Эпизод, который мы записали вместе с helping pro и нарративным практиком Андреем Пентиным — о ненасильственном общении, языке ненасилия и разнице между ними. Почему насилие есть и в местах лишения свободы, и в элитных школах? Как выразить то, что нас беспокоит? Конфликт — это катастрофа или точка роста? Когда слова ранят? Почему мы к ним придираемся? Что не так со словосочетанием «автор насилия»? И как с этим связаны сила и любовь? Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon...
Apr 11, 2023•41 min•Season 6Ep. 11
Эпизод, в котором мы тряхнули стариной и заодно новизной. Почему послеродовой депрессии не становится меньше? Какие научные новости нам принесла пандемия? Как честный разговор о ментальном здоровье матерей меняет картину болезни? Откуда взялась идея контроля над людьми с ментальными расстройствами и что нам с ней делать? В общем, это краткий обзор всего того, что мы говорили о послеродовой депрессии несколько сезонов, а также свежие исследования и много ваших (и наших) историй. Партнер сезона — ...
Apr 04, 2023•42 min•Season 6Ep. 10
Это эпизод, из-за которого Ксукса переживала почти неделю! Качество записи не орел (но, говорят, быстро привыкаешь), зато ваши вопросы — настоящий кайф. Здесь есть серьезные вопросы про эмиграцию, выход из депрессии, сексуализированное насилие и право на ненависть — и несерьезные ответы про черный юмор, личную жизнь, взросление и то, как отлично мы умеем не справляться. Еще в выпуске есть два героя, их зовут Банан и Потихонечку. Послушайте! Телеграм-канал студии Либо/Либо с бонусами: https://t.m...
Mar 28, 2023•42 min•Season 6Ep. 9
Это эпизод, в котором мы много говорим про сериалы и другие способы ментально сбежать от своей жизни (которые почему-то считаются неправильными)! Мы позвали Антона Вотрина, психолога и координатора проекта «Чистые когниции» (подпишитесь!) Как чья-то жизнь может заменить собственную? Что не так с реальностью, если мы ее избегаем? Откуда берется дискомфорт от дискомфорта? Можно ли психологу иметь воображаемого друга по фамилии Навальный? Почему стоит бороться не с «зависимостью» от игр и сериалов,...
Mar 21, 2023•42 min•Season 6Ep. 8
Эпизод, в котором мы разбираемся — с вашей помощью и вашими историями — в теме «синдрома отложенной жизни». Что мы себе задолжали? Откуда взялся феномен палки колбасы? Почему самое хреновое время тоже подходит, чтобы принимать решения? Что было бы, если бы жить оставалось неделю? И как со всем этим связан дофамин? Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты» на сумму до 5000 р...
Mar 14, 2023•43 min•Season 6Ep. 7
Это эпизод, в который мы позвали Серафиму Каданер, психолога для взрослых и детей, нарративного практика и координаторку нашей базы доказательных и эмпатичных психиатров (база, кстати, вот тут ). Почему в родительстве так много предписаний и идей о том, чего делать нельзя? Лучше кричать или не кричать, но говорить сквозь зубы? Что будет, если назвать ребенка молодцом? А жопой? А засранцем? Что значит «справляться»? Можно ли стать немифическим счастливым родителем, чтобы растить пресловуто счастл...
Mar 07, 2023•48 min•Season 6Ep. 6
Что срезает женщин на научном пути? Как вышло, что женщины — самая уязвимая часть академического сообщества? Почему столько проблем с репрезентацией и ролевыми моделями? Как работает эффект Матильды? Сколько веков достижения женщин в науке приписывают мужчинам (минимум восемь)? Почему у детей не выходит вести себя тихо, когда мамы пишут докторские диссертации? Сколько великих дел на самом деле провернули женщины-ученые? Исчерпаемо ли Ксуксино и Машино восхищение всеми вами (нет)? У наших друзей ...
Feb 28, 2023•40 min•Season 6Ep. 5
Правда ли устройство семьи подчиняется социально-экономическим условиям? Почему кристально «традиционные» семьи встречаются в мире все реже? Какие есть «новые» конфигурации семейной системы (спойлер: их бесконечное количество)? Почему ребенку важнее всего хотя бы один надежный заботящийся взрослый? Может ли источников взрослой любви быть больше, чем два? И как в любой семье бывает иногда мучительно сложно — и иногда невероятно счастливо? У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок...
