#11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)

Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen. Mihin urheilussa tarvitaan voimaa? Miten kasvattaa lihasta? Miksi maksimivoimaharjoittelu on tärkeää myös kestävyys- ja nopeuslajien urheilijoille? Mitä ovat lineaarinen, epälineaarinen ja blokkiperiodisaatio? Miten edistää suunnanmuutosnopeutta voimaharjoittelulla? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tietopaketti voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Jos haluat saada lisää voimaa tai lihasmassaa, parantaa suorituskykyä lajissasi tai työskentelet personal trainerina, voimavalmentajana, fysiikkavalmentajana tai fysioterapeuttina, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa. Tuomas Rytkösen uuden kirjan ”Voimaharjoittelun käsikirjan” löydät Fitran sivuilta https://www.fitrakauppa.fi/voimaharjoittelun-kasikirja.html Ilmaisluennot Helsinki 31.1.2019 klo 18 Jyväskylä 4.2.2019 klo 18 Oulu 6.2.2019 klo 17.30 https://web.facebook.com/events/533507930499043/ Blogi: https://www.tuomasrytkonen.fi/blogi/ Instagram: https://www.instagram.com/atleettinenpartasuu/ Facebook: https://web.facebook.com/atleettinenpartasuu/?_rdc=1&_rdr