Jak sdělit druhým, co mám na srdci bez zbytečných konfliktů? Kromě praktického návodu, jak dávat efektivní zpětnou vazbu, se v této epizodě hlouběji věnujeme tomu, jak k ní vlastně přistupovat. Dávám zpětnou vazbu, protože chci ve svém okolí něco zlepšit? Nebo se mne jen něco dotklo a já se zkrátka neudržím, aniž bych to bez většího přemýšlení okamžitě okomentoval? Rozebíráme, jak vypadají oba tyto způsoby dávání zpětné vazby a jaké mají v konverzaci efekty. Dozvíte se také to, jak se zpětnou va...
Mar 23, 2023•54 min
Moc je kapacita mobilizovat zdroje k naplňování potřeb. A to znamená, že s naší mocí potřebujeme pracovat a využívat ji. Jinak žádné potřeby nenaplníme. Přesto má “moc” pro spoustu lidí nádech něčeho nehezkého, něčeho, čemu se slušný člověk vyhýbá. A to je škoda! Náš svět mocné lidi potřebuje! Takové, kteří mají odvahu každý den používat svoji moc k tomu, aby byl svět lepší pro všechny. V epizodě se zabýváme tím, jak různě se dá s mocí nakládat, jaké otázky si v souvislosti s ní můžeme klást a p...
Mar 02, 2023•58 min
Zažili jste někdy konverzaci, ve které jste se dlouho bavili o tom, co kdo prožívá a jak se kdo má, aniž byste se dostali k tomu, co s tím tedy ve výsledku uděláte? V takové konverzaci pravděpodobně chyběl kvalitní a konkrétní návrh postupu – kam dál. V nenásilné komunikaci jej označujeme jako Prosbu (Request) a spolu s jejím protikladem Příkazem (Demand) tvoří další z klíčových rozlišení v komunikaci. Prosby totiž tvoří rozcestník v konverzaci – půjdeme spíš směrem ke mně, nebo k tobě? Budeme s...
Jan 12, 2023•49 min
Jaké by to bylo žít ve světě nenásilí – ve světě, ve kterém jsou naplňovány potřeby všech? A jedná se o realistickou budoucnost nebo jen o naivní utopii? Tyto otázky si klade nová kniha autorky Miki Kashtan, která nedávno vyšla v českém překladu. Stejné otázky si nad knihou klademe i my dva společně s Evou Malířovou a Adamem Čajkou z NVC Brno. Ponořte se spolu s námi do dialogu o jedinečné vizi světa a o tom, jak jej může začít budovat už dnes každý z nás. Knihu si můžete koupit třeba zde: https...
Dec 29, 2022•1 hr 1 min
Je toho hodně, co bychom měli dělat. Měli bychom dostatečně spát, měli bychom být produktivní, měli bychom sklápět prkýnko na záchodě, měli bychom chránit planetu, měli bychom být dobrými partnery… Vnitřní nároky, které sami na sebe klademe umí vytvořit hodně vnitřního napětí. Typicky se objevují ve formě “měl bych…”. V epizodě nabízíme návod na to, jak tyhle mělbychy transformovat do “chci… a proto zkusím…”. Z nepříjemného vnitřního napětí se tak stane napojení na své vlastní potřeby a ze zbyte...
Dec 15, 2022•40 min
Vše, co lidé dělají, jsou podle nenásilné komunikace tzv. strategie, kterými se snaží naplňovat svoje potřeby. Porozumět potřebám druhých znamená porozumět jejich motivaci a důvodům, které je k jednání vedou. V epizodě ukazujeme, jak vypadá konverzace, která se na potřeby zaměřuje a jaké nedostatky má naopak taková, která to nedělá. „Potřeby vs. Strategie” je dalším z tzv. klíčových rozlišení, které vedou naši pozornost k hluboké, odvážné a hlavně efektivní komunikaci v konfiktních situacích. Do...
Dec 01, 2022•56 min
V nové sérii se vracíme zpátky ke kořenům nenásilné komunikace, která stojí na určitých filozofických základech, předpokladech a praktických metodách. Dnes obracíme pozornost k modelu 4 kroků, který pomáhá vyjádření strukturovat tak, abychom byli přesní. Zároveň umožňuje, aby byl rozhovor pro všechny zúčastněné strany zvládnutelný a posunul nás vpřed. Jak tedy přesně pojmenovat svá pozorování, sdílet pocity, prozkoumat potřeby a navrhnout strategie? O tom se dozvíte v epizodě včetně tipů na domá...