Feb 21, 2023•38 min•Season 6Ep. 4
Что такое одиночество и как мы его ощущаем? А свободу? А самостоятельность? А социальную изоляцию? Почему человек может быть один, даже если хочет быть с кем-то? Можно ли перерассказать свое одиночество? Почему исследования бросают вызов нашим убеждениям? Какой бывает черная дыра внутри? Как это, когда в одиночку неодиноко? А если вокруг толпа, а я — одинокий одиночка в царстве одиночества? Чем плоха идея «мы получаем то, чего достойны»? И почему дело не в нас? У наших друзей из Flowwow можно за...
Feb 14, 2023•43 min•Season 6Ep. 3
Эпизод, в котором мы хохочем вместе с Пашей Боровковым — нашим другом и человеком, который умеет быть гедонистом как никто. Собираем сценки из Пашиной жизни, копаемся в причинах этой невиданной способности, разбираем термин «гедоничстическая гибкость» и бегаем по треугольнику «гедонизм — эгоизм — альтруизм». И конечно слушаем ваши истории, которые опять нас покорили. При чем здесь пляжные мышцы и синдром тыквенного латте? А вы послушайте! У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подаро...
Feb 07, 2023•48 min•Season 6Ep. 2
Эпизод, в котором мы скачем за пределы зоны комфорта, вылавливаем намерения в океане желаний, стремимся жить в легкости и ресурсе, превозмогаем сами себя и бесконечно стараемся, чтобы быть любимыми и успешными! В общем, всячески приближаемся к «лучшим версиям себя». На самом деле нет: мы утверждаем, что все люди — маленькие фитюлины в огромном разнообразии жизненных обстоятельств. И что каждая и каждый из нас — уже ничего, а насилие вряд ли может быть надежным способом стать совершенн_ой. В обще...
Jan 31, 2023•48 min•Season 6Ep. 1
Просто послушайте. Ссылка на опрос (пройдите, пожалуйста!): https://4zz1gujb3ju.typeform.com/to/sdNvdw0A Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw Реклама. http://joonies.ru/ С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэш...
Dec 27, 2022•42 min•Season 5Ep. 21
Эпизод, после которого у вас возникнет закономерный вопрос: почему дверь пластиковая, а Павел — Деревянко? Что? А вы послушайте :) Это выпуск про сон — и про сны. Смеемся и обсуждаем: - как связан сон и ментальные расстройства - почему некоторых усыпляет наш подкаст - откуда берутся кошмары и неприятная белиберда - какие самые дикие сны снились нам (и вам) - что такое REM и как оно связано со сновидениями - для чего (еще) нам нужен качественный сон - как объясняли сны разные светила - почему утр...
Dec 20, 2022•41 min•Season 5Ep. 20
Эпизод, в котором пошучены все возможные шутки про хлеб и колбасу, а также один из самых за последнее время научных и по-хорошему яростных. Поколение сэндвича — то есть людей, зажатых между потребностями своих детей и своих родителей — это мы и многие из вас. Легко ли так жить? Нет! Как так вышло, разбираемся вместе с великолепной Асей Цатурян, ученой-социологом и аспиранткой Колумбийского университета. Обсуждаем: - как было раньше и как стало теперь - в чем связь сэндвича и гендерного неравенст...
Dec 13, 2022•43 min•Season 5Ep. 19
Жанры «караван историй» и «жизнь замечательных людей» торжественно входят в этот добрый эпизод! Говорим о том, что богатые и знаменитые сталкиваются с теми же ментальными (и не только) трудностями, что и самые простые мы-с-вами. В нашем вестнике «Все звезды» сегодня послеродовая депрессия, зависимости, биполярное аффективное расстройство, репродуктивные трудности, расстройства пищевого поведения, а также: - Королевская семья: принцесса Диана, Меган Маркл и Кейт Миддлтон - Певицы Эми Уайнхаус и Н...
Dec 06, 2022•38 min•Season 5Ep. 18
На этот (непростой!) эпизод нас сподвиг в том числе подкаст «Ученицы» Насти Красильниковой и студии Либо/Либо. С нами любимая Лена Аверьянова, главная редакторка «Нет, это нормально» и Chips Journal. Тут много полезных мыслей, но и триггеры тоже есть, будьте осторожны. Обсуждаем: - почему взрослый не значит «правый» и «правильный» - что не так с концепцией «добровольного подчинения» - как уменьшить риск насилия в жизни детей - почему детям, которые рассказывают о насилии, часто не верят - что зн...
