Первый эпизод 2022 года — и сразу триггер ворнинг: в этом эпизоде мы смеемся над своими историями суицидальных намерений, а вообще говорим о ментальных расстройствах и шутках над ними. С нами Рома Серегин, человек, не назвавший свои регалии, друг и носитель тревожно-депрессивного расстройства! И вот некоторые темы, которые мы обсуждаем: - почему все мы немного Чендлеры - могут ли шутки закрывать зияющие дыры - как близнецовые исследования помогают изучать связь юмора и депрессии - почему шутка —...
Jan 17, 2022•47 min•Season 4Ep. 18
14 декабря мы встретились со слушательницами (и четырьмя слушателями!) в ДК Рассвет, чтобы провести предновогоднюю открытую запись. Там было круто, послушайте! Вот что мы там делаем: - нервничаем и чувствуем себя самозванками - шутим полторы заготовленные шутки - рассказываем, что бесило и радовало нас в 2021 году - прикидываемся, что мы творческие люди - задаем друг другу вопросы (без подготовки) - три тысячи раз говорим спасибо - рассуждаем о том, в чем мы не похожи - представляем исследование...
Dec 27, 2021•50 min•Season 4Ep. 17
Это специальный эпизод — о биологии и генетике, он максимально научный, но фантастически незанудный и веселый. Мы сами узнаем столько нового, что несколько раз у нас слегка перехватывает дыхание от восторга. Разобраться нам помогают: - Маша Шутова, кандидат биологических наук, специалистка по молекулярной генетике и стволовым клеткам и Ксуксина подруга - Ирина Жегулина, ведущий врач-генетик биомедицинского холдинга «Атлас» - Виктор Лебедев, врач-психиатр и научный журналист - Моцарт, Сальери, Пу...
Dec 23, 2021•40 min•Season 4Ep. 16
Путешествуем с вами по миру — от Мексики до Австралии. Героини этого эпизода — наши слушательницы, которые живут в разных странах за пределами России. Все вместе мы рассказываем: - где как относятся к грудному вскармливанию - где длиннее декрет, а где его нет совсем - где рожают больше всего и меньше всего детей - где есть институциональная забота о недавно родивших женщинах - чем хорош разделенный декрет - где дороже и дешевле всего родить - чем полезны женщины в руководстве страны - где взросл...
Dec 20, 2021•34 min•Season 4Ep. 15
Этот эпизод выходит из шкафа — и он очень важен нам. С нами Лиза Каменская, писательница, ведущая подкаста «Хочу не могу», соиздательница литературного журнала «Незнание». Обсуждаем: - как Лиза делала каминг-аут и обсуждала с мамой психиатрическую помощь - как стигма против квир-людей влияет на готовность некоторых родителей отказать ребенку в счастье - почему так часто отношения ЛГБТК+ людей в сознании обывателей сводятся к извращенному сексу - почему секс на самом деле чрезвычайно вреден для р...
Dec 14, 2021•47 min•Season 4Ep. 14
Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/ Это короткий веселый эпизод, в котором мы рассуждаем о возрасте, нашем отношении к нему и его восприятии. Обсуждаем: - почему нам 39 и 35, а дряхлости в нас все еще немного - за что мы благодарны прогрессу и медицине - правда ли, что 30 — новые 20, а 40 — новые 30? - почему иногда мы ощущаем, что внутри нифига не повзрослели? - как возраст связан с внешностью (нам кажется, что парадоксально!) - как работает вн...
Dec 10, 2021•19 min•Season 4Ep. 13
Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/ Это скандальный эпизод о том, как работают стигма и дискриминация в адрес совершенно разных людей. С нами наша любимая подруга Рита Логинова, автор «Таких дел», ведущая подкаста «Одни плюсы», сотрудница некоммерческой организации «Гуманитарный проект» и ВИЧ-активистка. В этом выпуске есть: - нескучный прогон о том, что такое стигма и как она работает - рассуждение о том, чего в стигматизации больше: страха, не...
