Cuando aprieta el calor, también lo hacen los bichitos que no vemos... y no, no hablamos de mosquitos, sino de los que pueden colarse en tu comida. En este episodio te contamos cómo evitar acabar en urgencias por una ensaladilla mal guardada o una carne a la plancha poco hecha. Hoy te damos trucos fáciles para conservar bien los alimentos en verano, qué evitar cuando haces picnic y cómo no liarla con la mayonesa casera y otras salsas. Porque el verano está para disfrutarlo, no para sufrirlo. ¡Da...
Jun 26, 2025•39 min
En este episodio hablamos del magnesio, un mineral esencial pero muchas veces pasado por alto en la dieta de los más pequeños y de toda la familia. Hoy te contamos por qué es clave para su crecimiento, desarrollo neuromuscular y salud ósea, y en qué alimentos puedes encontrarlo fácilmente: desde frutos secos hasta verduras de hoja verde. ¡Un repaso práctico para mejorar la nutrición de toda la familia desde hoy! Para más información de la comunidad Hoy se come: bit.ly/hoysecome
May 29, 2025•38 min
En este episodio de "Sueño infantil y alimentación: lo que nadie te cuenta", te explicamos cómo lo que comen los peques influye directamente en su descanso. Descubre qué alimentos favorecen el sueño, cuáles conviene evitar y por qué entender este vínculo puede ser un antes y un después en las noches de tu familia. Descubre nuestra Comunidad Hoy se come: bit.ly/hoysecome
Apr 24, 2025•24 min
Hoy hablaremos sobre un tema que genera muchas dudas en las familias: las dietas vegetarianas y veganas en la infancia. Sabemos que cada vez más familias eligen este tipo de alimentación, ya sea por razones éticas, medioambientales o de salud. Pero, ¿son seguras para niños y niñas en crecimiento? ¿Qué recomendaciones dan los expertos? Hoy resolveremos estas dudas basándonos en la evidencia científica y en lo que dicen organismos como la Asociación Española de Pediatría (AEP) y la Asociación Amer...
Mar 27, 2025•24 min
En este episodio, exploramos el mundo de los aditivos alimentarios: qué son, para qué se utilizan y cómo impactan nuestra alimentación. Analizaremos sus funciones, desde mejorar la conservación y el sabor hasta su papel en la textura y el color de los productos que consumimos a diario. Pero, ¿son realmente seguros? ¿Deberíamos preocuparnos por su consumo? ¡Acompáñanos en esta conversación llena de información útil y reveladora! Descubre nuestra comunidad "Hoy se come": bit.ly/hoysecome...
Feb 27, 2025•33 min
Como todos los inicios de año vamos a analizar qué recomendaciones hace la AEP (Asociación Española de Pediatría) y por otro lado como buena Navarra vamos a ver qué novedades hay en el calendario de vacunaciones e inmunizaciones a lo largo de toda la vida en mi comunidad. No te lo pierdas.
Feb 07, 2025•15 min
En este episodio, hablaremos sobre cómo convertirnos en consumidores más conscientes y creativos en la cocina. Te compartiremos tips prácticos para reducir el desperdicio alimentario en casa, aprovechar al máximo cada ingrediente y, además, ahorrar en tu lista de la compra. Desde cómo organizar tu despensa y planificar tus comidas hasta recetas para reutilizar sobras y trucos para alargar la vida útil de los alimentos. Únete a nuestra comunidad "Hoy se come" para tener información extra y receta...
