Primeiro é assim, vamos por partes que estou cheia de nervos. Muito obrigada por continuarem a ouvir este belíssimo podcast, apesar de de me ter dado como morta nos últimos dias, não. Sou daquelas pessoas que vai. Pedir desculpa? Ai, desculpem lá não ter gravado episódios, porque vocês? Têm uma vida, não é vocês não. Acordam a pensar. Ah, a Joana nunca mais gravou estes episódios? Como é que ela está? Há uma pessoa assim, que perguntou. Por isso, e essa pessoa? Mande já.
Um grande beijinho. Que é a. Sara, da Ray well. A highwell é uma aplicação. Que promove? A vossa saúde mental? Ou seja, vocês sentem que a vossa vida está a ficar cada vez mais afunilada, que estão a ter dificuldade em ter ferramentas para lidar com algumas situações. Há coisas que querem compreender em vocês? Até para não prolongarem esses padrões. Nas vossas relações familiares ou até mesmo amorosas pronto, já sabem o que é que é psicologia, não é? E a? É uma plataforma que.
Vos põe em contacto com os melhores. Psicólogos adaptados às. Vossas necessidades? Ou seja, vocês. Chegam lá, fazem-vos. Umas perguntas, o que é que é? Qual é que é o teu stresse vocês dizem qual é o stress? Eles. Dizem, espera. Aí que este tipo é que é vocês falam? Durante 15 minutos, uma videochamada. Com esse tipo ou com essa tipa, um psicólogo certificado. Obviamente, e de repente é gosto, não gosto. Como é que é claro que vão gostar? Que isto é?
É casting, é? A Malta sabe, sabe o que é? Que faz vantagens? Disto, mais. Barato, podem usar o código Joana 20. Influencer de saúde mental? Só IO. Vocês podem ter estas consultas quando vos apetecer. Imaginem que ela idade. Vou só ali fumar e não sei quê pumba, consultinha ali. O patrão nem nota claro que. Vocês também são patrões? Não, não. Não somos aqui só. Pobres não é não andam a gastar gasolina de um lado para o. Outro e é incrível.
Vocês ainda estão naquela do este ano, vou cuidar mais de mim. Eh pá, por favor, eu eu tenho-vos. Dizer uma coisa que é, ainda há bocado estava a jogar para. ADAL e havia. Lá, um imbecil. De primeira apanha. Que que? Eu me estava. A era o era aquele gajo que questionava. Tudo Ah, mas. A pontuação não é assim, 3 pessoas No No campo a dizer a pontuação é assim, não, não é, é pá, chega a um ponto em que das 21, o humano.
Ou então. Digo é pá, está bem, está bem pá aquilo ficou-me atravessado o. Bicho, comecei a mandar semestes. Para ali, bandejas. Para ali, uma inteligência emocional. Não é a melhor coisa do mundo, apesar de ser. Bastante melhor do que a que toda a gente que me rodeava naquele campo de padlas estou a. Brincar? Pá e fiquei louca com isso. Então IA desabafando com o. Resto da. Malta, com quem estava a jogar. E aquele imbecil é pá. Odeio esse gajo. É pá. Odeio esse gajo, esse.
Gajo é um cretino. Pá, eu tive de jogar com ele a seguir, outra vez. Eu só me ria depois eu só me ria a pensar será que? Digo a esta pessoa. Que esta pessoa? Claramente não está. Bem, mas não é numa de paternalismo. É às vezes as pessoas não sabem o quão estão mal. O quão AA. Vida está a ficar. Mais merdosa por quando estamos dentro da piscina não reparamos? Se se a água está a subir, porque é tão devagarinho que não se nota? E então? Apeteceu-me dizer, olhe isto. Não é um concurso de
popularidade. Mas. Você é um cretino e todos aqui achamos que você é um cretino, não sei se quer. Rever isso ou se se. Quer morrer sozinho? Veja. Lá, o que é que? Pronto, esta pessoa devia fazer. Terapia mas não são só os escrutinos que devem fazer. Terapia as pessoas. Perfeitas como eu. Também fazem terapia. E a aplicação iwell que saiu recentemente, é uma ótima solução. E tem. Desconto aqui da maluquinha Joana 20, aproveita e não é? Prota mas é.