Dec 07, 2021•47 min•Season 4Ep. 12
Покупайте билеты на нашу открытую запись 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/ Это выпуск о том, как городская среда бьет нас фонтаном по голове (?), веслом по ноге (??) и сугробом по ушам (???) В общем, очередной веселый эпизод! C нами Елена Сергеева, руководитель отдела благоустройства компании ПИК. Обсуждаем: - почему требования к пространствам, где мы живем, так сильно вырастают, когда мы становимся родителями - за что матери «любят» экспонаты ЖКХарта, метро, наземный...
Nov 29, 2021•40 min•Season 4Ep. 11
Это эпизод, к теме которого было очень трудно подобрать правильные слова. Он о сложных чувствах к детям и о проявлениях этих сложных чувств — в том числе о насилии. Это может показаться странным, но выпуск получился фантастически теплым и безразмерно полезным. Полезным всем людям — потому что у всех людей есть чувства. Все злятся, гневаются и испытывают агрессию. В том числе «хорошие» люди и «хорошие» родители. С нами Алина Рябый, психолог, эмоционально-фокусированный терапевт и мама пятерых дет...
Nov 22, 2021•49 min•Season 4Ep. 10
Это эпизод о кесаревых родах (сами не верим, что это наконец произошло!) С нами в этот раз мама четырех дочерей, предпринимательница и блогер Лена Лошкина. Ее вторые роды (она рожала близнецов) закончились экстренным кесаревым, но четвертую дочь она родила вагинально — несмотря на сомнения врачей. В эпизоде Лена рассказывает свою историю подробно, мы вместе слушаем ваши истории, расчехляем статистику, черно шутим, говорим о Ксуксином узком тазе (!) и как всегда выступаем против обвинения матерей...
Nov 15, 2021•51 min•Season 4Ep. 9
Это эпизод о том, как гендерные стереотипы мешают нам быть родителями и растить детей без лишних ограничений в голове. Мы позвали Юру Сапрыкина, соведущего подкаста «Сперва роди» и папу Льва, которому три года. У нас троих сыновья, поэтому в основном говорим о мальчиках. В выпуске мы много шутим и обсуждаем: - почему плакать, если ты мальчик, — нормально и круто - как гендерные стереотипы влияют на физическое здоровье - почему некоторые считают, что мамы с мальчиками плохо сочетаются - бывает ли...
Nov 08, 2021•40 min•Season 4Ep. 8
Это эпизод повышенной откровенности — и ценности тоже. Мы сами были бы рады такое услышать несколько лет назад (да и сейчас тоже). Обсуждаем отношение к женскому телу, бодипозитивную риторику и сексуальность. А конкретнее — вот что: - как быть, если не веришь, что ты больше, чем твоя внешность - откуда берется идея «возвращения в форму» - почему материнство считается концом сексуальности - как строительство мостов помогает в диалоге с внутренним критиком - почему шрамы не украшают женщин (?!) - ...
Nov 01, 2021•46 min•Season 4Ep. 7
Осторожно, очень смешно!! Это пятый эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о теории поколений и различиях (если они есть) в отношении к родительству у зумеров и миллениалов. Наш собеседник — продюсер нашего подкаста Кирилл Сычев (ему 22 года, а нам, Ксукса и Маше, 35 и 38, да-да). У Кирилла пока нет детей, но он много думает о родительстве. Обсуждаем: - Что такое теория поколений и есть ли в ней что-то стоящее - Почему возраст рождения первого ребенка неумолимо сдвигается в сторону гроба - Н...
Oct 25, 2021•49 min•Season 4Ep. 6
Это четвертый эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о разных вариантах материнской — и любой другой — работы. В этом эпизоде в игру вступает ядерная физика!! С нами Лика Кремер, соосновательница и генеральный директор студии подкастов Либо/Либо. У Лики трое детей (три стартапа) и очень много работы (она делает стартап)). Обсуждаем: - Бывает ли материнство без чувства вины - Может ли послеродовая депрессия случиться, когда дети выросли — и как это связано с работой - Как Маша (!) когда-то ос...
Oct 18, 2021•45 min•Season 4Ep. 5
Это третий эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о репродуктивных трудностях. С нами Саша Ламм, предпринимательница, блогер и женщина с репродуктивными трудностями, которая открыто о них говорит. Маша Карнович-Валуа тоже говорит о своем опыте откровенно — и поразительно, сколько жутких и несправедливых стереотипов существует вокруг репродуктивных трудностей. Обсуждаем: - диагноз «бесплодие» как часть идентичности - как на женщин влияет идея о главном предназначении - сравнение репродуктивны...