Nov 29, 2022•46 min•Season 5Ep. 17
Эпизод-жемчужина с историями про самые неприглядные стороны родительства, усталость, неопределенность, эмиграцию, тревогу и депрессию. Истории наши и ваши, а эпизод веселый, конечно же, и с ведром-другим поддержки. Здесь мы вместе с вами вывозим не вывозя, а еще: - стараемся до той поры, до которой можем стараться - безуспешно улаживаем конфликты внутреннего и внешнего ребенка - боремся с паттернами своего детства - бросаемся либо в слезы, либо в крик - (почти) ложимся в лужу рядом с ребенком - ...
Nov 22, 2022•48 min•Season 5Ep. 16
Очень смешной эпизод про значение имен, соционику, human design, 16 personalities, MBTI и конечно гороскопы. Разбираемся, почему кому-то важно приписывать людям обязательные правила в зависимости от даты рождения, ответов на 20 вопросов или имени. Все тесты мы прошли сами — и рассказываем о результатах! А еще обсуждаем: - как первым за типологии взялся Юнг - почему люди стремятся сбиться в группки - как мы ходили к гадалкам и астрологам - при чем здесь справочник «Желтые страницы» - как мы могли...
Nov 15, 2022•47 min•Season 5Ep. 15
В этом местами непростом, а местами веселом выпуске пытаемся выяснить, как патриархальные представления идут с нами за руку много лет — и куда приводят. С нами Лена Климова, писательница, радикальная феминистка и авторка книг «Настоящая девчонка» и «Видима и свободна». Вот о чем мы говорим: - как на женщину кладут ответственность за всех вокруг, но не за нее саму - почему идея о том, что мир небезопасен, выбивает почву из под ног - где взять надежду, что скрепа насилия однажды сменится скрепой г...
Nov 08, 2022•36 min•Season 5Ep. 14
Эпизод об СДВГ, нейроотличии, которое бывает у детей (да, но и у взрослых), обычно мальчиков (да, но и у девочек тоже). Мы тут как всегда проходимся по основным мифам, смеемся над мемами и обрастаем метафорами. С нами психологиня Лана Лысенко, которая много работает с СДВГ и сама живет с этим нейроотличием. Тут есть: - предположения о том, откуда берется СДВГ - статистика у взрослых и детей - методы, которые не работают на людях с СДВГ - как связаны СДВГ и самооценка, СДВГ и зависимости, СДВГ и ...
Nov 01, 2022•42 min•Season 5Ep. 13
Эпизодик про отношения, которые бывают самыми сложными в жизни, и про то, как иногда они прерываются. Здесь много историй о родителях, бабушках и дедушках, тетях и дядях — и о том, что на самом деле позволено Юпитеру и не позволено быку. Говорим о том, почему: - ученые говорят о тихой эпидемии семейных разрывов - взаимные обязательства часто бегут впереди взаимопонимания - вокруг темы так много стыда - разрывать отношения с родителями можно (а можно не разрывать) - мы имеем право протаптывать пу...
Oct 25, 2022•40 min•Season 5Ep. 12
Эпизодик о красоте, которая требует жертв, о гендере, который предписывает, какими мы должны быть, а также о дредах, форме половых губ и патриархате наоборот. С нами подолог Дуся Волкова, которая преподает этичную и бережную коммуникацию специалистам из бьюти-индустрии. Обсуждаем: - понятия «ухоженная женщина» и «профессиональная красавица» - почему женщина должна терпеть - почему привлекательность — это конструкт - чем нам нравится нигерийское племя водаабэ - как (неприятно) иногда ведут себя ч...
Oct 18, 2022•44 min•Season 5Ep. 11
В этом непростом, но важном эпизоде говорим о том, как могут складываться отношения в паре, где один из партнеров болеет депрессией или другим расстройством. Пытаемся раскопать агентность, постулируем любовь и не стремимся причинить добро. Вместе размышляем: – как меняются роли в паре, в которую пришла депрессия – существует ли идеальная формула поддержки – как работают механизмы самосохранения и слияния – стыдно ли заканчивать отношения с заболевшим человеком Если вы в отношениях с человеком с ...
