In dieser Folge gebe ich euch drei Tipps, wie ihr eure Verdauung verbessern könnt, ohne dafür die Ernährung umstellen zu müssen. Oft haben Verdauungsbeschwerden nicht nur mit dem “was wir essen zu tun”, sondern ganz viel mit dem Thema “wie wir essen”. In der Folge erfährst du: * Wie du erkennst, das du ein falsches Essverhalten hast * Was du tun kannst, um ein besseres Essverhalten zu erlernen * Warum das richtige Essverhalten dir die Verdauung so wichtig ist Hier geht es zu meinem Buch: https:/...
Oct 14, 2019•30 min•Season 1Ep. 37
In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann. In der Folge erfährst du: * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge wurde von Zwer...
Oct 07, 2019•22 min•Season 1Ep. 36
In dieser Folge geht es um das Kapha Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht. In dem Interview erfährst du: * Was Kapha eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Kapha-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Kapha in deinem Körper hast * Wie du zu viel Kapha (Kapha-Beschwerden, wie Übergewicht, Ödeme, Zysten und Trägheit) reduzie...
Sep 30, 2019•29 min•Season 1Ep. 35
In dieser Folge geht es um das Pitta Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht. In dem Interview erfährst du: * Was Pitta eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Pitta-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Pitta in deinem Körper hast * Wie du zu viel Pitta (Pitta-Beschwerden, wie Sodbrennen, Magenschleimhautentzündung, ständige...
Sep 23, 2019•32 min•Season 1Ep. 34
In dieser Folge geht es um das Vata Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht. In dem Interview erfährst du: * Was Vata eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Vata-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Vata in deinem Körper hast * Wie du zu viel Vata (Vata-Beschwerden, wie z.B. Schmerzen oder Blähungen) reduzieren kannst * Was...
Sep 16, 2019•32 min•Season 1Ep. 33
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Andrea Morgenstern zum Thema „Wie schaffe ich Vertrauen in mein Leben zu bekommen?“ Andrea arbeitet als ganzheitlicher Coach und hilft vor allem Frauen dabei zu Heilen und in ihre Kraft zu kommen. In dem Interview erfährst du: * Wie Andrea zu dem gekommen ist, was sie heute macht * Welche Tools ihr geholfen haben ihrem Weg zu vertrauen * Warum es vor allem um die Frage der Angst oder Liebe geht * Wie du durch Spiritualität eine Verbindung zu dir selbst ...
Sep 09, 2019•51 min•Season 1Ep. 32
In dieser Folge geht es um das Thema Verdauung😊 Ich erkläre euch, wie man das Agni (Verdauungsfeuer) laut dem Ayurveda unterstützen kann, um so langfristig eine besser und gesündere Verdauung zu bekommen! Ich gebe ich Tipps, die ihr in euer Leben integrieren könnt🤗 Viel Spaß beim Zuhören! Werbung: Die heutige Podcastfolge wurde von Keimling Naturkost unterstützt. Mit dem Code KEIMLING-2019 habt ihr, bei einem Mindestbestellwert von 35€, bis zum 30.09. die Möglichkeit 10% bei euren Einkauf zu s...
Sep 02, 2019•24 min•Season 1Ep. 31
In dieser Folge geht es um das Thema „Loslassen“. Ich glaube, dass wir uns alle im Alltag manchmal unnötig stressen, was zum Einen die Gesundheit belastet und zum Anderen man sich nie wirklich ganz dem Leben öffnen kann. In der Folge spreche ich etwas aus eigener Erfahrung und teile mit euch meine Tipps❤ Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty
Aug 26, 2019•23 min•Season 1Ep. 30
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Judith Hennemann. Judith ist Bewusstseinstrainerin und hat sich in ihrer Arbeit auf den Atem spezialisiert. Und genau darüber sprechen wir in der Folge. Du erfährst: * Warum der Atem so wichtig für ein gesundes Leben ist * Wie der Atem mit unserem Bewusstsein verknüpft ist * Wie du über deinen Atem das Nervensystem erreichen und so mit Stresssituationen besser umgehen kannst Außerdem führt Judith uns in der Folge durch eine kurze Atemübung, die wunderba...
Aug 19, 2019•38 min•Season 1Ep. 29
In dieser Folge beantworte ich euch zwei Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekomme: * Was hälst du vom Kalorien zählen und würdest du es empfehlen? * Gibt es bei Ernährung nach den ayurvedischen Prinzipien etwas kritisch zu sehen? Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Alle weiteren Infos findet ihr hier: https://bookbeat.de/tastykaty www....
Aug 12, 2019•32 min•Season 1Ep. 28
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Hannah Frey von Projekt gesund Leben. Hannah ist Gesundheitswissenschafterlin und Bestseller-Autorin von Büchern wie „Zuckerfrei-die 40 Tage Challange“ und viele mehr. Auf ihrem Blog „Projekt gesund Leben“ schreibt sie über eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. In dem Interview sprechen wir gemeinsam über das Thema Zucker. Du erfährst: * Wie Hannah zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was sich in ihrem Leben verändert hat...