Oct 12, 2021•41 min•Season 4Ep. 4
Это второй (гомерически смешной) эпизод, и он о феминизме. С нами водочный сомелье, подкастер, театральный режиссёр, психолог, исследователь религий, эрудит, фанат «Никакого правильно», неопатриарх и человек с устоями XIX века Александр Фарсайт. Мы втроем (и вы) говорим о феминизме, а также о том, почему его можно (или нельзя) поддерживать. Обсуждаем: - Зачем вообще нам нужен феминизм - Феминистка — агрессивная женщина, которая плохо выглядит? - Историю про рэп-баттл, где упоминается наш подкаст...
Oct 04, 2021•50 min•Season 4Ep. 3
Вера Полозкова включена в перечень лиц, причастных к экстремистской и (или) террористической деятельности Это подкаст «Никакого правильно», где мы говорим о ментальном здоровье, разных чувствах, родительстве и женских правах. Ведем подкаст мы — Маша Карнович-Валуа и Ксения Красильникова, а еще вы — наши слушательницы. Это первый эпизод, и он о расставаниях. С нами поэтесса Вера Полозкова. Она пишет книжки, гастролирует по необъятной родине и залечивает сердца. Мы все втроем говорим о разбитых се...
Sep 27, 2021•42 min•Season 4Ep. 2
О том, кто мы такие, в одной минуте ★ Support this podcast on Patreon ★
Sep 21, 2021•53 sec•Season 4Ep. 1
Это последний эпизод третьего сезона, в котором мы мчимся в упряжке, бричке и на дрожках говорить о женщинах и матерях в русской литературе — и о том, как с ними обходились известные писатели. Выясняем, цитируем, домысливаем и обсуждаем: Был ли Михаил Лермонтов вероломным нарциссом Была ли у Анны Карениной послеродовая депрессия Правда ли Лев Толстой — знаток женской души Может ли быть, что Евгений Онегин — человек с нарушенной привязанностью Исследовал ли Иван Бунин женскую сексуальность Спасал...
Jul 19, 2021•35 min•Season 3Ep. 24
Это эпизод подкаста, в котором мы говорим о менопаузе и ментальном здоровье женщин в «зрелом возрасте». Рассуждаем о том, как устроен этот период, какие мифы и стереотипы вокруг него существуют в обществе, и как мы сами ползем в сторону менопаузы (конечно, очень бережно к себе). Обсуждаем: как выглядит подготовка к менопаузе: поможем тазовому дну держаться и не грустить! как 50 лет могут стать новыми 30? как мы стареем в обществе, где ценится молодись и энергия как вышло, что всё, что связано с ...
Jul 12, 2021•41 min•Season 3Ep. 23
Эпизод, в котором мы расплавились не только от жары, но и потому, что растрогались. Мы поговорили с тремя отцами — привет-Кириллом, Семеном и Андреем — и задали им три одинаковых вопроса: как выглядит отцовство в меняющемся мире? что такое родительство на равных и вовлеченное отцовство? что ты делаешь для сохранения ментального здоровья — своего и своей партнерки? какой совет про отцовство ты дал бы себе прежнему (=бездетному)? Послушайте, здесь смешно и бережно, бережно и смешно. И очень трогат...
Jul 05, 2021•36 min•Season 3Ep. 22
Это внезапный спецвыпуск, который мы записали для дружественного подкаста «Тариф: поболтать» Он нечеловечески крут, потому что совсем коротенький и позволяет полностью погрузиться в вайб подкаста «Бережно к себе». Любим его как своего! Обняли, Маша, Даша, Ксукса ★ Support this podcast on Patreon ★
Jul 02, 2021•19 min•Season 3Ep. 21
Выпуск, где мы наконец напрыгнули на тему быта и его влияния на ментальное здоровье матерей. Обсуждаем: исследования о невидимом труде и его пересчете на «живые деньги» уроки труда в нашем детстве распределение обязанностей в наших родительских семьях и в нынешней жизни перебирание гречки как инструмент майндфулнесс добывание антидепрессантов из земли смешные и местами стыдные истории о быте от нас троих робот-пылесос и посудомоечная машина, которые не дают права быть в депрессии половые признак...
