Tässä jaksossa vieraana on psykologian tohtori ja kliinisen psykologian dosentti Tomi Bergström. Tomi on holistisen mielenterveyshoidon asiantuntija sekä Mieletön häiriö ja Olkiukko -teosten kirjoittaja.Puhutaan Tomin urasta psykoosisairauksien tutkimisen ja hoidon parissa sekä siitä mitä hän haluaisi muuttaa koko mielenterveyshoidon kentässä (ps. rakastan Tomin vastausta tähän kysymykseen!) Sukelletaan myös mun IG-seuraajien lähettämiin loistaviin kysymyksiin mm. siitä, voiko skitsofreniasta to...
Mar 25, 2025•1 hr 3 min•Season 1Ep. 107
Mitä psykiatriset diagnoosit oikeastaan kertovat ihmisestä? Eroavatko mielenterveyden ongelmat muista lääketieteellisistä diagnooseista – ja jos eroavat, miten? Tässä jaksossa vieraana on psykiatriaan erikoistuva lääkäri ja tutkijatohtori Jani Kajanoja, jonka kanssa pureudumme psykiatristen diagnoosien luonteeseen. Keskustelussa puhumme siitä, kuinka mielenterveysdiagnoosit eivät yleensä kerro mitään oireiden taustasyistä. Käymme myös läpi Kajanojan tutkimusartikkelin havaintoja siitä, miten ter...
Feb 12, 2025•48 min•Ep. 106
Onko hyvä itsetunto avain onneen vai voiko elämässä menestyä ilman sitä? Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsetunto oikeastaan on, millaisia eri itsetunnon tyyppejä on olemassa, ja miksi hyvä itsetunto on voimavara sekä henkilökohtaisessa elämässä että työelämässä? Organisaatiopsykologi Jevgeni Nietosniitty antaa käytännön vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen, kuten kompetenssin kehittämiseen sekä avaa sosiaalisten suhteiden merkitystä itsetunnolle. Itsetunnon pohjana on mm. ympäristö, jos...
Jan 28, 2025•58 min
Suomessa mielenterveyden hoidon linjaukset perustuvat epävirallisiin kansallisiin suosituksiin eli Käypä hoito -suosituksiin. Niiden merkitys mielenterveyshoidolle (eli meille kaikille) on mittava. Suomalaiset hoitosuositukset kuitenkin eroavat monin merkittävin osin kansainvälisistä suosituksista ja hoitosusuositusten pohjana käytettävän tutkimusnäytön raportoinnin laadussa on heikkouksia. Sen takia tässä keskustelussa pureudutaan muun muassa siihen, mitä Käypä hoito -suositukset tarkoittavat, ...
Nov 19, 2024•1 hr 1 min
Keskustelemme siitä, miten tunnistat manipuloinnin ja vedät rajoja kun kyseessä on hyvä tyyppi, esihenkilö tai rakas perheenjäsen. Puhumme siitä, onko manipulointi aina väärin ja miten haitalliseen manipulointiin kannattaa reagoida. Keskusteluvieraana psykologit Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja, jotka ovat julkaisseet tänä vuonna teoksen "Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi". ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎙️ Podcast...
Oct 30, 2024•1 hr 9 min
Helou pitkästä aikaa! Tässä jaksossa kerron, mitkä on mun omat suosikkijaksoni vuosien varrelta sekä jaan teidän kanssa sen, mitkä jaksot ovat muuttaneet mua eniten ja vaikuttaneet itseeni syvällisesti. Paljastan myös pari mieleen painunutta kohtaamista hetkistä, jolloin kamerat ja mikit ovat olleet kiinni, sekä kerron ketä vierasta oon jännittänyt eniten! Lyhyet kuulumiset ja podcastin tulevaisuuden pohdinnat sisältyvät jaksoon. ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: ...
Feb 29, 2024•19 min
Otsikoon ei juurikaan lisättävää. Tämä määrittelemätöntä taukoa edeltävä jakso sisältää sallivaa, joskin tuskaistakin pohdintaa, jossa henkilökohtaisuuksilta ei vältytä. Tarkastellaan mm. uskomusten luonnetta ja uskon kysymysten käsittelemistä psykologin vastaanotolla. Toivomme, että aihe olisi kenties tulevaisuudessa hieman helpommin lähestyttävä ammattilaisille terveydenhuollossa. Keskusteluvieraana on psykologi ja teologian maisteri Mia Uusioja.