Aug 05, 2019•30 min•Season 1Ep. 27
In dieser Folge erwartet euch eine Soloepisode zum Thema Schlaf. Schlaf ist eine der wichtigsten Dinge überhaupt und eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Trotzdem sind Schlafstörungen weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Ich erzähle euch in der Folge, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist und gebe euch Tipps für einen besseren Schlaf. Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Folge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” könnt ihr euch 15% Rabatt auf eure Be...
Jul 29, 2019•39 min•Season 1Ep. 26
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Amely Kuchenbäcker von Ylumi. Amely hat aufgrund von ihren eignen gesundheitlichen Beschwerden das Unternehmen Ylumi gegründet, wo sich alles um Adaptogene & Heilpilze dreht. Adaptogene spielen im Ayurveda eine große Rolle und sie werden bei viele Beschwerden eingesetzt. In der Folge erfährst du: * Was Adaptogene & Heilpilze sind * Wie man sie einsetzen kann * Welche Adaptogene & Heilpilze man gut bei Verdauungsbeschwerden einsetzen kann Vie...
Jul 22, 2019•34 min•Season 1Ep. 25
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jasmin von “Prana up your life”. Jasmin hat zusammen mit ihrer Schwester “Prana up your life” gegründet, wo sich alles um Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit dreht. In dem Interview reden wir vor allem über das Thema achtsames Essen und du erfährst: * Was mindful eating eigentlich ist * Warum es sich lohnt achtsamer zu essen * Was das für Auswirkungen auf die Gesundheit hat * Wie du es schaffst mehr auf deinen Körper zu hören und dein Essen bewusst zu genieß...
Jul 15, 2019•41 min•Season 1Ep. 24
In dieser Folge geht es um die Frage “Wie meditiere ich am besten?” Ein Thema, das mich selbst schon eine Zeit lang begleitet und zu dem ich viele Fragen gestellt bekomme. Immer wieder höre ich “meditieren ist nichts für mich” oder “ich schaffe es einfach nicht nichts zu denken”. In der Folge erfährst du: * Warum es beim Meditieren gar nicht darum geht nichts zu denken * Was meditieren eigentlich genau ist * Welche verschiedenen Meditationstechniken es gibt * Wie du am besten damit anfängst * Wa...
Jul 08, 2019•32 min•Season 1Ep. 23
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Gruber. Julia ist Ernährungscoach und hat sich auf den Darm spezialisiert. In dem Interview erfährst du: * Wie wichtig der Darm für deine Gesundheit ist * Was ein Leaky gut Syndrom ist * Welche Nahrungsmittel oft für Verdauungsbeschwerden sorgen * Was dein Unterbewusstsein für einen Einfluss auf deine Gesundheit hat Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Julias Webseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch/blog/ Hier zu ihrem Podcast: https://podcas...
Jul 01, 2019•34 min•Season 1Ep. 22
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Yogalehrerin und hat sich im Bereich ayurvedische Medizin weitergebildet. In der Folge sprechen wir gemeinsam über das Thema Ayurveda & Business. Du erfährst darin: * Warum Ayurveda nicht nur etwas mit Ernährung oder Yoga zu tun hat * Wie du die ayurvedische Prinzipien in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst * Wie du deine Woche durch die Doshas besser strukturieren kannst...
Jun 24, 2019•43 min•Season 1Ep. 21
In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer☀ Laut dem Ayurveda befinden wir uns nun in der Pitta-Zeit, was wir vor allem durch die gestiegenen Temperaturen merken. Dadurch kann es unter anderem auch mal zu Beschwerden kommen, die man durch Ernährung & Verhalten reduzieren kann. Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wird von Bauckhof unterstützt. Hier geht es zu der „Hot Hafer Früchte“ Porridgemischung: https://shop.bauckhof.de/glutenfrei/demeter-hot-hafer-fruec...
Jun 17, 2019•21 min•Season 1Ep. 20
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin. Sie betreibt den Blog “Ernährungsberatung-wien”, wo sich alles rund um ganzheitliche Gesundheit nach der TCM dreht. In dem Interview erfährst du: * Was TCM eigentlich ist? * Etwas über Grundzüge der Ernährung nach der TCM * Was man unter “Yin” und “Yang” versteht * Etwas über die Einteilung der Nahrungsmittel mit ihren Eigenschaften * Was ein Zeichen f...
Jun 10, 2019•44 min•Season 1Ep. 19
In dieser Folge geht es um das Thema “Wie finde ich dauerhaft ein entspanntes Verhältnis zum Essen?”. Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschränkt. In der Podcastfolge versuche ich euch an die Hand zu nehmen, um euch ein Stückchen näher zu einem befr...
