35 A Tension Please - Der konstruktive Umgang mit Spannungen (35 min)
Episode description
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Heute geht es um den konstruktiven Umgang mit Spannungen. Das kennen wir alle irgendwie:
- Wir haben eine Idee, wie wir etwas besser machen könnten.
- Wir ärgern uns über irgendwas.
- Nach einer Begegnung bleibt ein dumpfes Gefühl zurück.
- Ein bestimmtes Vorkommnis geht uns nicht mehr aus dem Kopf.
- Jemand beklagt sich dauernd über eine bestimmte Situation oder Person.
- Bei bestimmten ähnlichen Situationen haben wir Lust auf einen Kaffee oder ein Stück Schokolade oder eine Zigarette.
Dies alles sind Anzeichen von Spannungen. Es gibt eine Lücke zwischen dem was ist und dem was sein könnte. Oft drücken wir diese Emotionen einfach weg, entweder weil jetzt keine Zeit dafür ist oder weil wir uns nicht damit auseinandersetzen möchten. Manchmal steigern wir uns aber auch hinein und regen uns (gerne auch mit anderen Menschen) furchtbar auf. Egal was wir tun, zurück bleibt ein ungutes Gefühl. Das muss aber nicht so sein. Ein konstruktiver Umgang mit Spannungen legt die in diesen Spannungen steckende Energie frei und eröffnet Impulse für Veränderungen.
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