Jun 28, 2021•34 min•Season 3Ep. 20
Выпуск, где мы разбираемся в том, что такое сестринство (систерхуд) и как оно пришло в наши жизни. Обсуждаем: двигается ли мужская повестка в сторону женской как мы отколупываем от себя устаревшие представления почему мизогиния — такая живучая штука как подготовка к родам может открыть тему женских прав что изменилось в женском круге за пару десятилетий почему роды могут стать встречей со своей силой как вышло, что женщины встречаются с депрессией в два раза чаще, чем мужчины почему почти у кажд...
Jun 22, 2021•40 min•Season 3Ep. 19
Эпизод, в котором мы очень смешно (да неужели же!) говорим о нашем проекте и хвалим (невиданное дело!) сами себя. В нем мы: снова обсуждаем «нетрадиционные» ценности топим за борщ и за свободу репродуктивного выбора смотрим Дашины сны об инвестициях говорим о том, почему мы до сих пор не в ж*пе считаем, сколько слушают наш подкаст радуемся, что все меньше людей боятся слов «депрессия» и «психиатр» хвалим партнеров и вас, наших слушателей и читателей признаемся, что ни за какие деньги не будем го...
Jun 14, 2021•36 min•Season 3Ep. 18
В этом выпуске мы подступаемся к трудной теме репродуктивного давления — и выясняем, с какой стороны нам давит. Наша коллективная душа здесь очень воспламенилась, так что разговор трудный, но увлекательный и местами очень смешной) Обсуждаем: что такое репродуктивное давление и как оно проявляется чем нам (снова!) мешает идея о женском предназначении тикающие часики и право на прерывание беременности откуда берется представление о «недоженщине» что говорят культура и социум почему три четверти лю...
Jun 07, 2021•37 min•Season 3Ep. 17
В этом эпизоде мы говорим о своем детстве, о том, как строим отношения со своими внутренними детьми, и о том, как этот опыт отражается на нашем ментальном здоровье. А еще: почему идея о внутреннем ребенке не всегда нам нравится можно ли «доделать» работу за родителями контакт как внутреннее перекореживание как найти внутреннего ребенка на МРТ (хихи) что делать с идеями о поломанном детстве каким бывает переносимый уровень фрустрации изменится ли что-то в поколении наших детей Даша читает цитату ...
Jun 01, 2021•35 min•Season 3Ep. 16
Максимально несерьезный эпизод о том, какие у нас (и, возможно, у других женщин с детьми) «стыдные» удовольствия. Тут очень много тепла и смеха! И вот о чем мы говорим: что такое стыдные удовольствия? чем нам полезны сериалы, вино и котлетки? откуда берется навык «просто быть»? почему у Даши на некоторых фото перекашивается лицо? как «стыдные удовольствия» могут быть способом убежать от столкновения с собой? что не так с идеей «жить не для радости, а для совести»? почему нам все время приходится...
May 24, 2021•35 min•Season 3Ep. 15
Это второй эпизод об особом родительстве, в котором мы обсуждаем: феномен продолжительного горя как дать себе право радоваться ритуалы как границы горя груз материнской ответственности как патриархальная идея можно ли злиться на близких, особенно на ребенка как трудный опыт может превратиться в активизм какой бывает инклюзия во взрослом мире и в мире детей что говорит Эндрю Соломон в книге Far From The Tree как особое родительство отражается на ментальном и физическом здоровье матерей сколько се...
May 17, 2021•41 min•Season 3Ep. 14
Этот (смешной!) эпизод — о деньгах, и он выходит при поддержке Тинькофф. Нам очень нравится, что такой бренд поддержал наш маленький социальный бизнес. Как круто, когда компания внимательно относится к трудностям материнства. Неожиданное комбо, которое многое говорит о ценностях бренда. Вместе с Тинькофф мы придумали вот такую акцию: http://l.tinkoff.ru/postpartum . Участвуя в ней, вы получаете сертификат на месячный абонемент в группы поддержки #бережноксебе в подарок после первой операции по T...
May 14, 2021•34 min•Season 3Ep. 13