Nov 17, 2022•56 min
Potkejte celý tým NVC Brno – naší organizace zastřešující mimo jiné produkci tohoto podcastu. Na závěr série se u mikrofonů potkáváme s Adamem Čajkou a Evou Malířovou, abychom sdíleli své zkušenosti i představy toho, jak vypadá výchova a vzdělávání založené na nenásilí. Konkrétně se díváme na to, jak v současných školách žije možnost volby, jak různě se dá pracovat s mocí nebo také jak můžeme posílit nenásilí ve výchově sami a kde jsou naopak potřeba systémové změny. Užijte si druhou polovinu lé...
Aug 11, 2022•1 hr 5 min
Jak to vypadá, když budujete školu na hodnotách nenásilí? Už od roku 2019 pořádá Petr Sucháček workshopy v tehdy ještě neotevřené Svobodné demokratické škole Gaudi v Příboře. Jak vypadá den v takové škole? Jaké úspěchy a překážky vnímají ve fungování školy její zaměstnanci? To probíráme v první části společného rozhovoru s ředitelkou školy a třemi průvodci. V letošním školním roce zavedli v Gaudi předmět Nenásilná komunikace. S průvodci si povídáme o tom, jaké to je provádět světem nenásilí šest...
Jul 28, 2022•1 hr 14 min
Ať už jste na našich workshopech byli nebo ne, nenásilnou komunikaci je potřeba procvičovat. Proto jsme připravili tuto metodickou epizodu, ve které dáváme doslova návod na to, jak můžete trénovat bez nutnosti jakéhokoliv vedení, jen s mobilní aplikací Pocitů a Potřeb nebo doma s partnery. Představujeme tři konkrétní formy tréninku: reflexe pomocí kartiček, dyády a dance floor. U každé z forem popisujeme jak funguje a proč je užitečné ji trénovat. Dozvíte se také, na co si dát pozor a jaké má ko...
Jul 07, 2022•56 min
Jako vyučující na Pedagogické fakultě MUNI se Jan snaží být na své studenty náročný a zároveň pro ně vytvářet podpůrné prostředí. To je totiž, jak sám říká, pro učení nejlepší kombinace. Sehrávky a modelové situace jsou běžnou součástí jeho kurzu Metodika respektující výchovy, principy NVC však používá napříč svým pedagogickým portfoliem. Jak to v jeho výuce vypadá?Jaký efekt má NVC na jeho studenty? A čeho si Jan všímá ve svém vlastním životě? O tom, jak můžeme podporovat děti v samostatném zvl...
May 26, 2022•51 min
Bára Herucová je čerstvou maminkou, lektorkou dramatické výchovy, věnuje se improvizaci, divadlu utlačovaných, loutkám a také nenásilné komunikaci a józe. A to vše propojuje bytí v těle. Jak se vyrovnávat s tlakem okolí na to, abyste si užívali těhotenství, i když si ho neužíváte? Jak ladit s rodinou očekávání ohledně toho, jak chci, abychom do budoucna fungovali? A jak přesně se připravit s partnerem na to, jaký to bude po porodu? A jak to pak s tou přípravou dopadlo? Velmi otevřená epizoda, kt...
May 12, 2022•1 hr 8 min
„Tyjo, proč se ta nenásilka neučí už na školách?”, zaznívá často na workshopech. Martin „Crysman” Zahradník vedl semestrální kurz nenásilné komunikace na jednom brněnském gymnáziu a je tedy tím pravým člověkem, se kterým stojí za to se na toto téma bavit. Co je potřeba k tomu, aby se kurz komunikace na střední školy dostal? Řeší teenageři spíše školu, nebo rodinu? A kde se bere v jejich životě tak velké množství stresu? O tom všem a také o tom, jak s teenagery a jejich tématy pracovat, je řeč v ...
Apr 28, 2022•56 min
Kubo Novák o sobě říká, že je dlouhodobě začínajícím lektorem a je taky hrdým tátou dvou kluků. Pět semestrů vedl rozvojovou skupinu, ve které spolu s dalšími rodiči hledali zdravý vztah k vlastnímu rodičovství, čerpali podporu a zpracovávali různá očekávání, která společnost na mladé rodiče má. Kubo sám říká: „Sílu být pro své děti těmi správnými rodiči máme všichni v sobě.”
Apr 07, 2022•43 min
Kika právě prochází rogeriánským výcvikem v psychoterapii, vystudovala sociální pedagogiku a má dvě děti. Jak jí pomáhá v každodenním životě vnímat sebe samu? A v čem je to vlastně docela dřina? Ponoříme se do dialogu o tom, proč Kice přijde, že založit výchovu na intuici není dobrá volba, co ženám dělá mýtus “dobré matky”, jak dospělí jsou vlastně “dospělí” a jak vyjadřovat jednoznačně postoje k prarodičům. A aby toho nebylo málo, řešíme také jak navazovat vztahy s dítětem ještě před jeho naroz...
