عالم اليوغا – مايا عودة 14
Episode description
ليش ممارسة اليوغا مهمة بحياتنا الحديثة؟
هل اليوغا هي تأمل فقط؟
ليش افكارنا عن اليوغا خاطئة؟
كيف ممكن اليوغا تساعدنا بعدة اتجاهات؟
مايا عودة مدربة يوغا معتمدة، حصلت على شهادة تأهيل لمدربي يوغا بالهند، وشهادة تأهيل لتدريب يوغا للحوامل.
مايا أصدرت مدونة وقناة يوغا عبر موقع يوتيوب "مالامايا يوغا" باللغة العربية بهدف نشر وتعزيز الوعي عن اليوغا في مجتمعنا.
أنهت دراسة لقب ثاني في العلاقات الدولية في برشلونا - اسبانيا، ولكن اختارت ووجدت نفسها في عالم اليوغا، خاصة بعدما لمست التأثير الايجابي لليوغا على حياتها فقررت مشاركة هذه التجربة في مجتمعنا.
اليوغا عبارة عن أسلوب وممارسة روحية تعود اصولها للهند، تشمل تقنيات تنفس، تمارين حركة وتأمل تهدف الى خلق توازن جسدي وذهني، فوائدها عديدة ودراسات عديدة أثبتت نجاعة اليوغا بالتعامل مع الضغط، التوتر والقلق وبالتالي تهدئة جهاز الاعصاب، تحسين التركيز والتوازن، تخفيف الاوجاع وتعزيز القوة والليونة الجسدية.