Jan 30, 2025•23 min
En este episodio vamos a charlar sobre cómo sobrevivir a las fiestas sin sentir que rodamos hasta enero. Hablaremos de la importancia de mantener algunas rutinas (¡tranqui, no decimos todas!) y cómo combinar esos banquetes navideños épicos con comidas más ligeras en días normales. ¡Un poco de equilibrio para disfrutar sin remordimientos y empezar el año con buen pie! No te lo pierdas y recuerda que tienes más info en https://bit.ly/hoysecome
Dec 28, 2024•28 min
maginemos que el mercurio y el arsénico son dos personajes de una película de acción. .. Ambos son elementos químicos, pero… ¡atención! No son los amigos que queremos invitar a cenar. Estos compuestos son metales pesados, lo que significa que pueden entrar en nuestros cuerpos y quedarse ahí, causando problemas. Pero no los vemos, y ahí está el truco: ¡son como fantasmas invisibles! y hoy vamos a contarte cómo evitarlos por un lado y cómo reducir su concentración por otro, no te lo pierdas....
Nov 28, 2024•21 min
Hoy quiero contarte una historia que no te dejará indiferente. La historia de Marcos, el dueño de un pequeño taller de motos, que lo ha perdido todo. La DANA arrasó su espacio de trabajo, destruyó sus herramientas y dejó su sueño hecho escombros. Pero detrás de su tristeza, hay una gran esperanza: la de volver a empezar, la de volver a abrir las puertas de su taller para ayudar a su comunidad. No es solo una historia de pérdidas, es una historia de segundas oportunidades. Bizum 635939944
Nov 15, 2024•8 min
El podcast de hoy es un episodio especial para ofrecer información imprescindible para quien está en Valencia y para los que estamos en otras Comunidades, cómo y dónde ayudar
Nov 08, 2024•13 min
En este episodio, te damos ideas divertidas y nutritivas para disfrutar de Halloween sin renunciar a una alimentación saludable. Desde snacks creativos hasta alternativas para reducir el azúcar en las fiestas, descubrirás cómo hacer de esta noche de brujas una celebración tan espeluznante como saludable. ¡No te lo pierdas y únete al reto de un Halloween diferente! y recuerda que tienes más info en www.podcasthoysecome.com
Oct 31, 2024•26 min
Hoy te cuento nuestra experiencia y los tips y consejos que llevamos a cabo. ¡Escucha y prepárate para una adopción llena de amor y aprendizaje!
Oct 18, 2024•13 min
En este episodio hablamos del acné en la adolescencia, un problema común que puede afectar la autoestima de nuestros hijos durante la pubertad. Descubre qué es el acné vulgar, sus causas y cómo ayudar a tus hijos a manejarlo de forma saludable
Oct 11, 2024•10 min
En este episodio, exploramos cómo el astigmatismo y otros problemas de visión afectan a nuestros peques, su impacto en el aprendizaje y cómo los padres pueden detectar y prevenir problemas visuales desde una edad temprana.
Oct 04, 2024•10 min
¿Qué tienen en común la alimentación, los microbiota intestinal y la salud de tus peques? Más de lo que imaginas. En este podcast te revelaremos los últimos descubrimientos científicos sobre cómo lo que comemos influye en nuestro sistema inmunológico y en el bienestar general de nuestros pequeños.