Mar 24, 2022•55 min
Petra se svým manželem vždycky chtěla nabídnout dětem jinou výchovu, než jakou sami zažili doma. Přestože o sobě říká, že se v tomto tématu stále vzdělává, sdílí v rozhovoru svoje příběhy a zkušenosti o tom, jak se jí to daří, na jaké překážky naráží a v čem je komunikace malého Jáchyma jiná, než ostatních dětí. Možná svými dětmi taky řešíte, proč dnes zrovna nechtějí do školky nebo co motivovalo vaše malé k počmárání podlahy v celém bytě. Tipy, co za tím může být, ale taky to, jak Petře pomáhá ...
Mar 10, 2022•1 hr 7 min
Helena Kurzweilová je certifikovanou trenérkou nenásilné komunikace (CNVC), část svojí pracovní kariéry strávila v korporátu a nyní pomáhá lidem žít v souladu se sebou samými. V epizodě rozebíráme, co je pro Helenu v komunikaci a vztazích klíčové. Detailně se pak věnujeme svobodným/demokratickým školám - na jakých základech stojí, jak fungují a s jakými komunikačními tématy se v nich žáci i učitelé potkávají. Helena pomáhá jedné takové škole vytvářet prostředí, ve kterém se výchově ke svobodě da...
Feb 24, 2022•1 hr 1 min
Zdravíme vás po půl roce, ve kterém jsme nevydali žádnou epizodu. Přesto jsme však v našich životech nezaháleli, a tak se s vámi po této produkční pauze chceme podělit o to, co jsme na podzim v oblasti komunikace vlastně dělali. Petr Holík založil nový podcast s názvem 2050 a zabýval se komunikací v oblasti změn klimatu. Petr Sucháček se věnoval zejména svojí pedagogické profesi a snaží se do českého vzdělávání dostat principy nenásilné komunikace. V dnešní epizodě se ohlédneme za loňským rokem ...
Jan 05, 2022•43 min
Naši sezónu lásky zakončujeme epizodou, kterou jsme dlužili vám i sobě. Ve vánočním speciálu jsme rozebírali, jak komunikujeme v lásce my dva. Z naší perspektivy. A tak nám přijde jenom fér, že na závěr sezóny k mikrofonu zasednou také naše partnerky a posdílejí, jak to vidí ze své perspektivy ony. Dozvíte se odpovědi na otázky jako: Jaký jsme udělali první dojem na naše partnerky? Jak opravdu dáváme najevo lásku? V čem jsme nároční partneři? Co se v našich vztazích učíme, na čem pracujeme a jak...
Jun 24, 2021•1 hr 3 min
Elišku jste slyšeli během této série už několikrát. Byla vždy naší přítelkyní na telefonu, které jsme volali na konci epizody, abychom na téma dostali náhled párové psychoterapeutky. Kromě toho, že Elišku můžete sledovat na jejím propracovaném instagramu @ eliska.remesova, můžete si poslechnout dnešní epizodu, ve které se pod lupou díváme na párovou terapii. Jak vůbec probíhá? Jací lidé tam chodí? Jaká témata řeší? A je vhodná i pro nás dva? Kromě prozkoumání těchto otázek se můžete těšit i na p...
Jun 17, 2021•1 hr 9 min
Využití online seznamek nabralo v době pandemie na obrátkách, ale i nezávisle na ní jde o stále rostoucí fenomén. V rámci naší Season of Love jsme se rozhodli prozkoumat tenhle komunikační prostor v našem podcastu. Pozvali jsme si do studia Alenku s Terkou, které tak doplnily Petra (uhodněte kterého) ve skupině aktivních uživatelů Tinderu. Společně jsme se bavili o svých zkušenostech z online seznamek, o komunikačních specifikách tohoto prostoru a vůbec o tom, jaké pro nás online seznamování byl...
Jun 03, 2021•1 hr 7 min
Epizoda pro posluchače, které zajímá politika obecně, politické dění v Jihomoravském kraji a/nebo Honza Grolich :-) Abychom efektivně pokryli téma komunikace ve veřejné správě, potřebovali jsme z našeho rozhovoru s Honzou Grolichem vystříhat pasáže, které se k tématu vážou. A ty jste mohli slyšet v minulé epizodě. Přišlo nám ale, že by byla škoda zbytek rozhovoru nevyužít, protože v něm Honza mluví o svojí politické kariéře, o volební kampani a o Jihomoravském kraji. Pokud bydlíte v Praze, asi t...
Feb 18, 2021•26 min
V našem podcastu už jsme se věnovali specifikům komunikace v rodině, ve školách, v organizacích, v lásce a nyní ve veřejné správě. K mikrofonu jsme pozvali hejtmana Jihomoravského kraje a našeho kamaráda Honzu Grolicha. Společně probíráme specifika komunikace ve veřejné správě, jakými jsou opatrnost, jistá pomalost a odosobněnost a mnohá další. Jak tato témata Honza potkává, jak nad nimi přemýšlí a jak s nimi pracuje? Jak tato témata vnímáme my, jako trenéři komunikace? Kde vnímáme pákové body, ...