É um enancement para a vossa. Vida, portanto, aproveitem isto para dizer. Que a semana passada eu estive muito fragilizada, muito, fragilizada, essa é outra, a Malta vai. Vai para um psicólogo e pensa. Assim, Ah, agora é que a minha vida vai ficar resolvida. Calma, calma. As coisas há sempre. Problemas é a primeira, podem haver. Menos podem é ter melhores capacidades de lidar com isso, eu. Para quem só esteja a ouvir agora, olá, boa tarde. O meu nome é Joana gama.
Fui diagnosticada de bipolar. Pronto. Vale o que vale o diagnóstico, não sei quê, não interessa o que é, o que é de. Facto verdade. É que tenho oscilações de humor. Às vezes sem grandes pretextos, a semana passada. Por acaso houve pretextos? O meu namorado de tour de tour porque ele faz tour a minha filha na casa do pai. E eu pensava, ei, a uma semana, mais ou menos sozinha, vou andar aqui, a aspirar o carro, vou, não sei quê. Eh pá, não.
Deprimi-me por completo. Tive um ataque de ansiedade, depois não quis fazer aquele benjeting, então não sabia o que é que havia de fazer. Porque geralmente. Ou vou às. Compras? Só que estou pobre neste momento. Olá, tudo bem, vocês já pagaram? Mas se. Quiserem. Estou pobre neste momento, portanto, não posso ir à Fnac ratar aquilo tudo, não. Posso, não posso comer coiso porque ando. Numa de de. Fitness e não sei quê, o que?
É que se faz. Claro que me lembrei daquelas técnicas da piça, do contar 5 coisas, ver as cores de não sei. Quê, dar um? Abracinho? A mim própria é pá, eu sei, mas eu não eu não, não tenho essa capacidade. Não ainda ainda. Não tenho essa. Capacidade é pá eu tive uma psicóloga, Deus a tenha, estou a brincar, geninha, que. Me me dizia? Para pôr os pés dentro de uma caixa de sapatos, mas com feijão. Para me sentir granded é assim. Impecável funciona com. Alguém e por. Isso é que.
É importante termos psicólogos certos. Para nós, de acordo. Com as nossas? Não é especificidades. Porque foi giro estar com a eugénia, ajudou-me em muita coisa, mas a. Questão do feijão afastou-me um. Bocado, mas estive. Mal pá estive mal na. Semana passada. Eu acho que. Já vos cheguei a falar sobre isso? Mas afetou-me? Mesmo. Mas então o que não? Marta espero que também. Não me engorde. Porque ando? A tentar que? Isso não pá Malta tive uma, eu não sei.
Se aquilo foi de me ter andado a drogar com aquela, drogar com aquela cena dos diabéticos. Que não sou diabética, portanto, ai, ai, desculpem, diabéticos. Mas é a última dose que. Eu tenho? E não. Correu bem e, portanto, pá, tive 3 dias. Eu odeio. Escatologia, mas digamos que não. Precisava do autoclismo? Para renovar? A água da minha retrete. Foi, foi muito eufemístico, pá. Uma caganeira você nem é caganeira. Aquilo é. É chafariz, aquilo é é é cascata, é pá.
Eu não gosto. De ter estas? Conversas, mas foi impressionante. Sempre uma vontade de vomitar sempre. Não sei quê, toda nhoca toda enjoada e depois estava afónica também. Depois não estava cá ninguém. Eu queria ser produtiva, queria ler, não li, estou a ver chameless à força toda. Já vou tipo, na. 50ª temporada. Nem sei se isso é 50 ou se é 15, não interessa. Seja como for, fiquei depressiva, mas o que não mata também? Não me vai engordar?
Eu esta semana vou ganhar o desafio esta semana, o meu desafio, da mesma maneira que estou pobre, pobre, mas sou. Privilegiada tenho aqui. Uns, é? Onde dormir, pronto? Façam essas aspas. Sempre considerem-me burguesia, vá mas apesar. Disso? Estou a fazer. 2 desafios o primeiro é. Poupar o máximo? De dinheiro possível? Eu estou a ir a vouchers Malta, eu estou, estou. Estou a. Ir a vouchers tenho o cartão do. Não tenho nenhum. E anda. Vouchers ande anda descontos
anda ver quando é que. Vou comprar aquilo e. Aquilo ando ali já a acabaram. Os serviços para já de subscrição de? Andarem os motoqueiros. A trazerem-me embalagens de cereais. Não, não acabou que é para não ter a tentação de mandar vir comida. Porque esse esse não é esse. Conforto também faz com que hoje temos mais dinheiro. Pá sou freelancer a maior parte do tempo como em casa. Portanto, não vale a. Pena estar a. Tinha a parceria, vamos embora, mas não é não.