Jul 07, 2023•56 min
Miten suomalainen työelämä kohtelee vanhempia ja vanhemmuutta? Miten voi onnistua priorisoimaan omaa aikaa järkevästi kummassakin kontekstissa? Miten kotona voidaan huomioida paremmin työelämä ja sen vaatimukset tai miten töissä voidaan huomioida paremmin kotielämä ja sen vaatimukset? Lisäksi tänään keskustellaan merkityksellistä kotielämästä ja merkityksellisestä työelämästä sekä niiden löytämisestä omassa arjessa. Keskusteluvieraana on organisaatiopsykologi, väitöskirjatutkija ja kahden lapsen...
Jul 06, 2023•1 hr 2 min
Miten helsinkiläisnuoriso eroaa maakunnan nuorisosta? Mitkä ovat nykynuorison haasteita? Miksi me Iikan kanssa rakastetaan kommunikoida nuorten kanssa? Oli ihanaa saada studioon podihistorian nuorin podivieras. Jutellaan sosionomiopiskelija Iikka Mutasen kanssa mm. päihteidenkäytöstä, mielenterveysongelmista, nuorisotyöstä sekä siitä kuinka nuoria voi ja kannattaa kohdata.
Jun 09, 2023•59 min
Enemmän, kovempaa ja nopeammin. Onko onnen tai menestyksen etsiminen kasvusta kestävää? Tässä jaksossa psykologi-kasvuyrittäjä haastaa psykologi-kasvuyrittäjää erittäin tiukoilla kysymyksillä, kuten: Onko start up -yrittäjyyden edes mahdollista olla psyykkisesti terveellistä? Voiko olla yhtä aikaa kasvuyrittäjä ja tyytyväinen? Miksi kasvuyrityskentässä on erityisen paljon toksista positiivisuutta? Mikä on kestävämpi tapa olla positiivinen? Miten kasvuyrittäjyyttä voi jaksaa psyykkisesti? Miten m...
Apr 22, 2023•59 min
Miten ja miksi mielenterveys heikkenee tässä yhteiskunnassa ja miksi mielenterveyden ylläpitämiseen tarvitaan yhteiskunnallisia toimia? Tässä jaksossa keskustellaan politiikasta, vaaleista ja psykologiasta. Puhutaan mielenterveyspalveluiden uudistamisesta, ilmastoahdistuksesta, ilmastotoivosta, työuupumuksesta, opiskelijoiden mielenterveydestä, ja monesta muusta super ajankohtaisesta. Keskusteluvieraana on psykologi ja eduskuntavaaliehdokas Julia Sangervo.
Mar 20, 2023•1 hr
Mikä psykoterapiassa auttaa ja milloin itsehoito riittää? (Katri Kanninen) #sinnu 97 by Sinnu
Feb 23, 2023•53 min
Seksiä on ostanut 12% suomalaista miehistä, mutta vain 0,3% naisista. Tämä liittyy muun muassa siihen, ettei naisille ole monipuolista ja turvallista tarjontaa. Lainsäädäntökään ei tue seksityön sujuvaa ja turvallista toteutumista. Keskustellaan tässä jaksossa siitä, millaisia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä tarpeita seksityöntekijät toteuttavat ja asiakkaat ostavat. Keskustellaan seksin ostamisen luonteesta, jossa esimerkiksi kommunikaation selkeys miellyttää monia. Jutellaan kyseiseen asiakas...
Feb 17, 2023•1 hr 16 min
Mitä yksilölle tapahtuu kun konservatiivisissa ja uskovaisissa yhteisössä ulotetaan vallankäyttö ihmisen henkilökohtaiselle aluelle ryhmän koheesion ylläpitämisen nimissä? Ketkä käyttävät valtaa tiiviissä yhteisöissä ja määrittävät oikean tai väärän tavan ilmaista itseä ja seksuaalisuutta? Tässä jaksossa keskustellaan konsevatiivisistä ja uskovaisista yhteisöistä, niiden seksuaalietiikasta sekä sisäisistä valtasuhteista. Jutellaan erityisesti helluntailaisuudesta, mutta ei unohdeta sitä, että mi...
Nov 24, 2022•58 min
Miksi moderni rakentaminen on rumaa eikä kunnioita ympäristöään? (Marjo Uotila) #sinnu 94 by Sinnu
Nov 17, 2022•1 hr 6 min
Pitääkö olla huolissaan maskuliinisuudesta kiinnostuneista nuorten miesten nettiyhteisöistä? Onko redpill-ajattelu radikalisoivaa? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä on seksi- ja sukupuolielämään sekä laajemmin yhteiskuntaan pettyneiden miesten internetin eli niin sanotun manosfäärin taustalla. Miksi nuoret miehet haluavat seurata mm. toksisia sukupuolirooleja painottavien gurujen oppeja? Seuraako tästä todellisuudessa voimaantumista vai lamaantumista? Jutellaan sitä, millaisia muotoja nii...