Feb 11, 2021•1 hr
Velmi nás mrzí kvalita zvuku, která vznikla kvůli nutnosti nahrávání přes Zoom, ale znáte to... je korona, Roman je v Polsku… Je to prostě těžké potkat se u jednoho mikrofonu. Je ale pro nás důležité dělat podcast, který je po všech stránkách kvalitní a za kvalitou zvuku v této epizodě si prostě nemůžeme plně stát. Tak snad nám to pro tentokrát odpustíte :-) Roman vystudoval filozofii a religionistiku, pracuje jako herní designér, snaží se praktikovat nenásilí ve firmách, kde pracuje, a ve vztaz...
Jan 28, 2021•59 min
Dan Pražák je učitelem na základní škole, studuje a pedagogicky bádá na Karlově univerzitě a snaží se o proměnu vzdělávání v ČR. Ve svém podcastu Hovory z kabinetu představuje zajímavé učitele a jejich inspirativní přístupy a zkušenosti. A taky poslouchá Nenásilný podcast. Jak ve školní praxi vypadá snaha o “úspěch pro každého žáka”, jak k tomu přispívá nenásilná komunikace, jak těžké je pracovat ve škole s emocemi nebo proč mluvit veřejně o svých nezdarech? O tom všem a mnohém dalším se bavíme ...
Jan 14, 2021•56 min
Video na YouTube najdete zde: https://youtu.be/grN52VmXX5k Ve vánočním videospeciálu pokračujeme v tématu komunikace lásky a tentokrát hodně osobně. S Petrem probíráme, co nám dvěma v komunikaci lásky jde, co fakt nejde a vzpomínáme na silné zážitky z naší vztahové historie. Ve druhé části speciálu přidáváme odpovědi na vaše otázky, které jste nám poslali na Instagramu. Jak komunikujeme lásku k sobě samým, jaká máme přání do roku 2021 a další. Tak ať se líbí!
Dec 22, 2020•39 min
Tomáš a Martin, 7 let ve vztahu, 6 let společná domácnost, 4 roky v registrovaném partnerství. S oběma probíráme, co jim v komunikaci lásky funguje, co se povedlo, co ne a na čem teď aktuálně pracují. Bavíme se taky o tom, jaké to pro ně bylo a je, když svou lásku komunikují navenek, jaké situace potkávají a co by od svého okolí ocenili. Na závěr epizody si opět jdeme pro inspirace a pojmenování témat k párové terapeutce Elišce Remešové. Jaké to je, když sama vaše láska je téma pro vaše okolí a ...
Dec 10, 2020•1 hr 8 min
V kontrastu s předchozí epizodou, kdy jsme se na lásku ptali našich rodičů, jsme tentokrát vyzpovídali mladý pár, který se zároveň aktivně účastní tréninků komunikace. Zajímalo nás, jak v lásce komunikují po dvou letech vztahu a jaký vliv na jejich vztah mají komunikační tréninky, které oba absolvovali. Vzhledem k tomu, že nejsme odborníci na vztahy, jsme si řekli, že by bylo fajn nějakého odborníka do této konverzace přizvat. Začali jsme proto spolupracovat s párovou terapeutkou Eliškou Remešov...
Nov 26, 2020•1 hr 1 min
Co se v lásce a v komunikaci lásky změní po čtyřiceti letech společného života? Na to jsme se zeptali dvou párů, které jsou spolu už pěknou řádku let. Jakým vývojem jejich vztahy prošly? Jaké náročné situace potkali a jak je vyřešili? Jak se společně učili komunikovat lásku a v lásce? Jaký je jejich recept na spokojený vztah? Na to jsme se ptali v této pro nás velmi osobní epizodě. Našimi hosty jsou totiž naši vlastní rodiče.
Nov 12, 2020•1 hr 15 min
Mám tě rád. Ty mě nemiluješ. Chtěl bych v životě víc lásky. Miluju lasagne. Chci vědět, jestli mě máš ráda. O čem to vlastně mluvíme, když říkáme takové věty? Všichni to nějak tušíme. Přece to cítíme! Ale za slovem láska se mohou mnohdy skrývat velmi různé věci. A ještě různější představy o tom, co by kdo měl dělat, když tu lásku chce dávat najevo. V úvodní epizodě třetí série se zamýšlíme nad významy slova láska. Ohlížíme se za Chapmanovou knihou 5 jazyků lásky, nebo za různými starořeckými slo...
Oct 22, 2020•41 min
