#009 QOLを上げる、Three good things ”３つの良いこと”
Feb 01, 2023•15 min•Season 1Ep. 9
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Episode description
QOL＝Quality of life （クオリティオブライフ：生活の質）
1日の終わりに、３つの良かったことを書いていくシンプルな習慣。
パニック障害や鬱にも効くとされる、簡単にできて侮れないThree good thingsの紹介です。
不安が強かったり、なかなか人生が思うようにいかないと感じるときにも、軌道修正するのにとても良い方法です☺︎
日々の暮らしや人生そのものの質を、ぐっと向上させてください！
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