NTSD 1x29 - De Mindfulness y Meditación

Un martes más volvemos con psicología pura, de la buena, de la que no quema, de la que no mancha, para contaros un poquito más a vosotros, queridos oyentes, sobre la MEDITACIÓN y el MINDFULNESS. En este programa vamos a repasar conceptos, historia, tipos de meditación, cómo afrontar el día a día, cómo vivir en el aquí y el ahora... todo ello desde la óptica de esta disciplina, esta filosofía budista reconvertida en terapia hoy en día: MINDFULNESS. Además, al final del programa, podréis disfrutar de un ejercicio de BODY SCAN, un ejercicio de meditación para que conectéis de forma corporal en el aquí y el ahora. DALE AL y DISFRUTA!! RRSS NTSD WEB OFICIAL: https://www.notesienteseneldivan.com TWITTER: @ntsdivan8 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/notesienteseneldivan/ EMAIL: notesienteseneldivan@gmail.com