt med det de har med seg. Men vi mist...
Er du klar for årets store festdag? Det er Oslos 17. mai-sjef, Bjørn Revil. Vi snakker om prepping av store og små ting til årets 17. mai-feiring i den nyeste episoden. Bjørn Revil skal gå foran i barnetoget i Oslo, som en del av hans ærefulle oppdrag som leder av Oslos 17. mai-komite. Hvordan prepper han for denne rollen, og hvordan prepper Oslo kommune for en av årets største arrangementer? I denne episoden handler alt om Norges nasjonaldag, og vi deler våre beste preppetips for en god 17. mai...
I en mer usikker verden er militær beredskap en av nøklene for å sikre den norske befolkningen. Vi snakker med major og talsperson i Forsvaret, Andreas Lander, om hvordan forberede seg på krig. Vi er blant annet innom disse temaene: Er Norge i krig nå? Er det fare for at det bryter ut krig på norsk jord? Hvordan det norske Forsvaret er organisert og prepper for en potensiell krig. Om avskrekking og forhindring av krig. Om NATO. Om hvordan man prepper personlig for krig. Om krigen mellom viljer o...
Norsk Prepp feirer ett år! Og med vår 20. episode ser vi tilbake på året som har gått og trekker frem våre personlige høydepunkter. I jubileumsepisoden er vi blant annet innom disse temaene: Hvordan Norsk Prepp startet Våre beste minner Høydepunkter fra episodene med: Økonomi med Magne Gundersen Kriseprepp med Fredrik Juell Positivitet med Charles Joachimsen Egenberedskap med DSB Prepping i Oslo Kommune og andre minner og erfaringer fra vårt første år som uavhengig podcast Dette er episoden for ...
Hva skal til for å få den beste skiopplevelsen? Hvordan prepper man for skitur, og hvordan prepper man skiene for best gli, feste og skiglede? Håvard Rønning er innholdsprodusent i Swix og driver podcasten Skisporet . Han er gjest i episoden der vi snakker om prepping av ski og prepping for en god skitur. Vi er blant annet innom disse temaene: Hvordan planlegge en skitur Hvordan preppe for optimalt feste og gli Swix-eksperten sine beste smøretips Våre beste skiminner Hvordan velge og kjøpe nye l...
Hvordan jobber Oslo kommune med beredskap og hva er spesielt for den største byen i Norge? Vi diskuterer store og små temaer om dette og lærer litt mer om hvordan de offentlige jobber med samfunnssikkerhet og beredskap. Gjest i denne podcastepisoden er Sverre Martin Bakkeli, avdelingssjef for samfunnsikkerhet og beredskap i Oslo kommune. Hvordan er beredskapen i Oslo? Er vi godt forberedt, går alt litt bedre. Hvordan jobber Oslo kommune med beredskap? I episoden snakker vi med Oslos preppesjef o...
Hvordan prepper du for å ha alt du trenger hjemme i tilfelle krise? Holder beredskapslistene til DSB mål, eller er det noe som mangler? Det diskuterer vi i podcasten om beredskap i hjemmet. Vi går gjennom våre egne preppelister. Har du alt som trengs for deg og dine? Og hvordan tilpasser du de offisielle rådene så de passer til din livsssituasjon? Er du godt forberedt, går alt litt bedre. Enten det gjelder kriser eller kos. I episoden snakker vi også om: Hva mangler på DSB sine offisielle anbefa...
Hva prepper vi for i 2024? Vi ser fremover på store trender og personlige prosjekter som kommer til å prege året og deler våre beste tips. Noen ting vet vi kommer i år, og de er greit å forberede seg på: sommerferien, 17 mai og jul. Og vi vet også at det kommer et OL i Paris, at det er et stort valgår og et samfunn preget av krig og konflikter. Samtidig vet vi at det finnes noen jokere som kan påvirke 2024: Blir dette året da aliens endelig blir offisielt bekreftet? Er AI allemannseie i løpet av...
Har du et nettsted eller en nettbutikk? Da er dette episoden for deg. Hvordan prepper du som nettstedseier for å gjøre sidene raske, sikre og tilgjengelige? Vi snakker med Thomas Audunhus, COO i Servebolt om hva man kan gjøre for å gi de besøkende til nettsiden din en best mulig opplevelse. Vi snakker blant annet om: Våre favorittnettsider Hva som gjør en nettside rask Hvordan holde hackerne unna Gode rutiner for drift av nettsider Om skalerbarhet og trafikk i høysesong Tilpasning av nettsted fo...
Hvordan prepper man for en god fest? Hvilke elementer må være på plass, og hva er gode drinker å by på underveis? Dette er sesongfinalen for Norsk Prepp podcast sesong 1, og vi har en liten fest i denne episoden. Sett av god tid og finn deg noe godt å drikke på. Gjest i studio i dag er Pål Bagge Skar, som driver utestedene Paul's Boutique og Papirfly, og som er kjent som bartenderen fra TV-programmet første date. Han deler masse kunnskap og oppskrifter på gode cocktails vi nyter underveis i epis...