Nov 04, 2022•1 hr
Mielenterveyshoidolle on valtava kysyntä ja liian vähän tarjontaa. Tässä jaksossa pohditaan ongelman taustaa sekä erilaisia ratkaisuja globaaliin mielenterveyskriisiin. Moninaisia, kohdennettuja, parempia ja digitaalisia palveluita tarvitaan yhä enenevissä määrin. Formulatorin älykäs koneavusteinen keskustelu on työkalu, jolla yksilö voi jäsentää omaa tarvetta, psyykkisiä haasteita ja muutoksen suuntia. Psykologien ja teknologia-alan ammattilaisten rakentama alusta tuottaa yksilöstä psykologisen...
Oct 26, 2022•59 min
Tänään jutellaan siitä, miksi sairaanhoitajat ja lähihoitajat lähtevät alalta ja miksi heitä on vaikeaa saada alalle. Keskustellaan siitä, millaista johtajuutta terveydenhuollossa on. Puhutaan ihmisyydestä ja sen kokonaisvaltaisuudesta, kuinka työntekijää ei voi irrottaa tämän muusta elämästä ja hänelle merkityksellisistä asioista. Keskustellaan terveydenhuollon resursseista ja luottamuksen tärkeydestä. Bazianilla on kirkas viesti entisille kollegoille ja toive siitä, että omien keskuudessa vede...
Sep 22, 2022•51 min
Tänään keskustellaan sukupuolesta, seksuaalisuudesta, feminismistä sekä niiden ilmaisusta eri konteksteissa: musiikissa, musiikkibisneksessä, konservatiivisissa yhteisöissä ja liberaaleissa piireissä. Keskusteluvieraana on Ida Alex. Ida on artisti, joka opiskelee yhteiskuntatieteitä. Jutellaan siitä, mikä estää ja mikä mahdollistaa itsensä vapaan ja moninaisen ilmaisemisen. Keskustellaan miehiin ja naisiin kohdistuvista odotuksista. Meillä on Idan kanssa molemmilla taustaa uskonnollisissa yhteis...
Sep 15, 2022•1 hr
Kipu ei ole ainoastaan fyysinen kokemus, vaan siihen vaikuttaa myös elämäntilanne, tunne-elämä ja ajattelutavat. Tässä jaksossa keskustellaan kivusta, siitä mistä se johtuu, sekä kivun kroonistumisesta. Käydään läpi sitä, millä tavalla kipu on sekä tuntoaistiin perustuva että emotionaalinen kokemus. Miten krooninen kipu vaikuttaa itsetuntoon tai sosiaalisiin suhteisiin? Keskustellaan ahdistuksen, mielialan tai yksinäisyyden merkityksestä kipuun. Käydään läpi psykologisia keinoja kivun helpottami...
Sep 01, 2022•48 min
Voitaisko yhä vähemmän rakastua omiin ajatuksiin itsestämme? Etäisyyden otto käsityksiin itsestä antaa vapauden kehittyä ja oppia. Tätä pohditaan psykologi Annukka Niemelän kanssa. Kyseenalaistetaan se, tarvitaanko me identiteettiä vai voisko käsitteen heittää romukoppaan. Kerrotaan näkökulmamme kysymykseen siitä, miksi ihmisille on niin vaikeaa mennä avoimin mielin Kaikuun, jos yleensä käy Ihkussa, tai toisinpäin? (Nää on baareja Helsingissä, ja sain tän loistavan kysymyksen IG:ssä.) Ennakkoluu...
Aug 24, 2022•54 min
Pitääkö naisten käydä säännöllisesti gynekologilla? Tuskin. Mutta mitkä ovat yleisimpiä gynekologin vastaanotolle päätymisen tarpeita ja syitä. Onko naisten (tai miesten) taudit tabuja? Miksi naistentaudeista puhutaan niin paljon suhteessa miesten tauteihin? Entä onko ihmisten tietämys sukuelinasioista yhtä hyvää kuin muistakin terveys-asioista? So many questions. Lisäksi jaksossa jutellaan omaan kehoon suhtautumisesta, kehosta ja psyykkeestä, hormoneista ja raskaudesta. Keskusteluvieraana on gy...
Aug 18, 2022•55 min
Miltä näyttää kunnollinen ihminen? Kumpi on raskaampaa: rikkoa ulkonäkönormeja vai työskennellä päivittäin niiden toteuttamiseksi? Tässä jaksossa jutellaan ulkonäöstä pääomana ja valuuttana. Kiinnostavaa ovat erityisesti ne ristiriitaiset odotukset, joita kohdistuu naisten ehostautumiseen ja ulkonäön hyödyntämiseen liittyen. Onko sosiaalinen media ulkonäkökeskeinen, tai mikä on ulkonäön merkitys tämän päivän Suomessa versus mitä se oli viime vuosikymmeninä? Miten ulkonäköpääoma suhteutuu yksilön...