Sep 26, 2024•25 min
¿Quién dijo que las legumbres eran solo para el invierno? En este episodio, vamos a descubrir por qué las legumbres son un alimento estrella durante todo el año, especialmente en los calurosos meses de verano. Además para las suscriptoras de la comunidad tenemos 2 ebooks de regalo, más información: https://bit.ly/hoysecome
Aug 29, 2024•34 min
¿Eres un amante del helado? ¿Prefieres la comodidad del helado comprado o la satisfacción de prepararlo en casa? En este episodio, exploramos la batalla épica entre el helado casero y el comprado, revelando la verdad sobre los ingredientes no saludables que se esconden en las opciones comerciales como el azúcar, los aditivos y las grasas trans no te lo pierdas. Para acceder a nuestra comunidad entra en bit.ly/hoysecome
Jul 25, 2024•40 min
En el podcast de ésta semana te guiaremos por el laberinto del etiquetado de alimentos, desvelando los secretos que esconden las letras pequeñas. Aprenderás a leer las etiquetas como un experto, a identificar ingredientes saludables y a tomar decisiones informadas sobre lo que comes. Este podcast pertenece a www.podcasthoysecome.com con María Marqués Nutricionista Infantil
Jun 27, 2024•42 min
Todo lo que debes saber sobre el brote de tosferina es España, desde su epidemiología hasta las vacunas actuales y futuras en desarrollo para combatirla eficazmente
Jun 21, 2024•13 min
Aire acondicionado y bebés, descubre cómo utilizarlo de forma segura tanto en el coche como en casa. En éste podcast encontrarás la respuesta a: Cuál es la temperatura ideal, ¿Qué pasa con la humedad? ¿Aire acondicionado o ventilador? No te lo pierdas
Jun 13, 2024•9 min
Estamos en pleno brote de Virus estomacales así que En este episodio te voy a contar: - Síntomas comunes del virus estomacal en adultos y niños. - Causas principales del virus estomacal: rotavirus, norovirus, sapovirus y campylobacter - Tratamiento efectivo para el virus estomacal. - Medidas de prevención para evitar el contagio. ¡Escucha este podcast y prepárate para enfrentar el virus estomacal con toda la información necesaria!
Jun 06, 2024•14 min
En elpodcast de hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre los cereales y la ingesta de azúcar en la dieta. un podcast imprescindible si tienes hijos en casa y te interesa la alimentación. Recuerda que puedes acceder a la Comunidad hoy se come a través de : https://bit.ly/hoysecome
May 30, 2024•44 min
En el podcast de hoy descubrirás cómo el contacto con la naturaleza puede enseñar a nuestros hijos resiliencia, frustración u adaptación en su día a día. Menos pantallas y más excursiones. Este podcast cuenta con la colaboración de Turismo Castilla-La Mancha.
May 23, 2024•13 min
¿Te depilas por higiene? Pues desde ya te digo que no es más higiénico. Hoy quiero contarte cuanto hay de verdad y mentira alrededor de varios mitos relacionados con el vello corporal. Además si tienes un adolescente en casa no te lo debes perder. Este podcast cuenta con la colaboración de "Bebé a bordo" el Baby Coach de Bezoya
May 16, 2024•10 min
Se acerca el verano y con ello las ganas de broncearse, el problema es que los bulos se multiplican y ponen en riesgo la salud de las personas que se los crean. Hoy te cuento por qué el melanotan, el callo solar no tienen ninguna evidencia científica sino todo lo contrario y además te cuento lo que debes saber sobre la vitamina D y la regla de la sombra. Este podcast cuenta con la colaboración de Turismo Castilla-La Mancha
May 09, 2024•14 min
La Aesan, los pediatras y los expertos en toxicología, entre otras entidades científicas, recomiendan evitar totalmente el consumo de bebidas energéticas en niños y adolescentes. Hoy te voy a contar los peligros que hay detrás de este tipo de bebidas que debes tener en cuenta. Este podcast cuenta con la colaboración de "Bebé a bordo" el Baby Coach de Bezoya
May 02, 2024•9 min
Alerta verde ¿Podrá la verdura desbancar a la Pasta y la pizza? No te pierdas el podcast de hoy. Si quieres perteneces a nuestra comunidad aquí tienes toda la info: https://bit.ly/hoysecome
Apr 25, 2024•42 min
Hoy te cuento todo lo que debes saber si tu peque tiene un golpe en la cabeza: - ¿Cómo diferenciar un simple chichón de algo más serio? - Qué signos de alarma te deben alertar. - Cuándo acudir al médico. - Consejos para prevenir accidentes. ESCÚCHALO AHORA Y ASEGÚRATE DE ESTAR PREPARAD@ PARA ACTUAR ANTE CUALQUIER SITUACIÓN.
Apr 18, 2024•12 min
Hoy te cuento por qué la vacunación contra la tosferina es crucial para proteger a los bebés. También te cuento el motivo del aumento de casos de tosferina y qué podemos hacer.
Apr 11, 2024•7 min