Jun 03, 2019•27 min•Season 1Ep. 18
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die mich in der letzten Zeit über Instagram, Facebook oder per E-Mail erreicht haben. * Was kann ich tun, wenn ich ständig Luft im Bauch habe? * Welche positiven Eigenschaften haben ayurvedische Gewürze? * Wie wird meine Lebenseinstellung und mein Leben von meinem Umfeld empfunden? * Wie sinnvoll ist Intervallfasten? Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty
May 27, 2019•33 min•Season 1Ep. 17
In dieser Podcastfolge hört ihr ein Interview mit Kira Siefert zum Thema Essstörungen. Kira litt selbst jahrelang unter einer Essstörung und hat es geschafft aus der Erkrankung heraus heraus zu kommen. Nun hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Betroffenen auf dem Weg zur Gesundheit zu helfen. In dem Interview erfahrt ihr: * Alles über Kiras Geschichte & wie sie es geschafft hat wieder gesund zu werden * Was hinter einer Essstörung eigentlich steckt * Warum es genau das Essen ist, worau...
May 20, 2019•53 min•Season 1Ep. 16
In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“ Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören. Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden. Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty
May 13, 2019•17 min•Season 1Ep. 15
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jan Rein. Jan ist Autor von dem Buch “das Pups Tabu” und studierter Ökotrophologe. Er hat selbst jahrelang unter Blähungen und weiteren Verdauungsbeschwerden gelitten. Mittlerweile ist er beschwerdefrei. In dem Interview erfahrt ihr: * Wie Blähungen eigentlich entstehen * Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat * Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte * Was die Psyche damit zu tun hat * Tipps, um Blähungen zu reduzieren Viel Spa...
May 06, 2019•52 min•Season 1Ep. 14
In dieser Folge gehe ich auf das Thema “Reizdarmsyndrom” ein. Du erfährst darin was ein Reizdarmsyndrom ist und warum ich nicht der Meinung bin, dass du damit leben musst. Ich gebe dir praktische Tipps zum Thema Ernährung und mentale Gesundheit, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst du, warum die Ernährung alleine bei Verdauungsbeschwerden oft nicht ausreicht. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Blog und meinen Rezepten: http://tastykaty.com/ http://instagram.c...
Apr 29, 2019•26 min•Season 1Ep. 13
In dieser Folge hörst du ein Interview mit Sina von „Generation Pille“. Sina leitet gemeinsam mit Isabell den Blog „Generation Pille“, wo sich alles rund um das Thema Hormone, alternative Verhütungsmethoden, Frauengesundheit und die Pille dreht. Sina ist außerdem Ernährungsberaterin und hat selbst Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen machen können. In dem Interview erfährst du: * Was die Pille eigentlich genau ist * Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora * Auf was du achten kannst, w...
Apr 22, 2019•50 min•Season 1Ep. 12
In dieser Podcastfolge beantworte ich vier Fragen, die mir in der letzten sehr häufig gestellt wurden. Ich gehe auf folgende Fragen ein: * Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht ständig zu überessen? * Was kann ich in Notfallsituationen machen, wenn meine Verdauung verrückt spielt? * Was bedeutet Yoga für mich? * Wie kann ich Ayurveda und eine gesunde Ernährung in den Urlaub integrieren? Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com
Apr 15, 2019•25 min•Season 1Ep. 11
In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Carina Preuß. Carina ist Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen Hotel in Traben-Trarbach. Sie ist mit dem Ayurveda groß geworden und ein wunderbares Beispiel dafür, dass der Ayurveda sehr modern gelebt werden kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Wie modern der Ayurveda wirklich ist * Ob die Milch heute noch als wertvolles Lebensmittel gesehen werden kann * Ob die ayurvedische und vegane Ernährung zusammenpassen * Ernährungstipps fü...
Apr 08, 2019•1 hr 5 min•Season 1Ep. 10
In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Dr. Sarah Schwitalla. Sarah ist Wissenschaftlerin im Bereich Darmgesundheit und Gründerin von dem Zentrum für Darmgesundheit. Sie hat sich auf das Reizdarm, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und Leaky gut spezialisiert. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Was die beste Ernährung für den Darm ist * Wie du die Darmflora über die Ernährung wieder aufbauen kannst * Was du machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nichts mehr verträgst *...
Apr 01, 2019•52 min•Season 1Ep. 9
In dieser Podcastfolge geht es um die einzelnen Chakren. Du erfährst darin: * Was Chakren sind * Was sie für Auswirkungen auf die Gesundheit haben. * Du erhältst Tipps, wie du deine Chakren stärken kannst * Ich führe dich durch eine geleitete Chakrenmeditation Viel Spaß beim Zuhören! Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundhe...
Mar 25, 2019•32 min•Season 1Ep. 8