Aug 12, 2022•1 hr 5 min
Tänään puhutaan sosiaalisesta mediasta politiikan tekemisen areenana. Sosiaalisessa mediassa vaikuttajilla (eli poliitikoilla) olisi ilmaista areenaa pilvin pimein. Eli juuri sitä mitä vaikuttajat halajavat perinteisiltä medioilta oman agendansa eteenpäin viemiseksi. Minkä takia poliitikot eivät aidosti käytä somea politiikan tekemiseen, vaikka se mahdollistaisi niin paljon muun muassa äänestäjien osallistamista ja tiedonvälitystä? Keskusteluvieraana on Perussuomalaisten kansanedustajan Sebastia...
Jul 01, 2022•56 min
Eläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84 by Sinnu
Jun 22, 2022•57 min
Millaisia mielenterveys-tarinoita näemme mediassa ja vastaavatko ne todellisuutta? Onko psyykkinen oireilu uusi normaali eli onko sitä edes mahdollista tai tarpeellista välttää? Tässä jaksossa puhutaan mielenterveysongelmiin puuttumisesta monella eri tasolla: kulttuuria muuttamalla, työpaikkojen käytänteitä kehittämällä ja yksilöihin vaikuttamalla. Erityisesti työelämä, työkyvyttömyys, osatyökykyisyys, firettäminen, kultainen häkki ja nuorten uupuminen puhututtaa. Keskusteluvieraana Tiina Tuomin...
Jun 17, 2022•58 min
”Pikkuporvarin elämä on keskeytymätöntä hissimusiikkia.” Mauttomuutta, häiriöttömyyden tarvetta ja jopa vaatimusta muita kohtaan sekä itsehallintaa. Kurjistumisen pelko on pikkuporvaria ajava voima. Pieniin asioihin keskittyminen on inhimillistä, mutta voi olla jopa haitallista mielelle. Samoin kuin asioiden näkeminen välinearvona. Tiettyihin asioihin liitetään faktoista huolimatta pahuus, ällöttävyys, outous, kyseenalaisuus, epäilyttävyys ja moraalittomuus. Huumeet on hyvä esimerkki tästä. Muis...
Jun 02, 2022•51 min
Psykologiset testit ovat arkipäivää johtajien ja muiden asiantuntijoiden työnhaussa. Organisaatiopsykologi Matti Jaakkola on perehtynyt psykometriikkaan ja psykologisten testien käyttöön osana rekrytointi- ja kehittämisprosesseja. Tässä jaksossa haastattelen Mattia siitä, mitä organisaatioiden tulee huomioida psykologisia testejä tilatessaan. Käymme läpi parhaita käytänteitä sekä keskustelemme eri testimenetelmistä ja siitä, mitä tietoa ne tarjoavat päätöksenteon tueksi ja mitä eivät. Käydään lä...
May 05, 2022•1 hr 3 min
Kun tunteista puhuminen ja psykologisointi ei auta… Voi hakea vaikeuksiin ratkaisua filosofiasta, esimerkiksi logoterapiasta. Aina itsen analysointi ei ole ratkaisu, vaan merkitysrikkaampaa olisi kääntää katse kohti itseä suurempaa kokonaisuutta. Pohtia sitä, mitä minä voin tarjota maailmalle, eikä sitä, mitä maailma voi tarjota minulle. Jutellaan Siiri Laaksosen kanssa uskonnoista, ismeistä, maailmankuvan muuttumisesta, musta-valkoisesta ajattelusta luopumisesta, vapaudesta ja vastuun ottamises...
Apr 29, 2022•1 hr 1 min
Miks keskittymisen ja tarkkaavuuden ylläpidon ongelmien perusteella yhä useampi hakeutuu tutkimuksiin? Mistä tämä kertoo? Sain Instagramissa pitkän liudan kysymyksiä kun kerroin, että teen jakson ADHD:sta. jaksossa vastataan ainakin seuraaviin: Millaisia psykiatriset diagnoosit ovat luonteeltaan: Kategorioita vai janalle asettuvia kuvailuja? Onko ADHD ikinä objektiivinen arvio kun se perustuu niin vahvasti yksilön subjektiiviseen kuvailuun? Missä kulkee terveen ja oireellisen raja? Mitkä ovat ad...
Apr 22, 2022•53 min
