#024 Traumaläkning

Ett samtal med Kristina Petterson, psykoterapeut, mindfulnessinstruktör och dansterapeut. Hon arbetar med en teknik som kallas Life Span Integration och som hjälper människor att ta sig ur trauman från det förflutna. Vi pratar om värdet av att göra en tidslinje skriva in sina livshändelser där och om hur det ändrar neurala mönster i hjärnan så att traumat förlorar sin kraft. Vi pratar om mindfulness och nyttan av det, om överdriven rädsla som överlevnadsstrategi, om socialt engagemang som försvarssystem och om varför man får dödsångest när man på Instagram ser bilder från en fest man inte varit bjuden på. Vill du veta mer om hur Kristina arbetar eller komma i kontakt med henne gör du det enklast genom hennes hemsida.