Rambo, Lara Croft eller John Locke? Hvem er den beste partneren å ha med om verden kollapser? Og hvilke spill, filmer og bøker kan vi lære noe av om vi skal overleve på en øde øy eller i en postapokalyptisk verden? Dette er tanker vi leker med i denne episoden. Gjest i studio i dag er Magnus Tellefsen, dataspillrådgiver i norsk filminstitutt. Vi snakker løssluppent om gaming generelt og hvordan det relaterer til prepping . Temaene vi er innom er blant annet: Realistiske spill man kan lære noe ko...
Matprepp , eller food prep, handler om å følge prinsipper for innkjøp, planlegging, lagring, sammensetning og tilberedning for best mulige resultater. I denne episoden diskuterer vi hvordan man best mulig prepper maten sin med tanke på balanse i næringsstoffer, gode smaker, variasjon og ikke minst god smak. Markus bruker mye av erfaringene sine fra restaurantbransjen for å lære oss sine beste matpreppetips. Og Kjartan har sine perspektiver som veganer, fitnessentusiast og med materfaringer fra u...
Hvordan takle livet som blind etter å ha sett i 33 år? Rainer Henriksen er salgscoach, prestasjonscoach og parautøver. Han er sterkt svaksynt, men det stopper ham ikke fra å delta i trippelbirken (løping, sykling og langrenn) og jobbe med coaching og foredrag. Hans historie er inspirerende og lærerik. I denne episoden snakker vi om hvordan man kan preppe for store overganger i livet. Hvordan preppet Rainer for et liv uten syn da han oppdaget at han var i ferd med å miste synet? Hvordan prepper b...
Svein Torp fra Torp Upgrades er mentaltrener. Han jobber med ledere, toppidrettsutøvere og andre som vil prestere på et høyere nivå. I denne episoden snakker vi om mental trening, og hvordan det fysiske og mentale henger sammen for optimal prestasjon. Vi er blant annet innom disse temaene i episoden om mental prepp: Om flytsonen Om kosthold Fysisk prepp vs mental prepp Finnes det noen øvre grense for hva vi kan oppnå? Om metodene til Svein Torp Om visualisering Om erfaringene Svein Torp har med ...
Rikke Warud er leder for digitale plattformer i Telenor og gjest i Norsk Prepp podcast episode 9 om digital prepp . Hun har lang erfaring innen digitale verktøy og kommunikasjon, og er en av de mest spennende stemmene i den norske teknologi-bransjen. I denne episoden diskuterer vi fordelene og ulempene, og de store spørsmålene, om mennesker og teknologi. Hvordan kan du preppe for en trygg og god digital hverdag for deg og dine? I episoden episoden vi om digital beredskap for privatpersoner, og e...
Direktoratet for Samfunnssikkerhet og Beredskap (DSB) er direktoratet som er ansvarlige for beredskapen i Norge. De er med andre ord de som er offisielt ansvarlige for prepping i Norge. Det inkluderer også informasjon og support rundt egenberedskap, ansvaret hver og en av oss har for egen sikkerhet og beredskap i hjemmet. I denne episoden har snakker vi om DSBs anbefalinger for ditt beredskapslager hjemme med to av DSBs offisielle preppere: Seniorrådgivere Carl Thomas Aarum og Tore Kamfjord. I e...
Hvordan preppe kroppen fysisk med trening? Hva er egenskapene som er viktige å ha fokus på, og hvilke øvelser og treningsprinsipper bør man følge? I denne episoden snakker vi om fysisk prepp for kriser, muligheter og en optimal fysikk. Vi snakker med Finn-Tore Camacho Bjørnsand. I episoden episoden vi om ulike temaer innen trening og prestasjon, med om blant annet: Trening for optimal fysikk, Smerter og skade, Krav til styrke, Krav til kondisjon, 6 baseøvelser som utgjør et komplett treningsprog...
Hvordan preppe for muligheter? Og få det meste ut av mulighetene som livet bringer? Prepping med positivt fortegn er temaet i denne episoden. Vi har besøk av salgscoach, foredragsholder og motivator Charles Joachimsen, kjent fra podcasten Charles Verden. Vi diskuterer hvordan vi kan preppe for muligheter, og snu utfordringer til noe positivt. For en positiv vinkling på prepping og en boost av din motivasjon er dette episoden du burde høre på. Følg Norsk Prepp i sosiale medier: TikTok Instagram F...
Hvilke ferdigheter er viktige for å være trygg i alle situasjoner? Hvordan kan du hjelpe deg selv og andre, og være rustet for å takle kriser? Det er ting som kan preppes, slik at du er forberedt når behovet er der. I denne episoden snakker Markus og Kjartan om sine sterke og svake sider, og hva som generelt er viktig for å være godt preppet med ferdigheter. I episoden snakker vi om ferdigheter som er nyttige, viktige og potensielt livsreddende. Blant annet: Bilkjøring og kjøring med manuelt gir...