Oct 11, 2022•38 min•Season 5Ep. 10
Снова занимаемся делом, которое любим больше всего, — дестигматизируем! В этом эпизоде удивительно много для нынешних времён хохочем, а заодно стряхиваем стыд, табу и страх с темы месячных. Еще делимся своим опытом менструации, вспоминаем самые странные и неожиданные эвфемизмы, за которыми прячутся ЭТИ ДНИ, и почти стучим кулаком по столу. Ну, и, конечно, задаёмся вопросами: ⠀ – почему же дни — критические? ⠀ – сколько лет своей жизни мы тратим на менструацию? ⠀ – почему опыт менструации — это в...
Oct 04, 2022•48 min•Season 5Ep. 9
Это очень своевременный пятничный спешл с ноткой печали (и двумя — надежды!). Вспоминаем свои отношения на расстоянии и слушаем ваши истории, ищем способы стать ближе и хватаемся за рекомендации исследователей. Как и всегда, виртуально обнимаем вас, несмотря на тысячи километров. ⠀ В этом эпизоде: ⠀ - интенсивная радость встреч ⠀ - ощущение потери контакта ⠀ - кружочки в телеграме как лучшее изобретение интернета ⠀ - стрём с элементами задора ⠀ Это эпизод мы сделали вместе с нашими дорогими друз...
Sep 30, 2022•30 min•Season 5Ep. 8
С нами Евгения Дашкова, психолог, просветительница и наш личный подорожничек любви. Говорим с ней о том, почему на самом деле никто не знает, как сейчас надо жить; правда ли, что даже (особенно?) в проживании горя нет никакого правильно; как принимать свои стратегии адаптации, не осуждая других. ⠀ Прикладывайте этот сверхтерапевтичный эпизод ко всем своим больным местам. Особенно тем, что болят последние семь месяцев. ⠀ Ещё здесь: ⠀ - неочевидные очевидные вещи про индивидуальность человеческих ...
Sep 27, 2022•42 min•Season 5Ep. 7
Выдающийся (вау, мы это написали!) эпизод. С нами наши современницы, которых мы считаем великими: главная редакторка НЭН и Chips Journal Лена Аверьянова, журналистка и блогерка Лена Боровая, журналистка-расследовательница и фем-активистка Настя Красильникова, лауреатка Пулитцера Олеся Шмагун, светило социальной журналистики и активизма Рита Логинова и основательница студии Либо/Либо Лика Кремер. Всех их мы спросили, что говорят им внутренние критикессы и самозванцы, вот всего несколько цитат: - ...
Sep 20, 2022•46 min•Season 5Ep. 6
Эпизод о том, как можно обходиться со своими эмоциями, не пытаясь их обуздать, заткнуть и никогда не показывать. Пытаемся понять, как эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость могут помочь нам лучше жить. Задаемся вопросами: - плакать на работе можно только в туалете? - как действует и живет человек с развитым эмоциональным интеллектом? - почему женщин считают эмоциональными и, следовательно, ненадежными? - стоит ли делить эмоции на хорошие и плохие? - эмоциональное значит нерациональное,...
Sep 13, 2022•42 min•Season 5Ep. 5
Веселый (вроде получилось) эпизод, где мы тыкаем палкой в закостенелые правила жизни и цитируем Игоря Северянина. Говорим о том, почему в патриархальной модели женщина ответственна за то, какими получается романтические отношения, как это связано с нуклеарными семьями и что делать, если мужик ушел за мамонтом и не вернулся. Задаемся вопросами: - плохонький, но свой? - бостонский брак — это классно? - «испокон веков», значит, правильно? - унитаз — лицо хозяйки? — и очень много ржем Реклама. В это...
Sep 06, 2022•46 min•Season 5Ep. 4
Эпизод о том, как люди становятся активистами: запускают информационные проекты, занимаются волонтерством, устраивают социальный бизнес. Чаще всего с целью помогать другим. Откуда берутся силы и мотивация «обогревать безжизненный космос»? В этот раз с нами Гриша Свердлин, который 11 лет руководил благотворительной организацией «Ночлежка», помогающей бездомным людям. Что тут есть: - коктейль из эмпатии, поисков смысла и обостренного чувства справедливости - попытки помочь самому (самой) себе наза...
Aug 30, 2022•40 min•Season 5Ep. 3