Não faz sentido. Pá e até é giro este jogo do do poupar e Na Na Na e agora? O outro jogo é não vou. Deprimir como. É que eu não me vou. Deprimir, giro, é jogar ao máximo. Paddle possível. Isto que um ex-patrão meu disse que apesar de ser uma besta quadrada, assediador, mas Deus também já lhe deu aquilo que tinha a dar, Deus, nosso, senhor, o nosso criador. Ele dizia assim, pá, quando há. Problemas carrega a mula e é de facto isso que que eu estou a fazer. Ou seja, não estou a lidar bem
com a solidão. Segundo o meu psicólogo, o ser humano não está a preparar para lidar com a solidão. Estar sozinho é uma coisa, solidão é outra. Hex, e portanto. Paddle paddle no cu bué da paddle, estou a jogar mesmo. Bué da paddle ténis. O podcast de. Produtividade estão a ver. Estou a marcar almoços com amigos. Vamos estou a concentrar-me no trabalho, estou a desligar a parte emocional do para, que é para me manter.
Porque se eu mando aí enervar com o gajo, dopado ou que não conheço de lado nenhum, imaginem as pessoas à minha volta. Acho que andam por aí, portanto. A manter-me. Aqui calminha. E a tentar dormir 8 horas por dia, pronto, isto é o. Que eu estou a fazer esta semana? Façam as vossas apostas, Joana, vai? Deprimir, não. Vai deprimir esta semana? Podem? Ir àquele site de apostas, que que que eu não aceitei? Vá, então é. Pronto. Então já falamos do resto, pá, porque tive uma.
Sessão, eu sei que isto é muito psicologia, muito psicologia, mas sei que muitos de vocês também vieram de um. De um podcast que eu tinha anteriormente, o psycho therapy. Eu agora fui daquelas pessoas que eu odeio. Não sabem? Ler o nome da merda do meu podcast antigo. Psychoterapia. Já foi, há. Muito tempo e, portanto, muitos de vocês. São chalupitas. E para além disso, também o comedy. Ferapy, não é? Também também tem ali um farapi, portanto, acho que falar de. Psicologia não vos.
Não vos azucrina muito a cabeça. E os azucrinares têm aqui ao lado outros podcasts, olha um muito giro da casa do do Seinfeld. É a Julian? Michaels, acho. Que sim, em. Que a gaja entrevista. A gaja que é mesmo assim, agora vou fumar. Julia. Julia Guedes. É a Julia. É a Julia, espera, espera, não vamos já embora eu consigo, eu consigo. É wireless que está, esperem, Júlia. Júlia Louise driverse, é isso? A Entrevista velhotas tipo a. Jamais. A Isabelle ainda é a Sério, olha fixe.
Friend lebalvic muito bem, olha. Aproveitem. Podem? Ir ouvir esse podcast, mas no próximo episódio vou. Descortinar. Uma grande emoção. Sem sem tabus. Percebem porque isto é, sem tabus. E aquele gajo do padre pá. Eu um dia vou fazer um episódio. Não sei se vocês jogam. Paddle ou não. Pá, só só com os escrutinos. Que andam por aí no padel, vou, vou. Dizer, não sei os nomes porque não sei os nomes de ninguém. Não sei, só sei o pai de. Uma de uma. Filha que? Anda na mesma. Escola que é?
Que é a minha filha que se chama? Irene, exatamente, viram a dificuldade. Portanto, aguardem, aguardem. Que o próximo episódio vou ser. Vou ser muita vulnerável e vocês terão que me dar apoio. Já agora? Estou muito orgulhosa pelo Miguel, pelo meu namorado, pelo podcast. Que ele anda a fazer? Rapaz tem jeitinho para fazer coisas, nomeadamente. Podcasts também é verdade, oiçam o vale, o que vale? É giro. A Sério? Vão no último? Episódio, ele fala. Demasiado de vinhos, mas ele
fala. Demasiado de vinho, já no, no cômputo geral. Percebem, mas veem Como Ele É. Inteligente é engraçado. Pensa e depois vão ver a. Fotografia ao Instagram e sabem? O que é que vão? Pensar, tem, dona? Um lençol, sim. Porque OBCEO seu?